Характеристика и анализ профилактических мер против целлюлита.

ВВЕДЕНИЕ

Понятие cellulite впервые появилось в США в 1973 г. после того, как владелица крупного нью-йоркского салона красоты Николь Ронсар опубликовала в журнале Vogue статью под названием «Целлюлит». Целлюлит (липогиноидная дистрофия) – распространенная косметологическая проблема. Развитие его связано с гормональными изменениями. Важную роль в формировании целлюлита играют наследственность, сосудистые заболевания, особенности питания, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональные переживания и стрессы. Развитию целлюлита способствуют наследственная предрасположенность, гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидной железы, нарушенная деятельность поджелудочной железы и другие факторы. В настоящее время проблему целлюлита можно успешно решить. По мнению целого ряда авторов, использование антицеллюлитных кремов обеспечивает кратковременный эффект и психологический комфорт, однако глобально не решает данную проблему. Массаж также практически не решает никаких проблем. Самыми опасными методами борьбы с целлюлитом, по мнению автора, являются инструментальная и медикаментозная. Пищевые добавки и мочегонные средства не противостоят целлюлиту, а изменяют биохимические структуры. Радикальный же метод избавления от целлюлита, липосакция, избавляет не от целлюлита, а от излишков жировых отложений и несет ряд осложнений и возможных проблем. Лимфодренажные процедуры не показали практически никакой результативности. Единственное, что импонирует автору статьи - это рекомендации увеличить физическую деятельность и скорректировать рацион питания.

Среди других методов лечения целлюлита можно найти электролиполиз, электролечение, которое проводится под кожей. Данная методика позволит избавиться от целлюлита и применяется в основном для ликвидации небольшой жировой прослойки на отдельных участках кожи.

Липопленинг - это методика, в которой с помощью ультразвука сначала разрушают жировые клетки, а после этого удаляют из тканей. Аппаратные массажи тоже помогают ослабить застойные явления и обеспечивают лимфодренаж. При массажах используют кремы с ментолом, камфарой, аминофиллином или теофиллином. В эстетической медицине курсы аппаратных лимфодренажей занимают одно из ведущих мест в программах моделирования тела. Лимфодренажи прекрасно сочетается с другими процедурами.

Прессотерапия (прессомассаж, пневмомассаж) - дозированное воздействие сжатым воздухом, подаваемым через корсеты - это активный механический лимфодренаж. Такой массаж улучшает лимфоотток, стимулирует кровообращение, позволяет избавиться от отеков и повысить эластичность кожи.

Электромиостимуляция и микротоковая стимуляция больше действуют на мышечные волокна. При миостимуляции мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей, что положительно отражается на ситуации в подкожной жировой клетчатке. Электромиостимуляцию метко назвали "гимнастикой для ленивых". Электромиостимуляция разбивает целлюлитные бугорки, стимулирует липолиз и способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки. Движение лимфы происходит за счет сокращения мышц, таким образом, улучшается мышечный тонус, повышается тургор кожного покрова.

Мезотерапия - это метод, при котором лекарство в микродозах вводится шприцем в определенное место, и это воздействие позволяет вернуть в нормальное состояние переродившиеся адипоциты и вывести лишний жир из организма. Мезотерапия позволяет лечить даже самый запущенный целлюлит. Одновременно с наружным наступлением на целлюлит прописывают и препараты для внутреннего приема - биологически активные пищевые добавки (БАД). Препараты внутреннего применения, попадая в слои кожи через кровоток, усиливают эффект наружных антицеллюлитных процедур.

Современные терапевтические методы лечения целлюлита основаны на следующем:

1. Активизация бета-рецепторов и стимуляция липолиза.
2. Подавление aльфа-рецепторов и угнетение липогенеза.
3. Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости.
4. Стимуляция периферического кровообращения и улучшение тонуса сосудов дермы и гиподермы.
5. "Разбивание" жировых капсул, "разрыхление" жира и фиброзных волокон в гиподерме.
6. Стимуляция работы мышц.
7. Повышение эластичности кожи, улучшение состояния эпидермиса и дермы.

МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

Во время эксперимента было обследовано 40 женщин в возрасте от 35 до 40 лет имеющих целлюлит. Все 40 женщин были подобраны так, чтобы у них не было значительных различий в антропометрических данных. Испытуемые были разделены рандомально на 4 группы, по 10 человек в каждой.

Первая группа занималась 4 раза в неделю физическими упражнениями в тренажерном зале по предложенному нами плану тренировок и придерживалась плана рационального питания.

Вторая группа не выполняла никаких физических упражнений, но 4 раза в неделю проходила комплекс физиопроцедур, в которые входили электростимуляция (с помощью специального прибора с электродами), ваккумный и лимфомассаж. Также группа придерживалась правил рационального питания.

Третья группа 4 раза в неделю тренировалась по предложенному нами тренировочному плану, после тренировок проходила физиопроцедуры, в которые входили электростимуляция, ваккумный и лимфомассаж. Однако группа не придерживалась принципов рационального питания.

Четвертая группа 4 раза в неделю тренировалась по предложенному нами тренировочному плану, после тренировок проходила физиопроцедуры, в которые входили электростимуляция, ваккумный и лимфомассаж. Вдобавок группа придерживалась принципов рационального питания.

Эксперимент проходил с февраля 2008 по февраль 2010 года.

МЕТОДЫ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ

В ходе контролируемого и рандомального исследования у испытуемых проверялись следующие антропометрические показатели:

• Визуальный осмотр участков тела с патологией целлюлита.
• Вес тела измерялся с помощью медицинских весов с точностью ±100 г.

Окружности частей тела измерялись с помощью сантиметровой ленты с точностью 0.5 см., при этом измерялись:

• окружность талии,
• окружность бедра.

Для измерения изменения процента жира в теле применялся метод калипометрии (измерение величины жировых отложений с помощью калипера). Измерения проводились раз в месяц, перед тренировкой.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ВЫВОДЫ

Результаты исследования представлены в таблице 1.

Таблица 1

Описательная статистика изучаемых групп (среднее±стандартное отклонение) и результаты сравнения (ANOVA) между группами
 

 
Во всех четырех группах были достигнуты изменения антропометрических показателей. Так, в первой группе вес занимающихся женщин по среднестатистическим показателям был снижен на 6.1 кг, с 58 кг до 51.9 кг. (p<0.05). Процентное содержание жира снизилось на 4.2%, с 40.8% до 36.6% (p<0.05). Объем бедра уменьшился на 3.4 см, с 58.1 см до 54.7 см (p<0.05). Размер талии сократился на 4.1 см, с 78.0 см на 73.9 см (p<0.05). Однако улучшения состояния целлюлита были незначительными.

Во второй группе показатель веса был снижен на 2.4 кг, с 58.6 кг до 56.2 кг (p<0.05). Процентное содержание жира снизилось на 2%, с 40.9% до 38.9% (p<0.05). Объем бедра уменьшился на 1.3 см, с 58.4 см до 57.1 см (p<0.05). Размер талии сократился на 1.7 см, с 78.3 см до 76.6 см (p<0.05). Однако улучшения состояния целлюлита были также незначительными.

В третьей группе вес тела у испытуемых был снижен на 2.5 кг, с 59.2 кг до 56.7 кг (p<0.05). Процентное содержание жира уменьшилось на 2.9%, с 41.3% до 38.4% (p<0.05). Объем бедра уменьшился на 2.2 см, с 58.1 см до 55.9 см (p<0.05). Объем талии сократился на 2.6 см, с 77.7 см до 75.1 см (p<0.05). Состояние целлюлита не было значительно изменено.

В четвертой группе вес тела был снижен на 12.4 кг, с 59.6 кг до 47.2 кг (p<0.05). Процентное содержание жира уменьшилось на 5.9%, с 39.9% до 34.0% (p<0.05). Объем бедра уменьшился на 4.6 см, с 58.6 см до 54.0 см (p<0.05). Объем талии снизился на 6.1 см, с 78.2 см до 72.1 см (p<0.05). Хотелось бы отметить факт, что значительно было улучшено состояние целлюлита.

Вышеописанные результаты позволяют сделать вывод, что только комплексное сочетание тренировок в тренажерном зале с использованием аэробных и анаэробных нагрузок, физиопроцедур, включающих в себя электростимуляцию, вакуумный и лимфомассаж, и соблюдение правил рационального питания значительно и положительно влияют на состояние целлюлита у женщин.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ахмедова, Л.Е. Новые технологии в диагностике – ультразвуковое исследование кожи / Л.Е. Ахмедова, А.П. Безуглов // Вестник восстановительной медицины. – 2005. – № 4. – С. 32–34.
2. Тираспольский, И. Лишний вес и целлюлит // Kosmetik International. – 2005. – № 2. – С. 8-10.

Контактная информация: alex2828@barak.net.il