00:00, 10 декабря 2012, Научные статьи

Адаптивная физическая культура

Техническая подготовленность квалифицированных спортсменов с нарушением зрения в лыжных гонках

Авторы:
Сергеев Г. А., Новикова Н. Б.
Источник:
Выпуск:
4 (52) 2012, 10 декабря 2012
Страницы:
17-18
Виды спорта:
Спорт слепых
Рубрики:
Адаптивная физкультура, Инваспорт, Спортивная наука
Регионы:
РОССИЯ, Санкт-Петербург
Рассказать|
Аннотация

В статье рассматривается одна из важнейших сторон спортивной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков с нарушением зрения — техническая подготовка. Биомеханический анализ основных лыжных ходов, проведенный на основе видеосъемки и построенных кинограмм, позволил выявить характерные ошибки

Техническая подготовленность квалифицированных спортсменов с нарушением зрения в лыжных гонках

Ключевые слова: квалифицированные лыжники-гонщики с нарушением зрения, техническая подготовка.

Аннотация. В статье рассматривается одна из важнейших сторон спортивной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков с нарушением зрения — техническая подготовка. Биомеханический анализ основных лыжных ходов, проведенный на основе видеосъемки и построенных кинограмм, позволил выявить характерные ошибки в технике передвижения на лыжах и причины их появления.

Контакт:

Technical Preparedness of Top Level Sportsmen with Visual Impairment in Ski Races

Sergeev G. A., PhD, Assistant Professor, Lesgaft National University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg

Novikova N. B., PhD, Senior Researcher. St. Petersburg Research Institute of Physical Education

Keywords: skilled skiers with visual impairment, and technical training.

Abstract. The article discusses one of the most important aspects of athletic training skilled skiers with visual impairment — technical training. Biomechanical analysis of the main ski moves conducted by video recording and built kinogramm, revealed typical errors in the technique of movement to ski and their causes.

Один из самых популярных зимних видов спорта - лыжные гонки - входит в программу Паралимпийских игр, где в этом виде соревнуются две категории спортсменов с отклонениями в состоянии здоровья -спортсмены с нарушением зрения и опорно-двигательного аппарата. Спортсмены с нарушением зрения соревнуются в одной группе, но разделены на три категории. К соревнованиям по лыжным гонкам IPC допускаются спортсмены-инвалиды с нарушением зрения, прошедшие международную классификационную комиссию и имеющие спортивно-медицинский сертификат IBSA.

Класс В-1: от отсутствия цветоощущения в одном из глаз и неспособность определить форму руки на любом расстоянии или на любом направлении.

Класс В-2: от способности узнать форму руки до остроты зрения 2/60 и/или поле зрения менее 5°.

Класс В-3: от остроты зрения свыше 2/60, до остроты зрения 6/60 и/или поле зрения более чем 5 и менее 20°.

Спортивная подготовка спортсменов с нарушением зрения требует специального подхода.

Нарушение зрения затрудняет пространственную ориентировку, поэтому задерживает формирование двигательного навыка. У слабовидящих доминирует зрительно-двигательно-слуховое восприятие. В связи с трудностями, возникающими при зрительном подражании, овладении пространственными представлениями и двигательными действиями, нарушается правильная поза при ходьбе, нарушается координация и точность движений, что значительно затрудняет формирование правильных навыков передвижения на лыжах различными способами. Наиболее благоприятным, сенситивным для освоения различных видов деятельности является младший школьный возраст.

Для усвоения двигательного действия слепым и слабовидящим требуется большее количество повторений, чем нормально видящим, так как при отсутствии подкреплений обнаруживается тенденция к угасанию двигательного образа (Л. Н. Ростомашвили, 2009).

Опрос квалифицированных слепых лыжников-гонщиков (n = 18) выявил, что лыжными гонками, все без исключения, начали заниматься в более позднее время - в 13-15 лет - 33,3%; в 16-17 - 33,3%; 19-21 - 25,1%; старше 21 года - 8,3%.

В большей степени, именно этими причинами можно объяснить наличие определенных недостатков в технике способов передвижения даже у высококвалифицированных спортсменов.

Процесс становления технического мастерства спортсмена, имеющего отклонения в состоянии здоровья, сопряжен с исключительными трудностями. В лыжных гонках, как ни в одном другом виде спорта, побеждают спортсмены самого разнообразного телосложения, что требует приспособления техники к индивидуальным особенностям их конституции. Несмотря на это, нам удалось выделить ряд общих, характерных ошибок в технической подготовленности высококвалифицированных спортсменов.

Анализ технической подготовленности высококвалифицированных лыжников-гонщиков с нарушением зрения, проведенный нами на основе видеосъемки и построенных кинограмм, показывает, что количество ошибок существенно зависит от уровня спортивного мастерства (У МСМК значительно меньше, чем у КМС) и от уровня зрительной дисфункции (у спортсменов группы В1 значительно больше, чем у спортсменов групп В2 и В3).

Одной из самых существенных ошибок при передвижении классическими и коньковыми ходами является не полный перенос веса тела на опорную ногу после окончания отталкивания другой ногой. При выполнении скользящего шага в попеременном двухшажном ходе проекция общего центра массы тела находится далеко от опоры, из-за этого опорная нога находится в постоянном напряжении, не полностью загружается, давление от веса туловища постоянно приходится на переднюю часть стопы. Это не позволяет спортсмену свободно скользить на опорной лыже и подготовить хороший, активный вынос вперед маховое ноги для следующего шага. В связи с этим, спортсмен вынужден поддерживать скорость за счет частоты движений и поэтому на дистанции с длинными подъемами быстро устает. Часто очень плохую службу в совершенствовании техники классического хода оказывает гипертрофированное желание готовить лыжи с очень короткой колодкой. Отсутствие четкого зрительного восприятия лыжни (часто неровностей на ней) при слабом держании, приводит к излишнему напряжению и наступлению быстрой усталости. Поэтому для совершенствования техники слепым и слабовидящим спортсменам нужно тренироваться на хорошей лыжне и при хорошем держании, даже в ущерб скольжению.

Характерной ошибкой при выполнении одновременного отталкивания палками в классических ходах является слишком сильное сгибание ног в коленных суставах, что снижает эффект передачи усилий на ноги.

При передвижении коньковыми ходами из-за того, что вес тела полностью не перенесен на опорную ногу, маховая нога не успевает подноситься к опорной. Проекция общего центра тяжести тела находится далеко от опоры. Во время отталкивания лыжей скользящим упором, чтобы сохранить равновесие, «не упасть» в сторону маховой ноги, спортсмен быстро приставляет маховую ногу, но ставит ее не на всю скользящую поверхность, а на внутреннее ребро. При передвижении по трассе, тратятся огромные силы на поддержание равновесия, что, в конечном счете, приводит к быстрому утомлению и снижению скорости по мере преодоления дистанции. При выполнении отталкивания палками в одновременном двухшажном коньковом ходе при передвижении в подъем, у большинства спортсменов имеет место излишний наклон туловища вперед. В связи с этим, спортсмен чуть «проваливается» назад. Это так же мешает полноценному выходу на опорную ногу. Укорачивается длина скользящего шага, не получается качественного выноса рук вперед. Для поддержания скорости приходится увеличивать темп движения.

Для совершенствования техники одновременного двухшажного конькового хода при передвижении в подъем, необходимо выпрямить туловище и почти полностью выпрямлять опорную ногу во время завершения отталкивания. При выносе рук вперед спина должна быть прямая, а отталкивание руками производить за счет короткого энергичного навала на палки всем туловищем с последующей передачей усилия на руки. Перенос маховой ноги к опорной и ее расслабленное положение обеспечивается за счет небольшого смещения вверх в тазобедренном суставе и небольшого (естественного) сгибания в коленном. Перед началом следующего шага носок маховой ноги должен быть чуть впереди носка опорной ноги.

В таблице представлены биомеханические характеристики попеременного двухшажного классического и одновременного двухшажного конькового ходов квалифицированных лыжников-гонщиков с нарушением зрения на подъеме крутизной 4 - 5°.

Время двухопорного скольжения у лыжников-паралимпийцев при передвижении попеременным двухшажным классическим ходом составляет в среднем 0,26 с. У спортсменов класса В1 это время может достигать 0,40 с, тогда как у здоровых спортсменов этот показатель составляет 0,10-0,14 с. Длина одноопорного проката на каждой лыже составила в среднем 0,75 м, а разница проката на правой и левой ноге - 0,19 м. У отдельных спортсменов класса В1 длина проката на одной лыже составляла всего 0,30-0,60 м.

При передвижении одновременным двухшажным коньковым ходом на пологом подъеме (5°) время двухопорного положения у паралимпийцев в среднем - 0,13 с, а у квалифицированных лыжников-гонщиков олимпийцев этот показатель составляет 0,04-0,08 с. У спортсменов класса В1 двухопорное скольжение достигает 0,36 с, что составляет более трети продолжительности цикла движений. Продвижение вперед во время проката на одной лыже также достаточно небольшое - в среднем 1,27 м.

Таким образом, несмотря на высокие результаты на международной арене, которые показывают лыжники-гонщики с нарушением зрения, они должны постоянно совершенствовать уровень своей технической подготовленности.

Начинать формирование техники способов передвижения на лыжах необходимо в младшем школьном возрасте, наиболее благоприятном, сенситивном возрасте для освоения различных видов деятельности. Для этого, в соответствии с рекомендациями «Об учреждениях адаптивной физической культуры и адаптивного спорта (дополнение к Методическим рекомендациям по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации от 12.12.2006 г. № СК-02-10/3685)» нужно открывать отделения лыжных гонок в ДЮСШ.

Таблица - Биомеханические характеристики лыжного хода паралимпийцев, n=18

Ход

Время двухопорного положения, с

Прокат на одной лыже

Разница в прокате на правой и левой лыже

Перемещение, м

Время, с

Перемещение, м

Время, с

Попеременный двухшажный классический

0,255

0,748

0,22

0,19

0,05

±δ

0,08

0,29

0,06

0,17

0,03

Одновременный двухшажный коньковый

0,13

1,27

0,38

0,22

0,06

±δ

0,08

0,53

0,11

0,17

0,04

Литература

  1. Евсеев С. П., Шапкова Л. В. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. -М.: Советский спорт, 2000. -240 с.
  2. Ростомашвили Л. Н. Адаптивное физическое воспитание детей со сложными нарушениями развития: учеб. пособие / Л. Н. Ростомашвили. - М.: Советский спорт, 2009. - 224 с.
  3. Сладкова Н. А. Функциональная классификация спортсменов-инвалидов // Адаптивная физическая культура. - № 3(4). - 2000. - С. 61-66.
  4. Новикова Н. Б., Злыднев А. А. Биомеханический анализ техники классического хода лыжников-паралимпийцев с поражением зрения // Адаптивная физическая культура № 1 (41), 2010. - с. 14-15
  5. Новикова Н. Б., Котелевская Н. Б. Особенности тренировочного процесса лыжников-гонщиков с нарушением зрения // Всероссийская научно-практическая конференция «Проблемы и достижения олимпийской и паралимпийской подготовки в зимних видах спорта» 2011г. - с. 99-104.

Теги: техническая подготовка, исследование, лыжники с нарушением зрения.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Авторы

      Первый автор
      Сергеев Г. А.
      Другой автор
      Новикова Н. Б.
    • Заглавие

      Основное
      Техническая подготовленность квалифицированных спортсменов с нарушением зрения в лыжных гонках
    • Источник

      Заглавие
      Адаптивная физическая культура
      Дата
      2012
      Обозначение и номер части
      № 4
      Сведения о местоположении
      C. 17-18
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Адаптивная физкультура
      Предметная рубрика
      Инваспорт
      Предметная рубрика
      Спортивная наука
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Сергеев Г. А. — Техническая подготовленность квалифицированных спортсменов с нарушением зрения в лыжных гонках // Адаптивная физическая культура. - 2012. № 4. C. 17-18

    Новикова Н. Б. — Техническая подготовленность квалифицированных спортсменов с нарушением зрения в лыжных гонках // Адаптивная физическая культура. - 2012. № 4. C. 17-18

    Посмотреть полное описание