Борьба самбо

Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3

Автор:
Харлампиев Анатолий Аркадьевич
Источник:
Издательство:
Глава:
Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3
Виды спорта:
Самбо
Рубрики:
Методики подготовки
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

ЗАВАЛИВАНИЯ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ НА СПИНУ УДЕРЖАНИЯ БОЛЕВЫЕ ПРИЁМЫ Перегибание руки при повороте ее внутрь Перегибание руки при повороте ее наружу Выкручивание руки наружу Выкручивание руки внутрь Ущемления ахиллесова сухожилия Перегибание ноги в коленном суставе Перегибания и выкручивания

Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3

ЗАВАЛИВАНИЯ
ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ НА СПИНУ
УДЕРЖАНИЯ
БОЛЕВЫЕ ПРИЁМЫ
    Перегибание руки при повороте ее внутрь
    Перегибание руки при повороте ее наружу
    Выкручивание руки наружу
    Выкручивание руки внутрь
    Ущемления ахиллесова сухожилия
    Перегибание ноги в коленном суставе
    Перегибания и выкручивания тазобедренного сустава

ЗАВАЛИВАНИЯ

Заваливаниями в самбо называются способы переведения противника из положения стоя на коленях и сидя в положение лёжа на спине. Заваливания осуществляются рывками в сторону наименьшего сопротивления и наименьшей устойчивости противника.

Заваливание противника, стоящего на коленях. Если противник стоит на обоих коленях или на одном правом, потянуть его левой рукой влево–вниз и правой ногой энергично шагнуть так, чтобы противник лёг на спину и оказался между ног нападающего (рис. 164).

Рис.164 Заваливание противника, стоящего на коленях

Заваливание сидящего противника. Если противник сел, и ноги у него вытянуты вперед, потянуть его левой рукой влево–вниз, а правой ногой шагнуть так, чтобы противник лёг на спину и оказался между ног нападающего.

ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ НА СПИНУ

Переворачиваниями на спину в самбо называются приёмы, посредством которых противника из положения на четвереньках или лежащего спиной вверх переворачивают в положение лёжа спиной вниз.

Переворачивание с захватом рукава. Противник на четвереньках. Стать на колени около его левого бока. Левой рукой захватить затылок противника из‑под его левой руки, правой из‑под груди его правый рукав. Нажимая левой рукой на затылок противника (пригибая его голову к груди), сильно потянуть правой рукой за захваченный рукав сначала на себя вниз, а затем на себя вверх. Противник будет вынужден перевернуться вперёд через правое плечо и лечь на спину (рис. 165).

Рис.165 Переворачивание с захватом рукава

Переворачивание с захватом двух рук. Противник на четвереньках. Стать на колени возле его левого бока и обхватить руки противника обеими руками из‑под груди и со стороны головы. Кистями захватить наружную часть правого плеча противника.

Руками сильно потянуть правую руку противника на себя и вверх, а грудью толкнуть его в левый бок вперёд и немного в сторону его головы. Если противник не перевернется сразу на спину, а только на правый бок, то, продолжая начатое движение, перевернуть его на спину (рис. 166).

Рис.166 Переворачивание с захватом двух рук

Переворачивание косым захватом. Противник на четвереньках, нападающий возле его правого бока. Положить правое предплечье на затылок противника, а левую кисть, пропустив под его грудью, соединить со своей правой кистью четырьмя согнутыми пальцами одной руки за четыре согнутые пальца другой. Нажимая правым предплечьем на затылок вниз и приподнимая левое предплечье вверх, перевернуть противника на спину (рис. 167).

Рис.167 Переворачивание косым захватом

Переворачивание с захватом руки и ноги изнутри. Противник на четвереньках, нападающий возле его левого бока. Левой рукой из‑под груди и левой руки противника захватить снаружи плечо его правой руки, а правой из‑под его живота правое бедро изнутри. Рывком рук на себя вверх и толчком грудью в левый бок противника перевернуть его спиной на ковёр (рис. 168).

Рис.168 Переворачивание с захватом руки и ноги изнутри

Переворачивание с захватом руки и ноги снаружи. Противник на четвереньках, нападающий возле его левого бока. Левой рукой захватить снаружи (спереди) плечо правой руки противника, а правой правое бедро противника снаружи (сзади). Рывком рук на себя вверх и толчком грудью в левый бок противника перевернуть его спиной на ковёр.

Переворачивание кувырком. Противник на четвереньках, нападающий возле его левого бока. Левое предплечье положить на затылок противника (ближе к основанию черепа), а кистью той же руки захватить одежду на его правом плече. Правое предплечье просунуть под живот противника возможно ближе к его тазобедренным суставам. Затем сделать сильный рывок левой рукой к ногам противника, стараясь, чтобы он сел на свои пятки. Почувствовав, что противник сопротивляется рывку, перевернуть его кувырком через голову на спину (рис. 169).

Рис.169 Переворачивание кувырком

Переворачивание опрокидыванием. Противник на четвереньках, нападающий стоит возле его левого бока. Захватить за плечики куртки противника, правой рукой за правое, левой за левое. Сделав ложное движение в сторону головы противника, опрокиньте его на спину сильным рывком в сторону его ног (рис. 170).

Рис.170 Переворачивание опрокидыванием

Переворачивание поворотом противника. Противник лежит на животе (ничком), подобрав под себя руки. Стать возле пояса противника так, чтобы противник находился между ваших ног. Захватить плечики куртки противника, правой за правое, левой за левое. Немного приподняв туловище противника над ковром, резко поверните его кругом через правое или левое плечо так, чтобы он лёг всей спиной на ковёр (рис. 171).

Рис.171 Переворачивание поворотом противника

УДЕРЖАНИЯ

Удержаниями называются способы, посредством которых самбист прижимает своим туловищем туловище противника спиной к ковру и без применения болевых приёмов удерживает его в таком положении в течение 20 сек. За проведение удержания самбист получает 1 очко.

За неоконченное удержание, длившееся более 10 сек., самбист, проводивший его, получает 1/2 очка.

Следует учитывать, что самбист во время одной схватки за все удержания не может, получить более 1 очка.

Удержание сбоку. Противник лежит спиной на ковре. Сесть на ковёр возле его правого бока лицом к его голове и захватить правой рукой голову противника, а левой его правую руку под мышку.

Свою голову сильно наклонить вперед, левую ступню поставить на землю так, чтобы левое бедро было перпендикулярно туловищу противника. Правую ногу вытянуть вперед. Кистями обеих рук захватить одежду противника на правом плече.

Чтобы противник не смог перебросить нападающего через себя, нужно, прижимаясь верхней частью своего правого бока к боку и груди противника, сесть на ковёр возможно дальше от него (рис. 172).

Приём можно проводить так, чтобы кистью правой руки из‑под головы противника захватить свою правую ногу за бедро возле колена или той же правой рукой обхватить не голову противника, а его туловище.

Рис.172 Удержание сбоку

Обратное удержание сбоку. Противник лежит на спине. Сесть возле правого бока противника лицом к его ногам. Правой рукой захватить правую руку противника под мышку, а левой обхватить его туловище сверху на линии груди.

Правую ногу вытянуть вправо–назад, а левую вдоль тела противника, стопой в сторону его ног. Плотно прижимаясь к груди и правому боку противника своим левым боком и спиной, старайтесь отодвинуть свои ягодицы возможно дальше от противника (рис. 173).

Рис.173 Обратное удержание сбоку

Удержание со стороны плеча. Противник лежит на спине. Стать на колени так, чтобы его правое плечо оказалось между широко расставленными коленями нападающего. Просунув правую руку под мышку правой руки противника, захватить ею отворот его одежды, а левой левую подмышку из‑под его левого плеча. Грудью прижаться к груди противника, правую ногу для опоры вытянуть назад–вправо. В сторону рывка противника в случае надобности можно вытянуть и левую ногу, но как только усилие противника парировано, необходимо возвратить ее в исходное положение (рис. 174).

Приём можно проводить так, чтобы левой рукой захватывать одежду под правой подмышкой противника из‑под его правого плеча, а правой рукой, пропустив её под мышкой левой руки противника, захватить отворот его одежды.

Рис.174 Удержание со стороны плеча

Удержание со стороны головы. Противник лежит на спине. Поставить колени по обе стороны его головы. Своими предплечьями прижать плечевые части рук противника к его туловищу, а кистями из‑под рук противника захватить его пояс на правом и левом боках. Прижаться грудью к груди противника и вытягивать в сторону рывка противника соответствующую ногу для опоры (рис. 175).

Приём можно проводить, поставив локти к подмышкам противника и прижимая предплечья рук непосредственно к его бокам.

Рис.175 Удержание со стороны головы

Удержание поперек. Противник лежит на спине. Стать на колени возле его правого бока: правое колено поставить возле пояса противника, а левым прижать его правую руку к его голове. Левым локтем прижать голову противника к его правой руке, пропустив левое предплечье под левую руку противника снаружи, и захватить его одежду у его левой подмышки. Правую руку пропустить под левую руку противника изнутри и захватить ею одежду на плечевой части его левой руки. Грудью прижаться к груди противника, правую ногу вытянуть назад и вправо (рис. 176).

Приём можно проводить, пропуская левое предплечье под головой противника, захватив левой кистью одежду у его левой подмышки.

Рис.176 Удержание поперёк

Удержание со стороны ног. Противник лежит на спине. Стать на колени между его ног и, расставив колени возможно шире, поджать ими ноги противника вперёд. Руки пропустить под его подмышками и захватить ими ворот противника. Грудью прижаться к груди противника (рис. 177).

Это удержание можно проводить, прижимая плечевыми частями рук бедра противника к своим бёдрам, а кистями захватывая пояс на его боках.

Рис.177 Удержание со стороны ног

Удержание верхом. Противник лежит на спине. Сесть на него верхом (колени на ковре). Нагнувшись вперёд, прижаться грудью к груди противника, захватить одежду на его шее сзади; при этом локти следует держать пошире (рис. 178).

При попытках противника сбросить партнера с себя последнему нужно выставлять соответствующую ногу или руку в сторону рывка противника.

Рис.178 Удержание верхом

БОЛЕВЫЕ ПРИЁМЫ

Болевыми приёмами в самбо называются такие приёмы, которые, воздействуя на суставы конечностей противника, ставят его в безвыходное положение.

В тех случаях, когда нападающий должен доказать безвыходность положения противника, эти приёмы усиливаются до появления боли. Однако правила борьбы самбо требуют, чтобы болевые приёмы проводились плавно, без резких движений, т. е. по существу только намечались. Как только противник подает сигнал (двукратным хлопком по телу победителя или произнеся слово «есть!»), самбист обязан немедленно отпустить захват.

Болевые приёмы в борьбе самбо разрешается проводить только в положении борьбы лёжа.

Правильные тренировки с применением болевых приёмов укрепляют связки и сухожилия, делают мышцы чуткими и эластичными, а также увеличивают амплитуду движения в суставах конечностей.

Но в тех случаях, когда самбист, попав в безвыходное положение, не подает своевременно сигнала о сдаче и старается перетерпеть боль, он может получить растяжение связок и всё равно вынужден будет сдаться. Это нужно учитывать и всегда давать сигнал вовремя. На соревнованиях, если судья на ковре убедился, что рука или нога захвачена правильно, освободиться от захвата нельзя и продолжение приёма может привести к травме, он прекращает схватку и объявляет победителем проводившего приём.

Основные болевые приёмы борьбы самбо изложены в прилагаемой схеме.

Каждый болевой приём может быть проведён из самых разнообразных положений самбиста и его противника, но для краткости ниже будут приведены описания болевых приёмов только из тех положений противника, которые наиболее часто встречаются в схватках.

Перегибание руки при повороте ее внутрь

Перегибать руку в локтевом суставе при повороте её внутрь можно только тогда, когда рука выпрямлена в этом суставе и противник лежит на груди или стоит на четвереньках. При таком положении рука, повернутая внутрь, бывает обращена локтем вверх. Чтобы её перегнуть в локтевом суставе, нужно надавить на него какой‑либо частью своего тела сверху.

Эта группа болевых приёмов может быть проведена и из других положений, однако неизменно придётся для завершения их тем или другим способом переводить противника в положение грудью вниз.

Перегибание локтя при помощи плеча сверху. Противник стоит на четвереньках. Стать возле его правого бока на коленях. Захватить правой рукой правое запястье противника изнутри снизу и, поднимая захваченную правую кисть противника вправо–вверх, левой рукой захватить плечом его правую руку под мышку и крепко прижать к своему туловищу. Повернуть захваченную руку как можно больше внутрь и, захватив своей левой кистью правое предплечье противника, плавно перегибать его руку против естественного сгиба локтевого сустава, надавливая на локоть плечом сверху.

Одновременно с захватом правой руки противника голень своей левой ноги пропустить вперёд и сесть на ковёр. Правую ногу отвести вправо–назад для принятия устойчивого положения (рис. 179).

Рис.179 Перегибание локтя при помощи плеча сверху

Перегибание локтя при помощи ноги сверху. Противник на четвереньках, нападающий около его левого бока. Опираясь левой рукой о ковёр, захватить правой рукой левое запястье противника. Одновременно с этим пропустить левую ногу между ног и рук противника и левой ступнёй упереться в его правое предплечье. Затем, ложась на левый бок, захватить левой рукой левое запястье противника изнутри, закинуть бедро правой ноги на его левую руку и подвести свою правую ступню ему под шею.

Усилием обеих рук повернуть захваченную руку противника локтем вверх и перегнуть её против естественного сгиба локтевого сустава. Одновременно нажать на локтевой сустав противника своим правым бедром сверху (рис. 180).

Рис.180 Перегибание локтя при помощи ноги сверху (противник стоит на четвереньках)

Перегибание локтя при помощи ноги сверху можно провести из положения, когда противник лежит спиной на ковре.

Стать на колени лицом к голове противника так, чтобы его туловище находилось между ваших ног. Противник, чтобы не дать захватить себя на удержание, упрётся руками нападающему в грудь. Захватить его левое предплечье двумя руками (правая ближе к кисти) и падать влево на свой левый бок. Падая, правую ногу забросить на левую руку противника. Подтягивая левую руку противника на себя и поворачивая её локтем вверх, правой голенью оттеснить голову противника от себя. Как и в предыдущем варианте, плавным движением перегибать локоть противника против естественного сгиба (рис. 181).

Рис.181 Перегибание локтя при помощи ноги сверху (противник лежит на спине)

Для проведения данного приёма можно использовать силу противника. Это нужно сделать в момент, когда нападающий сидит на противнике верхом, а тот начинает вырываться.

Если противник сбрасывает нападающего влево, то, подчиняясь ему, нападающему надо при падении забросить свою правую ногу на левую руку противника сверху. Если же он сбрасывает нападающего вправо, падать вправо, забрасывая левую ногу на его правую руку сверху, и провести тот же приём.

Перегибание локтя при помощи бедра сверху. Противник на четвереньках, нападающий около его левого бока стоит на правом колене. Правой рукой захватить правую пройму противника, а левой его левый рукав.

Неожиданно захватить в левый подколенный сгиб плечевую часть левой руки противника, левой рукой захватить левое запястье противника снизу и, поднимая его, выпрямить захваченную руку и повернуть её внутрь. Стоя на правом колене, постепенно усилить давление левым бедром сверху на левый локоть противника против его сустава (рис. 182).

Рис.182 Перегибание локтя при помощи бедра сверху

Перегибание локтя при помощи туловища сверху. Противник лежит спиной на ковре. Стать на колени возле его левого бока. Избегая захватов на удержание, противник руками упрется в грудь нападающего. Захватить обеими кистями левое запястье противника. Крепко держа захваченную руку, перевалиться через туловище противника и, продолжая движение, ползти вперёд до тех пор, пока противник не повернется через правый бок животом на ковёр. Повернуть захваченную руку противника локтем вверх. Надавливая плавным движением туловища вниз и поднимая захваченную руку вверх, перегибать локтевой сустав противника против естественного сгиба (рис. 183).

Рис.183 Перегибание локтя при помощи туловища сверху

Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног. Противник стоит на четвереньках. Стать на правое колено возле его правого бока, обеими руками захватить правую руку противника. Закинуть левую ногу через голову противника и, ложась на живот, обхватить его правую руку ногами, скрестив их (рис. 184). Поворачивая захваченную руку противника ладонью в сторону его ног (внутрь) и поворачивая своё туловище вправо, перегибать руку противника в локтевом суставе, нажимая на неё сверху низом своего живота.

Рис.184 Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног

Перегибание локтя при помощи предплечья сверху. Противник лежит на спине. Стать возле его правого бока и захватить двумя руками предплечье его правой руки. Перекатив противника на живот (движением от себя) и ложась на него, левой рукой захватить его правое запястье. Правой рукой захватить своё левое предплечье подхватом и, надавливая сверху на локоть противника правым предплечьем, заставить его сдаться (рис. 185).

Рис.185 Перегибание локтя при помощи предплечья сверху

Перегибание руки при повороте ее наружу

Перегибать руку в локтевом суставе при повороте ее наружу можно только тогда, когда рука выпрямлена в этом суставе и противник лежит на спине. При таком положении рука, повёрнутая наружу, бывает обращена локтем вниз. Чтобы её перегнуть в локтевом суставе, нужно какую-либо часть своего тела подвести под неё.

Эта группа болевых приёмов может быть проведена и из других положений, однако неизменно придётся для завершения их тем или другим способом переводить противника в положение грудью вверх (лёжа на спине).

Кроме специальных действий, для этой цели прекрасно служат все переворачивания.

Перегибание локтя через бедро. Захватить противника на удержание сбоку, держа его голову правой рукой. Левой рукой захватить правое запястье противника и положить локоть его правой руки на своё правое бедро. Плавным движением перегибать локтевой сустав против его естественного сгиба. При перегибании правую руку противника нужно держать так, чтобы её мизинец был направлен вниз и на себя (рис. 186).

Если силой одной левой руки трудно провести рычаг локтя через бедро, следует своё левое колено положить на предплечье правой руки противника и, надавливая ногой сверху, помочь левой руке провести приём.

Рис.186 Перегибание локтя через бедро

Перегибание локтя через предплечье. Захватить противника на удержание верхом (см. рис. 179), но плотно Не прижиматься к его туловищу. Желая освободиться, противник будет упираться в грудь нападающего обеими руками, отжимая его от себя. Захватить под мышку правой руки левое предплечье противника, а правое предплечье подвести снаружи под его левый локоть. Левой ладонью упереться в левый плечевой сустав, а правой кистью захватить своё левое предплечье. Плавно поднимая локоть противника своим правым предплечьем вверх, а правой подмышкой надавливая на запястье левой руки противника вниз, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 187).

Рис.187 Перегибание локтя через предплечье из положения удержания верхом

Этот же приём можно провести из других положений.

Из положения удержания со стороны головы (см. рис. 176). Левой кистью захватить левое запястье противника изнутри и, поставив свой левый локоть на ковёр, положить левое предплечье противника вдоль его тела. Своё правое предплечье подвести изнутри под левый локоть противника и правой кистью захватить своё левое предплечье (рис. 188).

Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз, правым предплечьем поднимать локоть противника вверх, перегибая его локтевой сустав против естественного сгиба.

Рис.188 Перегибание локтя через предплечье из удержания со стороны головы

Из положения удержания сбоку. Захватить противника на удержание сбоку (см. рис. 173) так, чтобы правой рукой захватить его голову, а левой правое запястье изнутри. Отпустив голову противника, быстро захватить плечевую часть его правой руки под правую подмышку. Правое предплечье подвести под правый локоть противника снаружи и правой кистью захватить своё левое предплечье. Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая правым предплечьем его локоть вверх, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 189).

Рис.189 Перегибание локтя через предплечье из удержания сбоку

Из положения противника на четвереньках. Противник стоит на четвереньках, нападающий возле его левого плеча. Левой голенью обхватить снаружи плечо левой руки противника и, перегнувшись через него вперед, захватить правой рукой его правое запястье изнутри. Сделать кувырок вперёд через правое плечо и в момент кувырка захватить правой голенью левую руку противника изнутри. Перекатываясь на спину, ногами перевалить противника через себя так, чтобы его правая рука осталась в руках нападающего, а левая была бы плотно обхвачена ногами. Плечи противника должны оказаться на ногах нападающего. Правой рукой потянуть правое запястье противника к своей голове, чтобы выпрямить его руку. Левое предплечье подвести под локоть противника и левой кистью захватить своё правое предплечье. Нажимая правой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая своим левым предплечьем его локоть вверх, перегибать локтевой сустав против естественного сгиба. Можно правое предплечье противника захватить под своё левое плечо и подвести под его локоть левое предплечье (рис. 190, 1 и 2).

Рис.190 Перегибание локтя через предплечье из положения противника на четвереньках

Перегибание локтя через руку противника. Захватить противника на удержание верхом (см. рис. 178). Приподняв свои плечи от туловища противника, быстро прыгнуть, стоя на коленях, так, чтобы колени оказались за плечами противника. Сильно сжать своими бёдрами плечевые части рук противника, и руки противника скрестятся. Захватить правой рукой правое запястье противника, а левой левое. Перегибать правый локоть противника через его левую руку (рис. 191).

Рис.191 Перегибание локтя через руку противника

Перегибание локтя захватом руки между ног. Противник лежит на спине, нападающий возле его правого бока стоит на коленях. Левой рукой захватить правый рукав, а правой правое запястье противника изнутри. Одновременно с этим прямую левую ногу положить бедром на шею противника. Сесть левой ягодицей на ковёр, правую руку противника сильно потянуть на себя и вверх. Освободившуюся от нагрузки правую ногу забросить на грудь противника так, чтобы ахиллесово сухожилие правой ноги нападающего легло на голеностопный сустав его же левой ноги.

Ноги вытянуть и бедрами зажать плечевую часть правой руки противника. Поворачивая правую ладонь противника в направлении его головы, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба через свое правое бедро (рис. 192).

Рис.192 Перегибание локтя захватом руки между ног

Перегибание локтя захватом руки между ног может быть проведено из самых разнообразных положений. Ниже приводятся наиболее характерные примеры.

Из положения удержания со стороны головы. Если нападающий проводит удержание со стороны головы (см. рис. 175), то, крепко держа левую руку противника своим левым локтевым сгибом и упираясь правой ладонью в его правое плечо, передвинуться на коленях влево. Выбрав удобный момент, забросить правую ногу на шею противника и захватить обеими кистями его левое предплечье. Сильно потянуть захваченную руку на себя и вверх. Одновременно с этим положить левую ногу на грудь противника и провести перегибание левого локтя через свое левое бедро.

Из положения удержания верхом. Если нападающий проводит удержание верхом, а противник, защищаясь, упирается в его грудь руками, надо правой рукой захватить его левое запястье, а левой за левый рукав. Левую ногу поставить на стопу. Приподнимаясь на левой ноге и поворачивая туловище налево, неожиданно забросить правую ногу на шею противника и провести перегибание левого локтя противника через свое левое бедро (рис. 193).

Рис.193 Перегибание локтя захватом руки между ног из положения удержания верхом

Из положения противника на четвереньках. Если противник стоит на четвереньках, а нападающий возле его правого бока, то перешагнуть левой ногой через противника и поставить её возле его левой подмышки. Одновременно захватить двумя руками левую руку противника. Затем правую ногу поставить в угол, образуемый левым плечом и головой противника. Делая кувырок вперёд через свое левое плечо, одновременно сильным движением ног перевалить верхнюю часть туловища противника вправо от себя и провести перегибание локтя захватом руки между ног (рис. 194, 1).

Некоторые самбисты делают тот же приём, перешагивая вначале левой ногой.

Если в тот момент, когда нападающий хочет провести кувырок вперёд, его противник, сопротивляясь этому движению, отклоняется в противоположную сторону, надо быстро откинуть туловище прямо–назад, крепко держа захваченную руку противника. От этого нападающий мягко упадёт на спину, а рука противника окажется захваченной между ног (рис. 194, 2).

Рис.194 Перегибание локтя захватом руки между ног из положения противника на четвереньках

Кроме того, перегибание локтя захватом руки между ног стоящему на четвереньках можно провести и следующим способом. Став возле левого бока противника, поставить свою левую ногу к его левой подмышке и захватить. двумя руками его левую руку.

Перекинув правую ногу через спину и голову противника, упереться её бедром в его шею и, делая резкий поворот туловища вправо, опрокинуть противника на спину. Затем, зажав левую руку противника между своих ног, провести перегибание его локтя через свое левое бедро.

Разъединение сцепленных рук. При проведении перегибания локтя захватом руки между ног атакуемый противник часто успевает соединить кисти своих рук или захватить правой кистью за одежду на своем левом плече, а левой кистью на правом. Эти защиты очень сильные, и преодолеть их только физической силой зачастую не удаётся. Поэтому необходимо уметь разъединять сцепленные таким образом руки специальными приёмами.

Если нападающий со стороны правого бока противника, то ему нужно, сев в удобное положение, крепко сжать бедрами его сцепленные руки. Из этого положения разъединять руки противника следующими способами:

1. Разъединение рук. Если противник соединил кисти рук, зацепив сверху четырьмя пальцами правой руки за четыре пальца левой, то левой рукой захватить со стороны головы противника снизу его правое запястье. Неожиданно правой рукой резко захватить левое запястье противника и разъединить его кисть в направлении, указанном его же большими пальцами (рис. 195).

Рис.195 Разъединение рук

2. Разъединение рук рычагом. Просунуть со стороны головы противника между его туловищем и правым предплечьем своё правое предплечье и, захватив левой кистью свою правую кисть, движением на себя влево–вверх разъединить руки противника (рис, 196).

Рис.196 Разъединение рук рычагом

3. Разъединение рук сжиманием. Наклонившись сильно вперёд, упереться предельно напряженным животом в правый локоть противника, а кистями рук захватить его левый локоть. Сильно сжимая руки противника, заставить его разъединить их (рис. 197).

Рис.197 Разъединение рук сжиманием

4. Разъединение рук становой силой. Сильно наклониться вперед. Просунуть правое предплечье возле правой кисти противника, чтобы его правое запястье легло на правый локтевой сгиб нападающего. Правой кистью захватить одежду на своём левом плече и положить правое запястье на свой левый локтевой сгиб; левой кистью захватить свою правую пройму. Разгибая туловище и отжимая бёдрами туловище противника, легко разъединить его руки (рис. 198), так как очень сильные мышцы (разгибатели спины) принимают непосредственное участие в этом движении.

Рис.198 Разъединение рук становой силой

5. Разъединение рук, сцепленных за спиной нападающего. Если проведено удержание со стороны правого бока противника и он, опасаясь болевых приёмов, плотно соединит руки за спиной самбиста, то надо стать на колени и, предплечьем руки преградив туловищу противника возможность маневрировать, зайти возможно больше влево. Повернув туловище противника на правый бок, своей правой подмышкой с силой надавить на левую руку противника, и он разъединит кисти (рис. 199,1). Захватив левым локтевым сгибом левую руку противника, поставить правую ногу возле шеи противника и энергично закинуть левую ногу на его грудь. Затем провести перегибание локтя захватом руки между ног.

Рис.199 Разъединение рук, сцепленных за спиной нападающего

Выкручивание руки наружу

Выкручивание руки наружу производится в плечевом суставе и может быть выполнено только на руке, согнутой в локтевом суставе. Исходным положением для всех выкручиваний руки наружу является такое, при котором предплечье противника направляется кистью в сторону, противоположную его ногам. Выкручивания руки благодаря характерному переплетению конечностей называются узлами.

Узел поперек. Захватить противника на удержание поперек (см. рис. 176) так, чтобы правое колено стояло возле его правого бока; левым коленом прижать правую руку противника к его голове. Левой кистью захватить левое запястье противника изнутри (четыре пальца сверху) и свой левый локоть поставить возле его левого уха. Правое предплечье подсунуть под левое плечо противника и правой кистью захватить своё левое предплечье сверху.

Придвинуть левый локоть противника к его боку. Поднимая своим правым предплечьем плечо противника вверх, надавливать левой кистью на левое запястье противника вниз (рис. 200).

При поворачивании руки в плечевом суставе туловище нападающего должно плотно прижимать туловище противника к земле.

Рис.200 Узел поперёк

Узел захватом предплечья под плечо. Противник лежит на спине. Стать на колени возле его правого бока. Противник, избегая захвата на удержание, будет отталкивать грудь нападающего обеими руками. Захватить правое предплечье противника под свою левую подмышку; левое предплечье подвести снаружи под согнутый правый локоть противника и захватить левой кистью своё правое предплечье. Правой кистью захватить одежду на груди противника. Правой ногой перешагнуть через туловище противника и поставить правую стопу возле его левого бока. Сдерживая движение туловища противника ногами, обеими руками поднимать правый локоть противника вверх и к его голове, одновременно левой подмышкой надавливая на его правое запястье вниз (рис. 201).

Рис.201 Узел захватом предплечья под плечо

Узел ногой. Захватить противника на удержание сбоку (см. рис. 172) так, чтобы правая рука нападающего удерживала голову противника. Левой рукой захватить правое запястье противника и плечевую часть его правой руки положить себе на правое бедро. Противник, избегая перегибания локтя через бедро, согнёт в локте правую руку. Отжать вперед–вниз правую кисть противника и наложить на его правое запястье свою правую голень возле подколенного сгиба.

Продвигая правую пятку под свою левую ногу и одновременно приподнимая вперёд правый тазобедренный сустав, выкручивать руку противника в плечевом суставе (рис. 202).

Рис.202 Узел ногой

Узел стоящему на четвереньках. Противник стоит на четвереньках, опираясь о ковёр предплечьями, соединенными в кистях. Нападающий на коленях возле левого бока противника.

Левой кистью захватить ворот противника, а правой кистью снизу (подхватом) его левое запястье. Упираясь правым предплечьем на плечевую часть левой руки противника (поближе к его плечевому суставу), поднять его левую кисть кверху, производя выкручивание захваченной руки в плечевом суставе.

Узел стоящему на четвереньках при помощи бедра. Если при перегибании левого локтя противника при помощи бедра сверху (см. рис. 182) противник успеет согнуть руку в локте, направляя свое предплечье вперёд, то захватите левой рукой его предплечье снаружи–снизу и поднимайте кисть захваченной руки кверху, производя выкручивание плечевого сустава.

Выкручивание руки внутрь

Выкручивание руки внутрь производится в плечевом суставе и может быть выполнено только на руке, согнутой в локтевом суставе. При всех выкручиваниях руки внутрь предплечье противника направляется кистью в сторону его ног. Такие выкручивания называются обратными узлами.

Обратный узел поперёк. Захватить противника на удержание поперёк (см. рис. 176) так, чтобы правое колено нападающего стояло возле правого бока противника; левым коленом прижать его правую руку к его голове.

Правой кистью захватить левое запястье противника с тыльной стороны и, отведя предплечье в сторону его ног, прижать захваченное запястье к ковру. Свой правый локоть поставить возле левого бока противника, а левое предплечье подсунуть под его левое плечо со стороны его головы и захватить левой кистью свое правое предплечье.

Поднимая левым предплечьем левый локоть противника вверх, правой кистью отжимать его левое запястье от себя вниз. Одновременно поворачивать правой кистью левое предплечье противника внутрь: это облегчает выполнение приёма (рис. 203).

Рис.203 Обратный узел поперёк

Обратный узел стоящему на четвереньках. Если при перегибании левого локтя противника при помощи бедра сверху (см. рис. 182) противник успеет согнуть руку в локте, направляя своё предплечье назад, в сторону ног, то надо захватить левой рукой его предплечье снаружи–снизу и поднимать кисть захваченной руки вверх, производя выкручивание плечевого сустава внутрь.

Выкручивание плеча подниманием локтя. Захватить противника на удержание сбоку так, чтобы правая рука нападающего захватывала его голову. Противник, избегая болевых приёмов, соединит руки за спиной нападающего. Зажав под левой подмышкой правое запястье противника, соединить свои кисти и усилием рук поднимать правый локоть противника вверх. Плечо и предплечье выкручиваемой руки противника должны находиться под углом 90° (рис. 204).

Рис.204 Выкручивание плеча подниманием локтя

Ущемления ахиллесова сухожилия

Ущемления ахиллесова сухожилия — это такие болевые приёмы, которые выполняются при захвате голени под мышку. Болевое ощущение появляется от надавливания лучевой костью на ахиллесово сухожилие, соединённое с прижиманием его к большеберцовой кости.

Ущемление ахиллесова сухожилия можно проводить при ноге с выпрямленным коленом — в этом случае заканчиваться приём будет на противнике, лежащем на спине. Ущемления ахиллесова сухожилия можно проводить и при согнутой в колене ноге — в этом случае заканчиваться приём будет на противнике, лежащем ничком.

Ущемление ахиллесова сухожилия. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Приподняв своё туловище, правой рукой отжать левое колено противника от себя вправо, а свою правую голень повернуть пяткой влево. Затем энергично закинуть сначала левую, а потом правую ногу на грудь противника и одновременно захватить его правую стопу под свою левую подмышку. Подвести снаружи левое предплечье под ахиллесово сухожилие захваченной ноги (возле самой пятки). Правой рукой захватить своё левое запястье; ладонь левой руки повернуть к себе. Лёжа на правом боку и не давая своими ногами противнику приподняться, лучевой костью левой руки надавить на ахиллесово сухожилие противника вверх. Прогибаясь, оттягивать носок противника давлением на его подъём левой подмышкой. Можно делать и несколько иной вариант данного приёма: сняв правую ногу с груди противника, отжимать её стопой подколенный сгиб левой ноги противника (рис. 205).

Рис.205 Ущемление ахиллесова сухожилия (два варианта)

Ущемление ахиллесова сухожилия стоящему на четвереньках. Если противник стоит на четвереньках, то нужно, подойдя к нему сзади, захватить правой рукой пояс на его спине. Опираясь левой рукой о ковёр, пропустить прямую левую ногу между ног противника и, отпуская захват пояса, перекинуть через него свою правую ногу. Зажав бёдрами бедро левой ноги противника, перекатиться влево настолько, чтобы опрокинуть его на спину. В момент переката захватить правой рукой левую голень противника под мышку и провести ущемление ахиллесова сухожилия.

Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему ничком. Противник лежит на животе, подобрав под себя руки и вытянув ноги. Стать на колени возле левой ноги противника и, наклоняясь вперёд, правой рукой захватить голень правой ноги противника под мышку. Перекинув левую ногу через противника, перекатиться через него всем телом, крепко зажимая правой подмышкой захваченную ногу. Во время переката обхватить обе ноги противника своими ногами и выполнить приём, как он описан выше (рис. 206).

Рис.206 Ущемление ахиллесова сухожилия лежащему ничком

Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Выпрямить туловище, отжать левой рукой правое колено противника от себя влево–вниз, захватить левую голень противника под свою правую подмышку. Сильным движением перекинуть правую ногу через противника и повернуть его на живот. Выставив свою правую ступню возможно дальше вперёд, сесть на ягодицы противника. Правое предплечье подвести под ахиллесово сухожилие левой ноги противника и захватить левой рукой своё правое запястье. Прогибаясь, надавить лучевой костью правой руки на ахиллесово сухожилие противника (рис. 207).

Рис.207 Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике

Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике. Противник лежит на спине и, опасаясь захватов на удержание, поджал колени к своей груди. Стать возле его правого бока. Захватить правую стопу противника под правую подмышку. Одновременно сильно надавить левой кистью на правое колено противника снаружи и при помощи обеих рук и туловища перекатить противника на живот (катить от себя). Не выпуская захваченной правой стопы, грудью лечь на ягодицы противника. Подвести правую лучевую кость под ахиллесово сухожилие противника и, захватив левой рукой своё правое запястье, поднимать его вверх. Одновременно правой подмышкой надавливать на правую стопу противника вниз.

Для прочности можно дополнительно сковать левую ногу противника своими ногами (рис. 208).

Рис.208 Ущемление ахиллесова сухожилия, лёжа на противнике (два варианта)

Перегибание ноги в коленном суставе

Перегибание ноги в коленном суставе проводится при обхвате ноги противника двумя ногами. Перегибание может быть начато из разных положений, но завершается оно, когда противник лежит на спине или боку.

Перегибание колена захватом ноги между ног. Захватите противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Локтевым сгибом левой руки захватить правую голень противника снизу. Левую ступню поставьте возле правой ягодицы противника с носком, развернутым влево. Неожиданно пронеся правую ногу между ног противника и сделав поворот туловища влево на 180°, обхватить правую ногу противника своими двумя ногами. Захватывая локтевым сгибом правой руки правую голень противника, лечь на спину вдоль туловища противника. Придерживая противника за одежду левой рукой, сильно сжимая обеими бёдрами правую ногу противника и прогибаясь, провести перегибание его колена (рис. 209).

Рис.209 Перегибание колена захватом ноги между ног

Перегибание колена из положения четверенек. Противник стоит на четвереньках. Стать на колени возле левого бока противника. Правой рукой захватить правое плечико на куртке противника, а правой ногой, пропустив её между ногами противника, обвить его левую голень. Взваливая противника на себя, перекатите его через себя вправо. Обхватив левую ногу противника своими двумя ногами и захватив двумя руками его голень, проведите перегибание колена захваченной ноги (рис. 210).

Рис.210 Перегибание колена из положения четверенек

Перегибания и выкручивания тазобедренного сустава

Перегибание тазобедренного сустава. Захватить противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Выпрямив туловище, правой рукой отжать левое колено противника вправо настолько, чтобы оно легло на ковёр. Правым коленом переступить через левое бедро противника, а правой голенью прижать это бедро к ковру. Левой рукой положить правую голень противника на своё правое или левое плечо. Отжимать правую ногу противника плечом от себя вперёд–влево (рис. 211).

Рис.211 Перегибание тазобедренного сустава (два варианта)

Перегибание тазобедренного сустава с упором стопой в подколенный сгиб. Захватить противника на удержание со стороны ног. Приподняв туловище, левой рукой отжать правое колено противника от себя влево. Левой стопой упереться в правый подколенный сгиб противника и одновременно сесть на ковёр, захватив под правую подмышку левую голень противника. Сильным движением туловища отжимать левую ногу противника от себя вправо, а левой ногой его правую ногу от себя влево (рис. 212).

Рис.212 Перегибание тазобедренного сустава с упором стопой в подколенный сгиб

Выкручивание тазобедренного сустава. Противник лежит на животе. Сесть с левого бока противника лицом к его ногам. Обхватить туловище противника левой рукой, положить левую ногу вплотную к его левой ноге. Правой пяткой надавить на левую голень противника изнутри и согнуть её в колене. Правой рукой захватить правую голень противника и также согнуть её в колене (можно помогать и левой рукой). Поднимая своё левое бедро немного вверх, правой ногой надавить на левую стопу противника вниз. Одновременно правой рукой отжимать правую стопу противника от себя влево (рис. 213).

Рис.213 Выкручивание тазобедренного сустава

Выкручивание тазобедренного сустава от удержания сбоку. Захватить противника на удержание со стороны его правого бока. Левой рукой захватить голень правой ноги противника и заложить её за своё левое бедро. Крепко держа голову противника и пододвигая к ней свое левое бедро, произвести выкручивание в тазобедренном суставе противника (рис. 214).

Рис.214 Выкручивание тазобедренного сустава от удержания сбоку

Теги: Самбо.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Автор

      Первый автор
      Харлампиев Анатолий Аркадьевич
    • Заглавие

      Основное
      Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3
    • Источник

      Заглавие
      Борьба самбо
      Дата
      1957
      Обозначение и номер части
      Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Методики подготовки
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Харлампиев Анатолий Аркадьевич — Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3 // Борьба самбо. - 1957.Глава IV. Техника борьбы самбо. Часть 3.

    Посмотреть полное описание