 | Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза
|
Дальнейший рост уровня спортивных достижений пловцов, осуществляющих подготовку на отделении спортивного совершенствования вуза, во многом зависит от повышения эффективности тренировочного процесса, определения приоритетов в тренировке на разных этапах формирования спортивного мастерства [1]
Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза
Дальнейший рост уровня спортивных достижений пловцов, осуществляющих подготовку на отделении спортивного совершенствования вуза, во многом зависит от повышения эффективности тренировочного процесса, определения приоритетов в тренировке на разных этапах формирования спортивного мастерства [1]. Поэтому сегодня так остро встала проблема оптимизации подготовки пловцов на основе разработки инновационных программ и технологий подготовки, обеспечивающих достижение максимальных результатов за время обучения в вузе.
МЕТОДИКА
В результате проведения серии пилотажных экспериментов на диагностическом стенде «АРТ-2» выявлены критерии, по которым определяется предрасположенность пловцов к спринту, работе на средних и стайерских дистанциях, исследованы особенности адаптации организма пловцов к нагрузкам разной мощности [4, 5]. По основным биодинамическим критериям (максимальному и среднецикловому усилию F max (N), F cycle (N), максимальной мощности P max (Wt), мощности в рабочей фазе P pull phase (Wt), темпу (SR), величине «шага» (SL), определен спектр тренировочных средств специальной подготовки спринтеров, средневиков и стайеров. Полученные результаты легли в основу дифференцированной программы подготовки пловцов модульного типа, ориентированной на дистанционную специализацию пловцов.
Структура тренировочного процесса представлена в виде целевой пирамиды, иерархически определяющей нормативно-целевые требования к подготовленности и критериям оценки спортивного мастерства пловцов.
С целью определения эффективности разработанной дифференцированной методики подготовки проведен годичный сравнительный педагогический эксперимент.
Были сформированы: опытная (n = 18 чел.) – 1-я группа и контрольная (n = 16 чел.) – 2-я группа, в которые вошли пловцы различной квалификации (от КМС до мастера спорта) – студенты трех вузов: Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов, Университета технологии и дизайна и Инженерно-экономического университета. В начале педагогического эксперимента определены: структура специальной подготовленности испытуемых; выявлены индивидуальные параметры рабочей деятельности пловцов; определено их функциональное состояние; проведена оценка регуляторных функций психомоторики спортсменов. Диагностика структуры специальной подготовленности пловцов опытной и экспериментальной групп осуществлялась на диагностическом комплексе «АРТ-2» с регистрацией гемодинамических и респираторных показателей: ПО2 , ЧСС, МОК, АД, СОК, АВР, МОД, ЧД, ДО, МПК, ПАНО [4]. Сравнительный анализ исходного состояния специальной подготовленности, спортивной квалификации, выполненных суммарных объемов нагрузок и спортивных достижений обеих групп не выявил существенных различий.
Тренировочный процесс пловцов опытной группы осуществлялся по дифференцированной программе подготовки, предусматривающий внесение оперативных корректив в программы пловцов с учетом выявленных различий в рабочей деятельности между спринтерами, средневиками и стайерами. Оперативная коррекция программы направлена на гармонизацию функционирования всех систем организма пловцов, мобилизацию их резервных возможностей. Тренировочные акценты осуществлялись на основе мониторинга динамики развития специальных качеств и состояния регуляторных функций пловцов путем персонифицированного подбора наиболее приемлемых средств, методов и организационных форм спортивной тренировки.
Контрольная группа осуществляла подготовку по заданной унифицированной программе, не предусматривающей внесение каких-либо существенных изменений. Условия и количество тренировочных занятий в группах также не имели существенных различий. Испытуемые опытной и контрольной группы приняли участие в Чемпионате Санкт-Петербурга, Чемпионате России по плаванию среди студентов.
РЕЗУЛЬТАТЫИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Сравнительный анализ полученных в заключительном тестировании результатов свидетельствует о положительных изменениях структуры подготовленности в обеих группах. Вместе с тем, в 1-й группе достигнуты более выраженные положительные сдвиги в параметрах рабочей деятельности, функционального состояния пловцов и спортивных результатов, по сравнению с результатами 2-й группы. На это указывает выявленное увеличение максимального Fmax (N) и среднециклового усилия F cycle (N) в цикле гребка, среднецикловой мощности гребка, оптимизация темпа SR, шага SL (рис. 1). Достигнутые в ходе эксперимента положительные сдвига в параметрах рабочей деятельности оказались тесно связаны с ростом скорости плавания на разных участках дистанции – в стартовом компоненте, в зоне поворота и на финишном участке.
К окончанию эксперимента у испытуемых этой группы выявлены признаки экономизации функций сердечно-сосудистой системы – возрастание продолжительности сердечного цикла (R-R) на 0,2±0,01 с, фазы изометрического сокращения (IC) на 0,008±0,002 с и величины индекса напряжения миокарда (ИНМ) (t=2,1 p≤0,05).
Как видно из материалов, представленных в таблице 1, адаптация организма пловцов к интенсивным нагрузкам, связана с изменением фазовой структуры систолической части кардиоцикла в сторону увеличения и усилением симпаторегуляции сердечной деятельности. На это указывает уменьшение выраженности синусовой аритмии, где разброс величин R-R (ΔRR) сокращается до 0,21±0,02 с. Улучшение структуры специальной подготовленности и функционального состояния пловцов 1-й группы сопровождалось повышением самооценок САН, готовности пловцов к максимальному результату (ГМР) (t=2,3 p≤0,05).
Рис. 1. Структура специальной подготовленности пловцов 1-йи 2-й группв конце эксперимента
Таблица 1
Динамика параметров функционального состояния пловцов 1-й и 2-й экспериментальных групп (M ± δ)
| Регистрируемые показатели | Группы испытуемых | Статистический показатель | |
|---|---|---|---|
| Группа 1 | Группа 2 | t p | |
| Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы | |||
| Длительность сердечного цикла (R-R), с |
0,907±0,002 1,110±0,003 |
0,911±0,001 1,083±0,007 |
1,1 > 0,05 2,5 < 0,05 |
| Внутрисистолический показатель (ВСП), % |
87,1±0,2 86,0±0,1 |
88,3±0,1 87,9±0,2 |
1,1 > 0,05 2,3 < 0,05 |
| Индекс напряжения миокарда (ИНМ), % |
27,6±0,2 28,9±0,3 |
27,0±0,1 27,3±0,1 |
0,4 > 0,05 2,3 < 0,05 |
| Продолжительность диастолы (Д), с |
0,551±0,01 0,746±0,02 |
0,558±0,02 0,661±0,01 |
0,1 > 0,05 2,3 < 0,05 |
| Психомоторное обеспечение деятельности | |||
| Время одиночного движения (ВОД), с |
0,17±0,02 0,15±0,01 |
0,17±0,02 0,16 ± 0,02 |
0,1 > 0,05 0,9 > 0,05 |
| Реакция на движущийся объект (РДО), с |
0,07±0,011 0,03±0,014 |
0,07±0,012 0,05±0,013 |
0,6 > 0,05 1,1 > 0,05 |
| Количество движений по малой амплитуде (Т-тmax), кол. дв. |
65,2±2,6 78,0±2,1 |
64,7±1,1 65,1 ± 2,2 |
0,4 > 0,05 2,8 < 0,05 |
| Самооценки (САН), балл |
6,9±0,2 9,1±0,3 |
6,8±0,1 7,1±0,2 |
0,7 > 0,05 2,3 < 0,05 |
| Готовность к максимальному результату (ГМР), балл |
6,1±0,6 9,1±0,3 |
6,9±0,4 7,4±0,2 |
0,7 > 0,05 2,4 < 0,05 |
| Эмоциональное напряжение (БЭП), усл.ед. |
51,2±4,6 82,1±3,1 |
56,1±4,1 61,7±3,2 |
1,1 > 0,05 2,4 < 0,05 |
Примечание: в числителе отражен показатель исходного тестирования, в знаменателе – конечного тестирования.
Выявлено повышение вариабельности временных и амплитудных характеристик физиологических функций и их ритмов, что указывает на гармонизацию процессов адаптации пловцов на моторном, психофизическом и функциональном уровнях, обеспечивающие мобилизацию функциональных резервовна соревнованиях.
Полученные результаты позволяют утверждать, что дифференцированное построение подготовки пловцов, связанное с коррекцией акцентов тренировочных воздействий с учетом дистанционной специализации, обеспечивает:
- повышение спортивного результата за счет увеличения мощности работы и силовых параметров рабочей деятельности увеличение;
- увеличение функциональных резервов и гармонизацию рабочей деятельности, функционального состояния и механизмов энергообеспечения.
- мобилизацию готовности к соревновательной деятельности пловцов.
Из числа 18 пловцов 1-й группы более 80% существенно повысили индивидуальный уровень спортивных достижений, в то время как в контрольных группах этот показатель не превышает 12%. Из их числа 30% выполнили норматив Мастера спорта, что в четыре раза превышает результативность контрольных групп.
Совсем иная картина наблюдается в динамике специальной подготовленности и функционального состояния пловцов 2-й группы, осуществляющих подготовку по унифицированной методике. Уровень спортивных результатов испытуемых группы 2 оказался ниже, чем в группе 1. Пловцы контрольной группы демонстрировали в соревнованиях чрезмерную вариативность скорости на отдельных участках дистанции, что стало причиной сравнительно низких спортивных достижений. Более того, у двух пловцов контрольной группы выявлены признаки срыва адаптации, на что указывает снижение мощности работы и потребления О2 на уровне ПАНО. У этих пловцов выявлены признаки перенапряжения сердечно-сосудистой системы, преобладания диссимиляционных процессов, которые оцениваются как предельный порог резервов адаптации к нагрузке.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В заключении необходимо отметить, что дифференцированная подготовка пловцов, учитывающая их дистанционную специализацию, оказывает гармонизирующее воздействие на двигательную сферу, системный биоэнергетический гомеостаз организма пловцов, улучшает структуру подготовленности за счет преимущественного развития специальных качеств, повышение мотивации спортсменов без перенапряжения функций организма спортсменов и угрозы их здоровью. Полученные результаты доказывают, что резервом повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза является использование дифференцированной методики, позволяющей вносить коррективы в тренировочную программу в соответствии с индивидуальными особенностями и дистанционной специализацией пловцов. Полученные результаты раскрывают новые аспекты представлений о путях формирования спортивного мастерства пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза и определяют содержание инновационного подхода к совершенствованию подготовки спортсменов в студенческом спорте.
ЛИТЕРАТУРА
-
Клешнев, И.В. Структура двигательной активности как фактор индивидуализации подготовки квалифицированных пловцов : автореф. дис. … канд. пед. наук / КлешневИ.В. ; С.-Петерб. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. – СПб., 1993. – 16 с. -
Бородай, А.В. Индивидуализация подготовки высококвалифицированных пловцов-спринтеров на основе изучения структуры соревновательной деятельности и функциональной подготовленности : автореф. дис ... канд. пед. наук / Бородай А.В. ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. – Киев, 1990. – 24 с. -
Булгакова, Н.Ж. Современные тенденции развития спортивного плавания в России и в мире / Н.Ж. Булгакова, О.И. Попов, В.В. Смирнов // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация : материалы междунар. конференции. – СПб. : Изд-во «Петроград», 2009. – С. 34-38. -
Специальные силовые способности пловцов (диагностика, развитие, реализация) / А.В. Петряев, И.В. Клешнев, В.В. Клешнев, М.В. Горелик, А.С. Синицын // Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация : материалы междунар. науч. конференции. – СПб. : Плавин, 2003. – С. 32-37. -
Сухова, О.С. Коррекция тренировочных нагрузок квалифицированных пловцов на основании оценки структуры специальной работоспособности : автореф. дис. … канд. пед. наук / Сухова О.С. ; С.-Петерб. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. – СПб., 2004. – 21 с.
Контактная информация: gr-finec2010@yandex.ru
