00:00, 15 сентября 2011, Научные статьи

Адаптивная физическая культура

Физическая подготовка фехтовальщиков-колясочников с использованием адаптированного гребного тренажера

Автор:
Юламанова Г. М.
Источник:
Выпуск:
3 (47) 2011, 15 сентября 2011
Страницы:
40-42
Виды спорта:
Спорт лиц с поражением ОДА
Рубрики:
Инваспорт, Методики подготовки
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

Ключевые слова: фехтовальщики на колясках, адаптированный гребной тренажер, физическая подготовка. Аннотация. В настоящей статье представлена методика физической подготовки фехтовальщиков-колясочников на спортивно-оздоровительном этапе подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера

Физическая подготовка фехтовальщиков-колясочников с использованием адаптированного гребного тренажера

Ключевые слова: фехтовальщики на колясках, адаптированный гребной тренажер, физическая подготовка.

Аннотация. В настоящей статье представлена методика физической подготовки фехтовальщиков-колясочников на спортивно-оздоровительном этапе подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера. Обоснована эффективность предложенной методики.

Контакт:

Physical training of wheelchair fencers with the help of adapted rowing trainer

Keywords: wheelchair fencers, adapted rowing trainer, physical training.

Abstract. In the given article the methods of physical training of wheelchair fencers at the sport and recreational stage with the help of adapted rowing trainer is presented. The effectiveness of the given methods is also substantiated

Актуальность. Спорт для инвалидов становится не только основной формой реабилитации, но и способствует полноценной общественной жизнедеятельности, стимулирует социальную активность, позволяет повысить психический и физический потенциал, реализовать имеющиеся физические возможности и достигнуть наивысших спортивных результатов. Основной целью привлечения инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом является восстановление утраченного контакта с окружающим миром, создание необходимых условий для воссоединения с обществом, участия в общественно полезном труде и реабилитация здоровья [1]. Кроме того, физическая культура и спорт помогают психическому и физическому совершенствованию этой категории населения, способствуя их социальной интеграции и физической реабилитации. Огромный социализирующий потенциал адаптивной физической культуры и спорта, его оздоровительное влияние на организм занимающегося и повышение уровня качества жизни привели к тому, что большое количество людей с ограниченными возможностями проявляют стремление достигать высоких спортивных результатов.

Спортивная подготовка атлетов с поражениями опорно-двигательного аппарата (ПОДА), занимающихся фехтованием, сложилась в соответствии с основными положениями подготовки фехтовальщиков, то есть она строиться на основе общих положений спортивной подготовки, но имеет свои особенности. Построение тренировочного процесса фехтовальщиков с ПОДА предопределяется ограниченностью их функциональных возможностей. Выделенные особенности определяют и биомеханическую структуру технического действия каждого спортсмена-инвалида. В зависимости от поражения при выполнении одного и того же технического приема задействованы различные группы мышц. У фехтовальщиков-ампутантов работают мышцы сохранных конечностей, спины и туловища, естественно, данные спортсмены могут выполнять глубокие выпады туловища, причем использовать для этого большую группу мышц. Спортсмены с последствиями травм или заболеваний спинного мозга (это наиболее сложная категория) при выполнении технико-тактических действий используют в основном только верхний плечевой пояс или свободную конечность, в зависимости от уровня и степени поражения может и участвовать ограниченное количество мышц спины и живота. Поэтому для освоения многих разделов фехтования на колясках и эффективности соревновательных поединков требуется высокий уровень физической подготовленности спортсменов-инвалидов.

Для спортсменов с ПОДА подбор упражнений, направленных на развитие физических качеств, необходимо осуществлять исходя из возможностей, возраста, основного диагноза, сохранности опорно-двигательного аппарата и сенсорных систем, сопутствующих заболеваний, исходного уровня тренированности.

Функциональные и физические возможности инвалидов с ПОДА не могут обеспечить в достаточной степени свободу движений для воспитания физических качеств, и поэтому, на наш взгляд, одним из перспективных направлений может являться использование адаптированного гребного тренажера. В нашем эксперименте гребной тренажер был адаптирован для спортсменов-инвалидов с учетом особенностей нарушений опорно-двигательного аппарата.

В чём преимущества использования адаптированного гребного тренажера в тренировочном процессе спортсменов с ПОДА по сравнению с другими тренажерами?

Во-первых, специфика нарушений опорно-двигательного аппарата ограничивает использование самостоятельных передвижений в процессе физической подготовки, а работа в различных режимах на адаптированном гребном тренажере обеспечивается положением сидя на кресле. При такой работе задействованы следующие сохранные группы мышц: мышцы спины (широчайшая, трапециевидная, выпрямляющая), дельтовидная мышца, сгибатели и разгибатели плеча и предплечья. Во-вторых, адаптированный гребной тренажер прост в эксплуатации, характеризуется возможностью самостоятельной работы без посторонней помощи и выбора оптимальных режимов работы и сопротивления. В-третьих, важным параметром является безопасность в эксплуатации, связанная с его устойчивостью, расположением сиденья над уровнем пола на высоте 20 см и фиксацией ремнями безопасности туловища, нижних конечностей (исходя из уровня сохранности двигательных функций спортсмена-инвалида).

Представленные особенности дают основания полагать, что использование адаптированного гребного тренажера в процессе общей физической подготовки спортсменов с ПОДА позволит повысить уровень подготовленности и в дальнейшем в полной мере обеспечить результативность соревновательной деятельности.

Цель работы - педагогическое обоснование эффективности разработанной методики физической подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера фехтовальщиков-колясочников на спортивно-оздоровительном этапе подготовки.

Методы и организация исследования. Для определения эффективности разработанной методики физической подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера был проведен эксперимент, в котором приняли участие спортсмены-колясочники спортивно-оздоровительной группы, занимающиеся фехтованием, в количестве 20 человек, по 10 человек в контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) группах.

На спортивно-оздоровительном этапе методика физической подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера использовалась в основной части занятия в качестве вспомогательного средства физической подготовки (табл. 1). Для совершенствования аэробного механизма энергообеспечения использовался режим работы на адаптированном гребном тренажере в первой зоне интенсивности нагрузки, где затраты покрываются полностью аэробным источником энергии. Выполнялась непрерывная работа не менее 20 минут.

Развитие способности к оценке и регуляции временных и скоростных параметров движений с использованием адаптированного гребного тренажера предполагает совершенствование этой способности, детерминированной точностью двигательных ощущений и восприятий. Для этого использовались следующие методические приемы:

  1. спортсмен получает информацию о длительности или скорости выполненной работы, в следующей попытке он воспроизводит выполненную длительность или скорость работы, после корректировки внутренних ощущений выполняет работу еще раз;
  2. спортсмену предлагается выполнить работу за определенное время или чередовать работу с различной скоростью, после чего он воспроизводит предложенную тренером длительность или скорость работы, после корректировки внутренних ощущений выполняет работу еще раз.

Таблица 1

Распределение тренировочных средств с использованием адаптированного гребного тренажера в годичном цикле на спортивно-оздоровительном этапе подготовки

Показатели

Месяцы

Всего за год

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

август

Объем ОФП, мин.

720

840

960

1080

1080

1080

1080

1080

960

780

540

360

10560

Объем работы на адаптированном гребном тренажере, мин.

360

420

480

540

540

540

540

540

480

390

270

180

5280

Аэробный режим, мин.

348

396

456

504

504

504

504

504

444

354

270

180

4968

%

96,6

94,3

95

93,3

93,3

93,3

93,3

93,3

92,5

90,7

100

100

94,6

Регуляция временных и скоростных параметров движений, мин.

12

24

24

36

36

36

36

36

36

36

 

 

312

%

3,4

5,7

5

6,7

6,7

6,7

6,7

6,7

7,5

9,3

 

 

5,3

Результаты исследований и их обсуждение. Эксперимент проводился в течение одного года. Эффективность методики физической подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера фехтовальщиков-колясочников на спортивно-оздоровительном этапе с использованием режимов работы аэробного характера и режимов работы, направленных на развитие способности к оценке и регуляции временных и скоростных параметров движений, определялась по показателям общей физической подготовленности. Полученные результаты математической статистики стали базой для обоснования эффективности применения разработанной методики. Математический анализ количественных данных изменения уровня общей физической подготовленности спортсменов-инвалидов в процессе подготовки представлен в таблице 2.

Таблица 2

Различие показателей общей физической подготовленности фехтовальщиков-колясочников спортивно-оздоровительной группы

Упражнения

КГ

ЭГ

 

 

Среднее значение

t

P

X ± m

X ± m

 

 

Кистевая динамометрия правой руки (даН)

14,2±1,6

18,7±1,1

2,3

<0,05

Кистевая динамометрия левой руки (даН)

10,8±1,5

15,1±1,0

2,3

<0,05

Кистевая динамометрия правой руки (с)

2,1±1,1

5,6±1,01

2,3

<0,05

Кистевая динамометрия левой руки (с)

1,4±0,8

3,6±0,4

2,4

<0,05

Сгибания и разгибания рук, в упоре лежа, за 10 с (количество раз)

2,6±1,6

3,1±1,4

0,2

>0,05

Сгибания и разгибания рук в упоре

4,1±1,0

6,9±0,7

2,3

<0,05

Метание мяча (массой 0,5 кг) на дальность из-за головы двумя руками (м)

1,8±0,4

3,9±0,8

2,3

<0,05

Метание мяча (массой 0,5 кг) двумя руками от груди (м)

2,0±0,6

3,7±0,4

2,3

<0,05

Передача мяча в цель (кол-во точных попаданий)

2,6±1,1

5,9±0,9

2,3

<0,05

Теппинг-тест (количество раз за 3 мин)

133±8,1

154,4±4,1

2,3

<0,05

Сгибания и разгибания рук, в упоре лежа, за 40 с (количество раз)

3,9±1,9

5,8±1,6

0,8

>0,05

Контактная координациометрия по профилю (количество касаний)

49,8±2,2

46,4±2,1

1,1

>0,05

Оценка способности к воспроизведению коротких интервалов времени 3 с (с)

1,8±0,5

1,6±0,4

0,3

>0,05

Оценка способности к воспроизведению средних интервалов времени 7 с (с)

2,8±0,4

2,6±0,3

0,4

>0,05

Оценка способности к воспроизведению длинных интервалов времени 10 с (с)

5,8±1,1

4,6±1,7

0,53

>0,05

Оценка способности к воспроизведению коротких расстояний (м)

1,1±0,4

0,9±0,2

0,4

>0,05

Оценка способности к воспроизведению длинных расстояний (м)

3,2±0,4

1,9±0,3

2,6

<0,05

12-минутный тест на адаптированном гребном тренажере (кол-во гребков)

239,5±12,1

281,2±7,4

2,9

<0,05

Двойное произведение (условные единицы)

28,1±1,4

32,7±0,8

2,8

<0,05

После первого года тренировок на спортивно-оздоровительном этапе подготовки значимые различия между результатами спортсменов-инвалидов контрольной и экспериментальной групп были обнаружены при выполнении следующих тестовых упражнений: кистевая динамометрия правой руки (р<0,05; 14,2±1,6; 18,7±1,1 даН), кистевая динамометрия левой руки (р<0,05; 10,8±1,5; 15,1±1,0 даН), кистевая динамометрия правой руки (р<0,05; 2,1±1,1; 5,6±1,01 с), кистевая динамометрия левой руки (р<0,05; 1,4±0,8; 3,6±0,4 с), сгибания и разгибания рук в упоре (р<0,05; 4,1±1,0; 6,9±0,7), метание мяча (массой 1 кг) из-за головы двумя руками (р<0,05; 1,8±0,4; 3,9±0,8), метание мяча (массой 1 кг) двумя руками от груди (р<0,05; 2,0±0,6; 3,7±0,4), передача мяча в цель (р<0,05; 2,6±1,1; 5,9±0,9), теппинг-тест (р<0,05; 133±8,1; 154,4±4,1), оценка способности к воспроизведению длинных расстояний (р<0,05; 3,2±0,4; 1,9±0,3), 12-минутный тест на адаптированном гребном тренажере (р<0,05; 239,5±12,1; 281,2±7,4), двойное произведение (р<0,05; 28,1±1,4; 32,7±0,8).

Заключение. Проведенный анализ уровня роста показателей общей физической подготовленности говорит о том, что спортивная подготовка фехтовальщиков с ПОДА экспериментальной группы через год тренировок привела к достоверному повышению уровня общей физической подготовленности по сравнению с контрольной группой по 12 из 19 показателей. Полученные результаты свидетельствуют о повышении уровня физической подготовленности и функциональных возможностей фехтовальщиков-колясочников экспериментальной группы.

Достоверного повышения не обнаружено в показателях, характеризующих скоростную выносливость, скоростно-силовую выносливость, способность к воспроизведению коротких расстояний, способность к воспроизведению интервалов времени. Это связано с тем, что основными задачами на спортивно-оздоровительном этапе подготовки являются обучение и коррекция техники основных движений; развитие и коррекция координационных способностей; компенсация утраченных или нарушенных функций; формирование новых видов движений за счет сохранных функций (в случае невозможности коррекции); профилактика и коррекция соматических нарушений, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Результаты проведенного эксперимента позволяют говорить об эффективности методики физической подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера спортсменов с ПОДА. Систематические тренировки с включением работы, направленной на совершенствование аэробных возможностей организма и развитие способности к оценке и регуляции временных и скоростных параметров движений, благоприятно воздействуют на организм фехтовальщиков-колясочников и повышают уровень физической и функциональной подготовленности.

Таким образом, фехтовальщики-колясочники экспериментальной группы, где использовалась разработанная методика физической подготовки с использованием адаптированного гребного тренажера, с первого года тренировок начинают опережать спортсменов-инвалидов контрольной группы по показателям физической подготовленности. Следовательно, полученные результаты подтверждают эффективность использования разработанной методики в процессе общей физической подготовки фехтовальщиков с ПОДА.

Литература

  1. Дмитриев В. С. Введение в адаптивную физическую реабилитацию: монография. М.: ВНИИФК, 2001. 210 с. ил.
  2. Попов Г. И. Искусственная управляющая и предметная среда как факторы управления параметрами двигательных действий спортсменов: материалы научно-практической конференции. М., 1999. С. 80-84.
  3. Сборник нормативных правовых документов в области паралимпийского спорта / авт. сост. А. В. Царик; под общ. ред. П. А. Рожкова; Паралимпийский комитет России. М.: Советский спорт, 2009. 784 с.: ил.
  4. Теория и организация адаптивной физической культуры: Т 2. Содержание и методика адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов: учебник / Под общей ред. С. П. Евсеева. М.: Советский спорт, 2005. С. 277.

Теги: физическая подготовка, адаптивный спорт, фехтование, инвалиды-колясочники.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Автор

      Первый автор
      Юламанова Г. М.
    • Заглавие

      Основное
      Физическая подготовка фехтовальщиков-колясочников с использованием адаптированного гребного тренажера
    • Источник

      Заглавие
      Адаптивная физическая культура
      Дата
      2011
      Обозначение и номер части
      № 3
      Сведения о местоположении
      C. 40-42
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Инваспорт
      Предметная рубрика
      Методики подготовки
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Юламанова Г. М. — Физическая подготовка фехтовальщиков-колясочников с использованием адаптированного гребного тренажера // Адаптивная физическая культура. - 2011. № 3. C. 40-42

    Посмотреть полное описание