00:00, 01 августа 2009, Нормативные акты

Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен»

Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен»

Источник:
Издательство:
Глава:
Глава 1-8
Виды спорта:
Общеспортивная тематика
Рубрики:
Спорт в регионах, Стандарты и нормативы
Регионы:
Москва
Рассказать|
Аннотация

1. Введение Московский физкультурно-спортивный комплекс «Московский спортсмен» (далее Комплекс) является программной и нормативной основой физической подготовки детско-юношеского, молодежного и взрослого населения города Москвы. Сдача нормативов и выполнение требований Комплекса является почетной

Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен»

Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен»

Фото: Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен»

1. Введение

Московский физкультурно-спортивный комплекс «Московский спортсмен» (далее Комплекс) является программной и нормативной основой физической подготовки детско-юношеского, молодежного и взрослого населения города Москвы. Сдача нормативов и выполнение требований Комплекса является почетной обязанностью жителей города Москвы, поддерживается Правительством города Москвы и является основой физического и патриотического воспитания жителей столицы.

2. Цели и задачи Комплекса

2.1. Целью создания Московского физкультурно-спортивного комплекса «Московский спортсмен» является использование средств физической культуры и спорта в оздоровлении обучающихся общеобразовательных учреждений и образовательных учреждений среднего профессионального и высшего профессионального образования (далее обучающиеся), взрослого населения города Москвы, совершенствование физкультурнооздоровительной и спортивной работы, приобщение граждан к регулярным занятиям спортом, а также укрепление их здоровья.

2.2. Основными задачами Комплекса являются:

а) совершенствование нормативного и программно-методического обеспечения процесса физической подготовки; б) осуществление контроля за уровнем физической подготовленности и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной, спортивной прикладной направленности;

в) повышение мотивации юношей и девушек к развитию физических и волевых качеств, готовности к труду и защите Отечества;

г) патриотическое воспитание подрастающего поколения; д) организация интересного, полезного досуга.

3. Нормативная основа и требования Комплекса

3.1 Основу Комплекса составляют нормативы, характеризующие уровень физической подготовленности детей, подростков, молодежи и взрослого населения города Москвы, а также требования, составляющие основу здорового образа жизни.

3.2 Сдача нормативов Комплекса является добровольным, почетным долгом граждан города Москвы.

3.3 Для сдачи нормативов Комплекса необходимо пройти подготовку к сдаче нормативов и иметь допуск врача к занятиям спортом и сдаче нормативов.

3.4 Лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья, осуществляют учебно-тренировочный процесс по индивидуальной программе, рекомендованной врачом, и осваивают комплексы адаптивной либо лечебной физической культуры.

4. Условия сдачи нормативов и выполнение требований Комплекса

4.1. Дети, подростки, молодежь и взрослые для получения значка Комплекса и удостоверения должны сдать нормативы Комплекса 2 в течение календарного года и постоянно соблюдать требования, определяющие здоровый образ жизни.

4.2 Сдача нормативов Комплекса проводится в условиях соревновательной деятельности.

4.3 В течение одного дня можно сдавать не более 3-х нормативов Комплекса, с учетом того, что в комбинацию нормативов может входить только один норматив на выносливость.

4.4 Обязательным условием участия в программе Комплекса является полный отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголесодержащих напитков и прочее), а также регулярное, раз в 3 года, прохождение диспансеризации в специальных медицинских учреждениях.

5. Виды контрольных испытаний, входящих в программу Комплекса

Основу Комплекса составляют нормативные требования, характеризующие уровень развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости; а также степень овладения жизненно важными навыками: плавание, бег на лыжах, стрельба, метание спортивных снарядов, езда на велосипеде и выполнение основных технических действий из популярных спортивных игр, таких как баскетбол, волейбол, футбол, настольный теннис.

6. Степени, ступени и возрастные категории Комплекса

В целях реализации принципа доступности, соответствия нормативов и требований Комплекса физическим возможностям детей, подростков, молодежи и взрослого населения комплекс подразделяется на 3 степени:

I степень «Юный спортсмен» дети и подростки от 10 до 17 лет. В свою очередь, I степень «Юный спортсмен» подразделяется на 4 ступени:

1 ступень – дети 10-11 лет

2 ступень – дети 12-13 лет

3 ступень – юноши и девушки 14-15 лет

4 ступень – юноши и девушки 16-17 лет.

II степень «Спортивное совершенство» мужчины и женщины 18-60 лет. II степень «Спортивное совершенство» подразделяется на 3 ступени:

1 ступень – мужчины и женщины 18-30 лет

2 ступень – мужчины и женщины 31-45 лет

3 ступень – мужчины и женщины 46-60 лет.

III   степень «Спортивное долголетие» мужчины и женщины 61 год и старше.

7. Общие положения

7.1 Каждой степени и ступени Комплекса соответствуют определенные нормативные требования.

7.2 Допускается пересдача видов испытаний и повторная сдача нормативов.

7.3 Основными формами подготовки к сдаче нормативных требований в общеобразовательных учреждениях и образовательных учреждениях среднего профессионального и высшего профессионального образования являются уроки физической культуры, учебно-тренировочные занятия, самостоятельные занятия физическими упражнениями, соревнования по видам спорта.

7.4 В общеобразовательных учреждениях и образовательных учреждениях среднего профессионального и высшего профессионального образования выполнение нормативных требований осуществляется в течение учебного года.

7.5 Сдача нормативных требований проводится после целенаправленной подготовки.

7.6 К сдаче нормативных требований на добровольной основе допускаются обучающиеся, имеющие справку о допуске к соревнованиям установленного образца, выданную на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра.

7.7 Виды испытаний, входящие в Комплекс, могут включаться в программу соревнований для молодежи допризывного и призывного возрастов, проводимых органами исполнительной власти всех уровней и общественными организациями.

7.8 Результаты выполнения нормативных требований обучающимися фиксируются в учетных документах. Форма учетных документов: протокол соревнований, зачетная книжка Комплекса.

7.9 При окончании образовательного учреждения или переходе в другое образовательное учреждение для продолжения учебы обучающимся выдается справка с указанием результатов последних контрольных испытаний.

8. Нормативы и требования Комплекса

8.1. Нормативы и требования для I степени «Юный спортсмен» Ступень 1 «Юный спортсмен» мальчики и девочки 10-11 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

1

Бег 50 м

7.1 сек

9.0 сек

2

Кросс 400 м

Без учета времени

Без учета времени

3

Метание мяча 150 г на дальность

35 м

20 м

4

Плавание проплыть

25 м

25 м

5

Лыжные гонки
Без учета времени

2 км

1 км

6

Отжимание от гимнастической скамейки

18 раз

10 раз

 

б) Требования

  • выполнение комплекса утренней зарядки;
  • ежедневное выполнение упражнений на гибкость, воспитание силы, прыгучести, выносливости.

Ступень 2 «Юный спортсмен»
мальчики и девочки 12-13 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

1

Бег 50 м

6.7 сек

8.6 сек

2

Кросс 400 м

Без учета времени

Без учета времени

3

Метание мяча 150 г на дальность

40 м

22 м

4

Плавание проплыть

50 м

50 м

5

Лыжные гонки 2 км

Без учета времени

Без учета времени

6

Отжимание от пола

22 раза

14 раз

7

Прыжок в длину с места

180 см

150 см

 

б) Требования

  • соблюдать нормы здорового образа жизни;
  • посещать занятия в спортивной секции.

Футбол (мальчики)

Пробить пять 11-метровых ударов
- 3 раза мяч должен пересечь линию ворот по воздуху

Волейбол (мальчики и девочки)

Выполнить 5 подач любым способом
- 4 попадания в площадку

Баскетбол
- мальчики
- девочки

Выполнить 5 штрафных бросков
- 3 попадания в кольцо
- 2 попадания в кольцо

 

Ступень 3 «Юный спортсмен»
юноши и девушки 14-15 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Юноши

Девушки

1

Бег 100 м

14.5 сек

16.6 сек

2

Кросс 1000м

3 мин 40 сек

4 мин 20 сек

3

Метание мяча 150 г на далность

40 м

27 м

4

Плавание проплыть

50 м

50 м

5

Лыжные гонки

3 км -16 мин

2 км -15 мин

6

Отжимание от гимнастической скамейки

25 раз

14 раз

7

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

10 выстрелов
- 60 очков

10 выстрелов
- 50 очков

 

б) Требования

  • исключается курение, употребление напитков, содержащих алкоголь;
  • ежедневное выполнение упражнений: прыжки, упражнения на гибкость, силовые;
  • умение кататься на велосипеде.

Футбол (юноши)

Пробить десять 11-метровых ударов
- 7 раз мяч должен пересечь линию ворот по воздуху

Волейбол
- юноши
- девушки

Выполнить 8 подач любым способом
- 6 попаданий в площадку
- 5 попаданий в площадку

Баскетбол
- юноши
- девушки

Выполнить 5 штрафных бросков
- 3 попадания в кольцо
- 2 попадания в кольцо

 

Ступень 4 «Юный спортсмен»
юноши и девушки 16-17 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Юноши

Девушки

1

Бег 100 м

14.0 сек

16.0 сек

2

Кросс 1000 м

3 мин 30 сек

4 мин 10 сек

3

Метание мяча 150 г на дальность

65 м

-

4

Плавание - 50 м

1 мин 10 сек

1 мин 40 сек

5

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

10 выстрелов
- 75 очков

10 выстрелов
- 56 очков

6

Лыжные гонки

5 км - 27 мин

3 км - 20 мин

7

Подтягивание на перекладине Отжимание от гимнастической скамейки

6 раз

16 раз

 

б) Требования

  • исключается курение, употребление напитков, содержащих алкоголь;
  • соблюдение норм личной гигиены.

Футбол

Выполнить 5 ударов по воротам в движении с дистанции 11 м
- 4 удара в створ ворот. Мяч пересекает линию ворот, не касаясь земли

Волейбол

Выполнить 10 подач
- 8 попаданий в площадку

Баскетбол

Выполнить 8 штрафных бросков
- 5 попаданий в кольцо

Настольный теннис

Умение играть

 

8.2. Нормативы и требования для II степени
«Спортивное совершенство»

Ступень 1 «Спортивное совершенство»
Мужчины и женщины 18-30 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

1

Бег 100 м

14.0 сек

15.9 сек

2

Кросс 1500 м

4 мин 50 сек

Без учета времени

3

Плавание

100 м
- 1 мин 50 сек

100 м
- 2 мин 20 сек

4

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

10 выстрелов
- 80 очков

10 выстрелов
- 60 очков

5

Лыжные гонки

5 км - 25 мин

3 км - 19 мин

6

Подтягивание на перекладине.
Отжимание от гимнастической скамейки

8 раз

18 раз

 

б) Требования

  • исключается курение, употребление напитков, содержащих алкоголь;
  • соблюдение норм личной гигиены.

Футбол

Выполнить  5  ударов   по   воротам  в  движении с дистанции 11 м
- 4 удара в створ ворот. Мяч пересекает линию ворот, не касаясь земли

Волейбол

Выполнить 5 подач
- 5 попаданий в площадку

Баскетбол

Выполнить 8 штрафных бросков
- 5 попаданий в кольцо

 

Ступень 2 «Спортивное совершенство»
мужчины и женщины 31-45 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

1

Плавание

Преодоление дистанции 500 м

Преодоление дистанции 400 м

2

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

10 выстрелов
- 80 очков

10 выстрелов
- 60 очков

3

Бег 1000м

Участие в региональных фестивалях бега

 

б)Требования

  • исключаются вредные привычки;
  • футбол, волейбол, баскетбол участвовать в соревнованиях любого уровня по одному из игровых видов спорта.

Ступень 3 «Спортивное совершенство»
мужчины и женщины 46-60 лет

а) Нормативы

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

1

Плавание

Преодоление дистанции 300 м

Преодоление дистанции 200 м

2

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

10 выстрелов
- 80 очков

10 выстрелов
- 60 очков

3

Бег 500 м

Участие в массовых легкоатлетических соревнованиях

 

б) Требования

  • исключаются вредные привычки;
  • футбол, волейбол, баскетбол участвовать в соревнованиях любого уровня в составе команды по одному из игровых видов спорта.

8.3. Нормативы и требования для III степени
«Спортивное долголетие»
мужчины и женщины 61 год и старше

а) Нормативы

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

1

Плавание

Преодоление дистанции 200 м

Преодоление дистанции 100 м

2

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

10 выстрелов
- 80 очков

10 выстрелов
- 60 очков

3

Бег 500 м

Участие в массовых легкоатлетических соревнованиях

 

б) Требования

  • отказ от вредных привычек;
  • участие в соревнованиях;
  • велосипедные прогулки.
    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен» // Положение о Московском физкультурно-спортивном комплексе «Московский спортсмен». - 2009.Глава 1-8. C. 1-11

    Посмотреть полное описание