2.3. Выбор силового упражнения для развития силы бицепсов - Книги - Библиотека международной спортивной информации

Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов

2.3. Выбор силового упражнения для развития силы бицепсов

Автор:
Филаретов Петр Геннадьевич
Источник:
Глава:
2.3. Выбор силового упражнения для развития силы бицепсов
Виды спорта:
Бодибилдинг, Физическая культура, Пауэрлифтинг
Рубрики:
Массовый спорт, Методики подготовки, Любительский спорт
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришел к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы бицепсов удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъем отягощения свободного веса усилием бицепса поочередно правой

2.3. Выбор силового упражнения для развития силы бицепсов

Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришел к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы бицепсов удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъем отягощения свободного веса усилием бицепса поочередно правой и левой руками», выполняемом в изолированном варианте в положении «Сидя на коленях» и с опорой локтя рабочей руки о горизонтальную поверхность.

Теги: методика силовой подготовки, силовой тренинг, система упражнений, методы развития силы.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    Филаретов Петр Геннадьевич — 2.3. Выбор силового упражнения для развития силы бицепсов // Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов. - 2009.2.3. Выбор силового упражнения для развития силы бицепсов.

    Посмотреть полное описание