Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий

4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий

Автор:
Филаретов Петр Геннадьевич
Источник:
Издательство:
Глава:
4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий
Виды спорта:
Бодибилдинг, Физическая культура, Пауэрлифтинг
Рубрики:
Массовый спорт, Методики подготовки, Любительский спорт
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности я пришел к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы предплечий, удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъем отягощения свободного веса усилием предплечий поочередно

4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий

Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности я пришел к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы предплечий, удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъем отягощения свободного веса усилием предплечий поочередно правой и левой руками», выполняемое в положении «Сидя на коленях» и с опорой локтя рабочей руки о горизонтальную поверхность.

Теги: методика силовой подготовки, силовой тренинг, система упражнений, методы развития силы.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Автор

      Первый автор
      Филаретов Петр Геннадьевич
    • Заглавие

      Основное
      4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий
    • Источник

      Заглавие
      Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий
      Дата
      2009
      Обозначение и номер части
      4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Массовый спорт
      Предметная рубрика
      Методики подготовки
      Предметная рубрика
      Любительский спорт
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Филаретов Петр Геннадьевич — 4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий // Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий. - 2009.4.3. Выбор силового упражнения для развития силы предплечий.

    Посмотреть полное описание