 | Исследование концентрации лактата крови у высококвалифицированных спортсменов во время прохождения дистанции в спортивной радиопеленгации
|
Статья посвящена проблеме исследования режимов энергообеспечения спортсменов в спортивной радиопеленгации посредством определения концентрации лактата (молочной кислоты) в крови. Полученные данные позволяют классифицировать режимы интенсивности беговых нагрузок у спортсменов в спортивной
Исследование концентрации лактата крови у высококвалифицированных спортсменов во время прохождения дистанции в спортивной радиопеленгации
Статья посвящена проблеме исследования режимов энергообеспечения спортсменов в спортивной радиопеленгации посредством определения концентрации лактата (молочной кислоты) в крови. Полученные данные позволяют классифицировать режимы интенсивности беговых нагрузок у спортсменов в спортивной радиопеленгации и, как следствие, повысить возможности реализации функциональных и тренировочных потенциалов.
Ключевые слова: спортивная радиопеленгация, концентрация лактата, высококвалифицированные спортсмены, интенсивность тренировочной нагрузки, анаэробный порог, режим энергообеспечения.
В спортивной радиопеленгации (СРП) сочетаются проявления физических и технических способностей спортсмена, характерных для различных групп видов спорта с двигательной деятельностью циклического характера и с проявлением скоростно-силовых качеств.
Трассы в СРП прокладываются, как правило, по пересеченной местности и имеют длину от 6 до 10 км; спортсмену приходится преодолевать естественные и искусственные препятствия (канавы, овраги, ручьи, поваленные деревья, пробираться сквозь заросли и т.п.). Кроме того, беговой режим постоянно меняется -от максимально возможного ускорения (во время сеанса работы радиопередатчика (РП)) до перехода на ходьбу (в момент ожидания включения РП).
Спортсмен не может заранее планировать скорость бега на дистанции в СРП. Скорость и темп бега зависят от складывающейся соревновательной ситуации, т.е. от того, как расположены и на каком удалении находятся РП друг от друга и от спортсмена. А так как РП работают циклично (1 мин - работает, 4 мин - «молчит»), то и темп бега выбирается такой, чтобы в момент очередного включения РП быть в зоне ближнего радиопоиска, то есть на таком расстоянии, с которого спортсмен обнаружит РП за 1 мин (150-250 м в зависимости от характера местности). Если, например, после выключения РП до него остается 1200 м, то спортсмену, чтобы обнаружить его в следующий сеанс работы, необходимо бежать со скоростью 4,15-4,35 м/с (3:50-4:00 мин/км), а при расстоянии 800 м-3,35 м/с (5:00 мин/км). А в случаях, когда нет возможности определить расстояние до РП и спортсмен во время очередного включения неожиданно (для себя) оказывается в зоне ближнего радиопоиска, его скорость может составлять 5,85-6,25 м/с (2:40 - 2:50 мин/км). Даже тогда, когда длина различных перегонов между РП на дистанции одинакова и спортсмен не совершает технических и тактических ошибок, скорость передвижения на перегонах может существенно различаться, и зависит это не только от характера местности, а также и от номера обнаруживаемого РП. Кроме того, на скорость бега по соревновательной дистанции в СРП влияют такие факторы, как тактическая сложность дистанции, ошибки, совершаемые спортсменом, погодные и другие условия.
Все это предъявляет повышенные требования к функционированию энергетических систем организма спортсмена.
Определение концентрации лактата (молочной кислоты) в крови является важным показателем оценки интенсивности нагрузки, одним из основных методов оперативного контроля за эффективностью тренировочного процесса, дает ценную информацию об изменениях, происходящих в крови, в мышцах, других тканях [5-7]. Кроме того, по концентрации лактата в крови прямым способом определяется уровень анаэробного порога (АнП), равный 4-5 мМоль/л (фиксированный порог) и в зависимости от физиологических особенностей спортсмена достигающий 6 мМоль/л [4].
Цель исследования
Определить концентрацию лактата в крови при прохождении соревновательной дистанции в спортивной радиопеленгации у высококвалифицированных спортсменов.
Организация и методика исследований
С целью определения концентрации лактата в крови у мужчин при прохождении дистанции в СРП в июне 2008 г. были проведены два контрольных забега с обнаружением 5 РП, работающих циклично (диапазон 80 м). В забегах_приняли участие 7 спортсменов высокого класса (ЗМС - 1, МСМК - 1, МС - 5), средний возраст исследуемых (X ± σ) 27,8 ± 9 лет.
Во время проведения первого контрольного забега (суммарный набор высоты ^h) при прохождении дистанции составлял 270 м) забор крови производился до старта, затем - на 3-м по счету РП после преодоления 3100 м дистанции с суммарным набором высоты 235 м, и последний забор крови - сразу на финише после прохождения дистанции (7000 м). Через четыре дня проводился второй контрольный забег, дистанция которого была проложена преимущественно на равнинной местности (суммарный набор высоты ^h) по дистанции 50 м). Забор крови производился также до старта, на 3-м по счету РП после преодоления 3600 м дистанции с общим набором высоты 25 м, и на финише после прохождения дистанции (6400 м). Перед каждым забором крови регистрировалась ЧСС.
Для определения концентрации лактата в крови на финише сразу после прохождения соревновательной дистанции (диапазон 80 м) на международных соревнованиях «Кубок Европы» производился забор крови у семи сильнейших зарубежных и отечественных спортсменов (мужчин), победителей и призеров чемпионатов мира и Европы и занявших на данных соревнованиях с 1 по 10 места; средний возраст исследуемых (X ± σ) 29,0 ± 5,3 года.
С целью определения концентрации лактата в крови во время выполнения спортсменом специфической работы при непосредственном обнаружении РП проводилась специальная тест-тренировка, суть которой заключалась в том, что спортсмен за 5 мин должен обнаружить 5 РП, работающих циклично («скоростная пятиминутка»). Расстояние от старта до ближайшего РП и между ними - 170200 м, общая длина дистанции составляла 900-1100 м. Перегоны планировались с таким расчетом, чтобы оптимальный путь движения для спортсмена проходил по лесу напрямик (без участия дорог). Местность, на которой проводилась тест-тренировка, равнинная, лес -от хорошей до плохой проходимости. Всего спортсмены пробежали 6 забегов, отдых между забегами составлял 4 мин. Забор крови производился после каждого забега сразу после финиша (10-15 с). В данном исследовании приняли участие 5 спортсменов (ЗМС - 1, МС - 5), средний возраст (X ± σ) 25,4 ± 5 лет.
Забор капиллярной крови производился из фаланги пальца. Уровень лактата (La) определялся с помощью рефлексивного фотометра путем колориметрической лактат-оксидазной реакции, для чего использовался портативный лактометр «Accutrend Lactate» фирмы «Roche Diagnostics GmbH» (Германия). В работе использовалось специальное устройство для прокалывания пальца «Accu-Chek Softclix Pro» и одноразовые ланцеты. Одновременно фиксировались данные ЧСС.
Результаты исследования
Данные концентрации лактата в крови (La) и показателей ЧСС во время прохождения контрольных забегов в СРП у мужчин приведены в таблице.
Динамика показателей концентрации лактата в крови и ЧСС во время прохождения контрольных забегов (диапазон 80 м) в СРП у мужчин (n=7)
| Этапы обследования | ||||||
| 1 | Первый забег | Второй забег | ||||
| Εκ | 3-й РП | На финише | 3-й РП | На финише | ||
| а s м | Исходный | L 3,1 км, | L 7 км, | Исходный | L 3,6 км, | L 6,4 км, |
| к с | Lh 235 м | Lh 35 м | Lh 25м | Lh 25 м | ||
| X ± σ | X ± σ | X ± σ | X ± σ | X ± σ | X ± σ | |
| ЧСС, уд./мин | 110,0±10,0 | 166,0 ± 6,9 | 174,0 ±3,6 | 122,5±12,6 | 169,5±10,2 | 177,0 ± 8,4 |
| La, мМоль/л | 2,8 ± 0,2 | 6,9 ± 0,2 | 6,4 ± 0,6 | 2,6 ± 0,5 | 5,8 ± 0,9 | 6,9 ± 0,5 |
Из таблицы видно, что показатели концентрации лак-тата в крови зависят от характера местности, на которой проложена дистанция. Так, уровень лактата в крови после прохождения горного участка трассы первого контрольного забега достоверно (p < 0,05) превышает показатели уровня лактата в крови, полученные после прохождения равнинного участка трассы второго контрольного забега. В то же время показатели ЧСС и концентрации лактата в крови на финише при прохождении первого и второго контрольного забегов достоверных различий не имеют (p > 0,05). Полученные данные свидетельствуют о том, что при прохождении дистанции в СРП в момент обнаружения РП уровень лактата в крови превышает показатель анаэробного порога (принятого за 4-5 мМоль/л) и достигает 6,9±0,2 мМоль/л (ЧСС 166±6,9 уд./мин) при прохождении горного участка трассы и 5,8±0,9 мМоль/л (ЧСС 169,5±10,2 уд./мин) при прохождении равнинного участка трассы. Результаты, полученные во время тест-тренировки («скоростная пятиминутка»), свидетельствуют о том, что концентрация лактата в крови в момент непосредственного обнаружения РП может достигать 10-14 мМоль/л при ЧСС 195 уд./мин.
Показатели концентрации лактата в крови у мужчин на финише после прохождения соревновательной дистанции, зафиксированные на Кубке Европы, соответствовали 6,7+2,4 мМоль/л (ЧСС 171,8+11,2 уд./мин) и не имели достоверных различий (p>0,05) с данными, полученными на финише у спортсменов после прохождения двух контрольных забегов (6,4+0,6 и 6,9+0,5 мМоль/л соответственно).
Обсуждение результатов и выводы
Уровень лактата в крови у высококвалифицированных спортсменов при прохождении дистанции в СРП меняется в зависимости от рельефа, проходимости и тактической сложности трассы, погодных условий и других факторов. В середине дистанции во время непосредственного обнаружения РП концентрация лак-тата в крови составляет 5,8-6,9 мМоль/л, а в момент обнаружения последнего РП на дистанции может достигать 14 мМоль/л. На финише уровень лактата в крови у спортсменов-мужчин соответствовал 6,4-6,9 мМоль/л.
На основании этого можно предположить, что соревновательная деятельность в СРП проходит в режиме беговых нагрузок, исходя из показателей концентрации лактата в крови на уровне анаэробного порога (4-5 мМоль/л), а на отдельных участках дистанции превышает его. Повышение уровня лактата в крови (относительно АнП), которое связано с необходимостью увеличения скорости бега на отдельных участках дистанции с целью обнаружения РП в сеанс его работы, в дальнейшем приходит в норму (соответствующую уровню АнП) за счет некоторого снижения темпа бега при прохождении длинных участков соревновательной дистанции, что в итоге позволяет спортсмену преодолевать всю дистанцию в режиме энергообеспечения, соответствующем уровню АнП.
Соревновательные нагрузки у высококвалифицированных спортсменов (мужчин) в СРП во время прохождения большей части дистанции соответствуют 2-й (аэробная «развивающая», La - до 4 мМоль/л, ЧСС 140 - 170 уд./мин) и 3-й (смешанная аэробно-анаэробная, La - до 8 мМоль/л, ЧСС 160-190 уд./мин) зонам интенсивности по классификации, разработанной для бегунов и скороходов Ф.П. Сусловым, В.Н. Кулаковым, Г.И. Королевым. Заключительный отрезок дистанции (от последнего РП до финиша) спортсмены могут преодолевать в режиме 4-й зоны интенсивности (анаэробная-гликолитическая, La - свыше 10 мМоль/л). Исходя из этого, можно предположить, что показатели концентрации лактата в крови как во время прохождения дистанции, так и после финиша в СРП близки к показателям, которые отмечаются у представителей стайерского бега [1, 2, 5].
На основании полученных данных можно говорить о необходимости увеличения объема тренировочных беговых нагрузок, выполняемых в режиме смешанной аэробно-анаэробной и анаэробно-гликолитической зон энергообеспечения, что позволит повысить скорость бега по дистанции, в том числе и на заключительном ее отрезке.
Определение зон интенсивности беговых нагрузок в СРП позволяет повысить возможности реализации функционального потенциала и оптимизировать тренировочный процесс.
Литература
- Подготовка сильнейших бегунов мира / Ф.П. Суслов, Г.Н. Максименко, В.Г. Никитушкин и др. - Киев: Здоровья, 1990.
- Сиренко В.А. Подготовка бегунов на средние и длинные дистанции. - Киев: Здоровья, 1990. - 144 с.
- Суслов Ф.П., Кулаков В.Н., Королев Г.И. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов // Легкая атлетика. -1986. - № 12. - С. 5-7.
- Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Под общей ред. д-ра пед.наук, проф. Ф.П. Суслова, д-ра пед. наук, проф. Ж.К. Холодова. - М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. - 416 с.
- Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карп-ман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. - М.: ФиС, 1988. -208 с. - (Наука - спорту; Спортивная медицина).
- Чешихина В.В. Современная система подготовки в спортивном ориентировании: монография. - М.: Советский спорт, 2006. - 232 с.
- Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: пер. с англ. - Мурманск: Тулома, 2006. - 160 с.
