00:00, 15 декабря 2011, Научные статьи

Адаптивная физическая культура

Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании

Авторы:
Павлюкевич К. Н., Назаренко Ю.А., Мосунова М. Д., Мосунов Д. Ф.
Источник:
Выпуск:
4 (48) 2011, 15 декабря 2011
Страницы:
40-42
Виды спорта:
Плавание
Рубрики:
Методики подготовки
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

Ключевые слова: эстафетное плавание, смена этапа, паралимпийское плавание, совершенствование, техника. Аннотация. Показана методика выявления резервов совершенствования техники смены этапа в эстафетном плавании, и ее практическая реализация. Контакт: mosunov-ipcswim@rambler.ru Improvement of the

Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании

журнал "Адаптивная физическая культура"

Фото: журнал "Адаптивная физическая культура"

Ключевые слова: эстафетное плавание, смена этапа, паралимпийское плавание, совершенствование, техника.

Аннотация. Показана методика выявления резервов совершенствования техники смены этапа в эстафетном плавании, и ее практическая реализация.

Контакт:

Improvement of the lap-change technique in relay-swimming

Keywords: relay-swimming, lap-change, Paralympics swimming, improvement, techniques

Abstract. The methods of revealing the reserves of the lap-change techniques improvement (in relay—swimming) and it is practical implementation.

Известно, что смена этапа в эстафетном плавании на соревнованиях по плаванию и паралимпийскому плаванию является одним из ответственных элементов этого командного вида. Непосредственная передача и прием эстафеты четко определены в действующих в настоящее время правилах соревнований по плаванию, утвержденных Президиумом Всероссийской федерации плавания от 17 февраля 2008 года. В пункте 5.7. «Прохождение дистанции», указано: «В эстафетном плавании команда, пловец которой оторвет ноги от стартовой тумбочки раньше, чем участник предыдущего этапа коснется стенки, должна быть дисквалифицирована».

Излишняя задержка спортсмена на старте, после касания финишного щита «подплывающего» товарища по команде, может стоить золотой медали (первого места) на соревнованиях любого масштаба от городского до Олимпийских и Паралимпийских игр. Особенно досадно, если эта задержка происходит из-за недостаточной подготовленности спортсмена. Однако ни в одном учебном пособии нам не удалось обнаружить, как же подготовить спортсменов к участию в эстафетном плавании. Данное обстоятельство объясняется отсутствием специальных технологий и методик совершенствования техники передачи - приема эстафеты, особенно в паралимпийском плавании.

Цель настоящей работы раскрыть для тренера и спортсмена резервы совершенствования техники смены этапа в эстафетном плавании и показать пути их практической реализации.

Методика: Анализ и обобщение авторского опыта работы по совершенствованию техники смены этапов в эстафетном плавании сильнейших пловцов спортивного и паралимпийского плавания выполненных совместно с тренерским составом: ЗТР СССР, Г. В. Яроцким; ЗТР СССР, А. Ф. Красиковым; ЗТР СССР, М. В. Амировой; ЗТ РФ, Ю. А. Назаренко; ЗТ РФ, И. Л. Тверяковым; ЗТ РФ, А. С. Франченко; ЗТ РФ, Н. В. Степановой; ЗТ РФ, М. Н. Урановым; ЗТ РФ, В. Ю. Морозовым; ЗТ РФ, С. Б. Дивенко. Надводная видео, фото-видео запись.

Результаты

Совершенствование техники смены этапов эстафетного плавания включает:

  • организацию проведения тестовых испытаний, с использованием технических средств видео наблюдений;
  • получение информации и обработку результатов;
  • обсуждение полученных результатов с участниками эстафетного плавания;
  • проведение специальных тренировок с контролем и оперативной коррекцией совместных двигательных действий партнеров;
  • текущие и рубежные тестовые испытания.

Перед началом совершенствования техники смены этапов эстафетного плавания следует определить исходный состав заявляемых (планируемых) участников эстафеты. Распределить последовательность старта пары участников (один «подплывающий» другой «стартующий», в дальнейшем «тандем»). Цель «тандема» - отработка согласованных двигательных действий «тандема», а именно, касания борта бассейна «подплывающим» и своевременного начала двигательных действий «стартующего».

Рассмотрим последовательные шаги заинтересованных действий тренера по совершенствованию техники смены этапов в эстафетном плавании.

1. Организация проведения тестовых испытаний, с использованием технических средств видео наблюдений

Для эффективного совершенствования техники смены этапов эстафетного плавания потребуется доступный аппаратурный комплекс: десятиметровая разметка дорожки финишного створа бассейна; подвижная метка, с возможностью крепления на разделительной дорожке; видеокамера или фотокамера с видеозаписью (по возможности, использовать широкоформатный объектив и разрешение 1920x1080 (Full HD); штатив для установки выбранного записывающего устройства; компьютер для видеоанализа, обработки и сохранения данных.

Десятиметровая разметка дорожки финишного створа бассейна выполняется путем приклеивания вокруг поплавка дорожки контрастного скотча с интервалом 20 см. Видеоаппаратура со штативом устанавливается неподвижно на боковом борту бассейна. При этом в поле зрения объектива находятся: десятиметровый отрезок разметки дорожки, вся ширина дорожки на которой выполняется тестовая программа упражнений на совершенствование техники смены этапов и стартовая тумба с принимающим этап пловцом.

Зафиксировать на видео исходное положение «тандема». Исходное положение «тандема»: «подплывающий» находится в воде у десятиметровой отметки дорожки, «стартующий» - на стартовой тумбе (в ожидании финиша подплывающего).

Начать запись.

Подать стартовую команду.

Остановить запись, после «выхода головы «стартующего»» из поля зрения объектива.

2. Получение информации и обработка результатов

Ввести полученную видеозапись в компьютер.

По материалу видеозаписи определить «время реакции» «стартующего»: от момента касания борта бассейна «подплывающего», до момента «отрыва ног» от стартовой тумбы «стартующего».

Ввести полученное время в таблицу.

Принять «время реакции» «стартующего» за количественную оценку качества стартовой подготовленности пловца.

Вывести на экран видеомонитора «стоп кадр» - момент касания руки «подплывающего» финишного борта бассейна.

От полученного «стоп кадра» выполнить обратную перемотку видеоизображения на период равный «времени реакции стартующего», фиксировать «стоп кадр».

Рассчитать, от изображения на «стоп кадре» головы «подплывающего», расстояние до борта бассейна.

Полученное расстояние принимаем и обозначаем как «метка старта». «Метка старта» являясь виртуальной (на экране монитора) служит визуальным сигналом для начала двигательных действий «стартующего» на стартовой тумбе.

От «метки старта» на экране монитора продолжаем обратную перемотку видеоизображения «подплывающего» до момента появления на экране монитора кадра «отрыва ноги (или тела) «стартующего» со стартовой тумбочки.

Полученное таким образом время задержки на старте, должно быть максимально сокращено, что и отражает резерв совершенствования.

Резерв совершенствования «стартующего» включает: недостаточную двигательную активность, излишнее движение туловищем, руками или ногами, головой, раскачивание, неустойчивое стартовое положение и другие отклонения от нормы.

3. Обсуждение полученных результатов с участниками эстафетного плавания

Примерный план обсуждения выполненной видеозаписи техники смены этапа в эстафете персонально для каждого тандема: «плывущий - стартующий»»:

  • просмотр без комментариев полученной видеозаписи;
  • вторичный просмотр полученной видеозаписи с комментариями: о реальном «времени реакции «стартующего»» полученного в результате анализа видеозаписи, о времени «задержки на старте» - резерве совершенствования, о подвижной стартовой визуальной метке и возможностей ее использования при реализации резервов совершенствования;
  • диалог со спортсменом о вариантах реализации выявленных резервов;
  • уточнение и оперативная коррекция методических указаний.

4. Проведение специальных тренировок с контролем и оперативной коррекцией совместных двигательных действий партнеров

Определить для «стартующего» позицию «плывущего» спортсмена -установить подвижную метку на дорожке, с которой предстоит начинать двигательную активность «стартующего».

Обсудить со «стартующим» спортсменом качество зафиксированного выполнения смены этапа.

Сформировать динамическую модель рациональной смены этапа в условиях «на суше», как реакцию на видеозапись «подплывающего» спортсмена - стартера предыдущего этапа.

Реализовать сформированную динамическую модель в условиях тренировки «на воде».

При обсуждении полученных результатов видеосъемки и расчетных данных с участниками эстафетного плавания в бассейне, акцентируют внимание «стартующего» спортсмена на реальную возможность выигрыша по времени у самого себя при выполнении старта. Порой, как показывает практика, выигрыш составляет более 1,5 секунд!

Тренировка «тандема» выполняется до разумного устойчивого сокращения «времени реакции «стартующего» и определяется правилами соревнований: «в эстафетном плавании команда, пловец которой оторвет ноги от стартовой тумбочки раньше, чем участник предыдущего этапа коснется стенки, должна быть дисквалифицирована».

5. Текущие и рубежные тестовые испытания

Рекомендуется в конце каждого занятия предусмотреть самостоятельную тренировку «тандема».

В конце недельного цикла тренировок выполнять текущие тестовые испытания с педагогическим контролем тренерского состава.

На заключительном этапе учебно-тренировочного сбора перед ответственными соревнованиями сезона (первенство города, чемпионат Европы, чемпионат мира, Паралимпийские игры), планировать ежедневно на каждом занятии и выполнять смену этапов в эстафетном плавании.

Рубежные тестовые испытания проводятся по программе укороченной дистанции.

Практические рекомендации

Тренеру

  1. Продемонстрировать первый раз спортсменам видеозапись выполнения их эстафетного плавания без комментариев.
  2. Продемонстрировать второй раз персональную видеозапись каждому из «тандема», дать персональную оценку выполнения смены этапа в эстафетном плавании.
  3. Обратить внимание «стартующего» на большой резерв времени стартовой реакции.
  4. Акцентировать внимание «стартующего» на устранение излишней двигательной активности на стартовой тумбе, приводящей к задержке «отрыва ног / тела)». Продемонстрировать замедленную запись.
  5. Акцентировать внимание «подплывающего» на исключение задержки выполнения касания финишного щита.
  6. Обратить внимание «стартующего» на разделительную дорожку и закрепленную на ней «стартовую метку».
  7. Снять «стартовую метку» после достижения положительного результата и продолжить тренировки по совершенствованию смены этапа.
  8. При необходимости вернуть «стартовую метку» на прежнее место, или переставить на другое место (возможно из-за изменения стартовой позиции «стартующего» или иной причины).

Спортсмену

  1. Во время просмотра видеозаписи уделить особое внимание выполнению всех элементов смены этапов.
  2. Во время просмотра: «стартующему» уделить особое внимание своевременному началу двигательных действий на старте; «подплывающему» - на касание финишного щита.
  3. «Стартующему» ознакомиться со временем его задержки на старте зафиксированного в таблице персональных результатов.
  4. «Стартующему», при замедленном просмотре видеозаписи, уделить особое внимание выполнению старта.
  5. «Подплывающему» уделить особое внимание выполнению касания финишного щита. Устранить «заныр» перед касанием, если таковой имеется.
  6. «Стартующему» начинать двигательные действия на стартовой тумбе в момент появления головы «подплывающего» на уровне «стартовой метки».
  7. «Стартующему» запомнить примерное расположение «подплывающего» для начала двигательных действий на стартовой тумбе. «Подплывающему» выполнять касание финишного щита однотипно.
  8. «Стартующему» смотреть, когда голова «подплывающего» появится на уровне «стартовой метки» и запомнить примерное расстояние «стартовой метки» до финишного щита. На соревнованиях «стартовой метки» не будет!

Заключение

Многолетний успешный авторский опыт свидетельствует, совершенствование техники смены этапов в эстафетном плавании необходимо органично включать в многолетнее планирование учебно-тренировочного процесса, ежедневно актуализировать на теоретических и практических занятиях «на суше» и «на воде».

Теги: техника плавания.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Авторы

      Первый автор
      Павлюкевич К. Н.
      Другой автор
      Назаренко Ю.А.
      Другой автор
      Мосунова М. Д.
      Другой автор
      Мосунов Д. Ф.
    • Заглавие

      Основное
      Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании
    • Источник

      Заглавие
      Адаптивная физическая культура
      Дата
      2011
      Обозначение и номер части
      № 4
      Сведения о местоположении
      C. 40-42
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Методики подготовки
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Павлюкевич К. Н. — Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании // Адаптивная физическая культура. - 2011. № 4. C. 40-42

    Назаренко Ю.А. — Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании // Адаптивная физическая культура. - 2011. № 4. C. 40-42

    Мосунова М. Д. — Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании // Адаптивная физическая культура. - 2011. № 4. C. 40-42

    Мосунов Д. Ф. — Совершенствование техники смены этапа в эстафетном плавании // Адаптивная физическая культура. - 2011. № 4. C. 40-42

    Посмотреть полное описание