Классификация двигательных заданий материала«Русская лапта» программы по физической культуре школьников 5-6-х классов.

МЕТОДИКА

В экспериментальной работе решалась задача: определить пульсовую напряженность двигательных заданий (ДЗ) лапты в программном материале по физической культуре учащихся в 5-6 классах [5]; осуществить классификацию заданий материала «лапта» для учащихся 5-6 классов на блоки-модули по степени пульсовой напряженности ЧСС.

Использовался комплекс инструментальных методик для анализа функционального состояния сердечно-сосудистой системы (ССС). Контроль ЧСС в условиях учебных занятий осуществлялся с помощью кардиомониторов «POLAR–S610, S810», а в отдельных случаях – с помощью командной системы «POLAR Team System». При анализе функциональной активности ССС фиксировались следующие данные:

1. текущее время урока;
2. время выполнения отдельных двигательных заданий на уроке;
3. исходная ЧСС;
4. максимальная ЧСС;
5. минимальная ЧСС;
6. средняя ЧСС;
7. сумма ударов сердца;
8. объем работы в зонах относительной мощности (%).

С учетом фактических данных рассчитывались расчетные показатели:

1. «пульсовой напряженности (ПН-ДЗ) двигательных заданий»: отношение суммы ударов сердца за время этапа (задания) (СУС-ДЗ) ко времени этапа (задания) (tдз): «ПН-ДЗ» = СУС-ДЗ / tдз;
2. «пульсового прироста покоя (ППП-ДЗ) двигательных заданий»: отношение пульсового напряжения (ПН-ДЗ) к значению исходной ЧСС (ЧССисх): «ППП-ДЗ»= (ПН-ДЗ / ЧССисх)–1;
3. «привнесенной функциональной нагрузки (ФН-ДЗ) двигательного задания»: произведение ППП-ДЗ на суммарное время двигательного задания (Σtдз): «ФнДЗ» = ППП-ДЗ × Σtдз [6].

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Русская лапта представляет собой содержание вариативной части программного материала по физической культуре [1]. Соответственно погодным и климатическим условиям, занятия по русской лапте проводятся как в спортивном зале, так и на спортивной площадке. Следует отметить, что организационные условия проведения занятий накладывают отпечаток на итоговую суммарную нагрузку урока. Так, при проведении занятий в зале суммарная функциональная нагрузка урока составляет 11,71 усл/ед, в то время как на площадке – 18,63 усл/ед. Например, «ДЗ: перебежка в «кон» в условиях зала характеризуется значением ПН-ДЗ, равным 136 уд/мин и ППП-ДЗ – 0,36 усл/ед. В условиях же игры на площадке это ДЗ определяется ПН-ДЗ – 167 уд/мин и ППП-ДЗ – 0,64 усл/ед, которые четко фиксируют больший прирост ЧСС. Аналогичное положение можно отметить и в отношении «ДЗ: перебежка с линии «кона» в «город». В зале его ПН-ДЗ составляет 141 уд/мин и ППП-ДЗ равен, соответственно, 0,41 усл/ед, на площадке – ПН-ДЗ – 173 уд/мин и ППП-ДЗ – 0,70 усл/ед.

Структурная и количественная организация выполняемых двигательных действий первейшим образом предопределяет их функциональный эффект. В этой связи в программах обучения и подготовки учащихся 5-6-х классов используется система физических упражнений, которые отличаются либо по структурному признаку – легкоатлетические, игровые, гимнастические, либо по функциональному признаку – 1, 2, 3 уровень и т.п. Так, «ДЗ: подача мяча в круг приземления» вызывает 10% прирост ЧСС. Его ПН-ДЗ на уроке – 105 уд/мин, а ППП-ДЗ – 0,05 усл/ед. «ДЗ: осаливание соперника в движении после передачи партнера» вызывает 40% прирост ЧСС, ПН-ДЗ которого соответствует 140 уд/мин, а ППП-ДЗ – 0,37 усл/ед (табл. 1).

Таблица 1
Анализ пульсовой напряженности двигательных заданий и их привнесенная функциональная нагрузка в урок физической культуры с элементами лапты у учащихся 5 класс

В то же время еще больший прирост ЧСС (на 60%) отмечается при выполнении «ДЗ: бег с мячом навстречу бегущему сопернику, переосаливание» из блока индивидуальных тактических действий нападающего. Его характеризует ПН-ДЗ, равное 163 уд/мин и ППП-ДЗ – 0,60 усл/ед. Выполнение технического приема «полная перебежка» определяется 80% приростом ЧСС. Значения его ПН-ДЗ – 175 уд/мин и ППП-ДЗ – 0,72 усл/ед определяют отнесение к 8 кластеру. Выполнение же отдельных технических или технико-тактических приемов, элементов, заданий в рамках двусторонней игры или контрольных встреч характеризуется 100% приростом ЧСС и, соответственно, отнесением к 10 кластеру классификации (табл. 2).

В исследовании установлено, что занятия русской лаптой на уроках физической культуры близки по воздействию к легкоатлетическим упражнениям, так как «пульсовой прирост» составляет 14-22 усл/ед. Наибольшее тренирующее воздействие оказывают уроки легкой атлетики, в них «пульсовой прирост» после выполнения стандартных легкоатлетических ДЗ составляет 1600-2400% (или 16-24 усл/ед) от исходной ЧСС, на уроках спортивных игр – 12-20 усл/ед, на уроках гимнастики – 8-16 усл/ед [24].

Таблица 2
Классификация двигательных заданий по их «пульсовому приросту» – вызываемому стандартному сдвигу ЧСС в сравнении с исходной величиной – применительно к содержанию материала по лапте вариативной части Комплексной программы физического воспитания учащихся 5-х классов

РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

В проведенном исследовании проанализирован комплекс уроков физической культуры годичной подготовки учащихся 5-6 классов с элементами легкой атлетики, спортивных игр – баскетбола, волейбола, лапты, а также гимнастики, в которых содержание материала соответствовало требованиям и рекомендациям «Комплексной программы физического воспитания школьников среднего возраста» [5].

Результаты корреляционного анализа показывают, что нагрузки в IV и III зонах пульсовой интенсивности являются определяющими для тренирующей направленности уроков физической культуры. Так, привнесенная функциональная нагрузка на уроках физической культуры определяется, в первую очередь, удельным весом работы в IV зоне интенсивности (ЧСС свыше 176 уд/мин), при этом корреляционная связь имеет сильную статистическую зависимость (r=0,818). Подобная зависимость проявляется и в отдельных циклах уроков с элементами легкой атлетики (r=0,789, r=0,941), баскетбола (r=0,629), гимнастики (r=0,851), волейбола (r=0,888), русской лапты (r=0,904).

Удельный вес работы в III зоне интенсивности (ЧСС 156-175 уд/мин) также имеет важнейшее значение для укрепления здоровья и повышения физической подготовленности учащихся. Результаты корреляционного анализа обнаружили среднюю статистическую связь с общей функциональной нагрузкой урока (r=0,798). Средние значения коэффициента корреляции между общей нагрузкой урока и объемом работы в III зоне интенсивности определялись при анализе функциональной активности учащихся на уроках легкой атлетики (r=0,663, r=0,925), баскетбола (r=0,772), гимнастики (r=0,653), русской лапты (r=0,568).

Примечательно, что нет статистической взаимосвязи между привнесенной функциональной нагрузкой урока и объемом работы во II зоне интенсивности (ЧСС 136-155 уд/мин). Лишь в уроках гимнастики такая связь определилась (r=0,798), что еще раз характеризует уроки гимнастики как занятия со средней и низкой функциональной активностью. В уроках легкой атлетики изучаемая зависимость оказалась отрицательной, когда r=–0,923. Выскажем спорное суждение, что функциональная нагрузка на уроке в большей мере определяется включением в него интенсивных двигательных заданий с высоким тренирующим потенциалом, нежели общей моторной плотностью урока, когда упражнения низкой функциональной стоимости выполняются длительно по времени, но, тем не менее, не оказывают тренирующего и укрепляющего воздействия. Отрицательная корреляционная связь обнаружилась при анализе взаимозависимости общей функциональной нагрузки урока и объемов физической работы в I зоне интенсивности (ЧСС 91–130 уд/мин) и выразилась коэффициентом корреляции r=–0,832. Отрицательная зависимость проявляется и в отдельных циклах уроков с элементами легкой атлетики (r=–0,626, r=–0,880), баскетбола (r=–0,905), гимнастики (r=–0,938), русской лапты (r=–0,746).

ЛИТЕРАТУРА

1. Германов, Г. Н. Русская лапта в основе построения вариативной части учебной программы по физической культуре учащихся 10-11-х классов [Текст] / Г. Н. Германов, Е. В. Готовцев, И. В. Машошина // Культура физическая и здоровье. – 2008. – № 4 (18). – С. 24-31.
2. Готовцев, Е. В. Содержание и направленность тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки игроков в русскую лапту 16-18 лет на этапе спортивного совершенствования [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Готовцев Евгений Владимирович. – М., 2003. – 23 с.
3. Готовцев, Е. В. Планирование в спортивной тренировке юных игроков в русскую лапту [Текст] : метод. рекомендации / Е. В. Готовцев, Г. Н. Германов. – Воронеж : [б.и.], 2006. – 116 с.
4. Готовцев, Е. В. Педагогический контроль в спортивной тренировке юных игроков в русскую лапту [Текст] : метод. рекомендации / Е. В. Готовцев, Г. Н. Германов. – Воронеж : [б.и.], 2006. – 131 с.
5. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов = [Текст] / авт. В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2006. – 126 с. 6. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст] : учеб. для завершающего уровня высшего физкультурного образования. – 4-е изд., испр. и доп. – СПб. : Лань, 2005. – 384 с.

Контактная информация: genchay@mail.ru