Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена. Заключение

Современная спортивная психология значительно расширила свою предметную область, поначалу включавшую в себя разделы моторного научения, восприятия и биомеханики. Наиболее распространенными направлениями исследования являются научение моторным навыкам, изучение личностных особенностей спортсменов, тревога и стресс, конфликт и соперничество, обучение формированию внутренних образов (imagery training), обучение релаксации, гипноз, тренировка внимания, мотивация, социализация, развитие, формирование команды, игра и досуг, мысленная тренировка (mental training), тренировочный процесс, консультирование и готовность к соревнованиям.

Физические возможности человека исчерпаемы. А вот о пределе психических возможностей человека никто даже не пытается дискуссировать. В этой сфере потенциал человека неограничен. В связи с этим развитие психологических ресурсов со временем станет ведущим звеном подготовки спортсменов, и победителей будущих соревнований сможет стать лишь тот, кто лучше других подготовит свою психику к борьбе с соперниками.

Спортивная деятельность требует, чтобы спортсмен мог контролировать свои состояния. Слишком долго и много уделялось внимания только обучению двигательным действиям. Сегодня возможно и необходимо разрабатывать процедуру не только психологического обучения тренеров и спортсменов, но и привлекать психологов к оптимизации и повышению эффективности тренировочного процесса.

Реальное взаимодействие тренера и психолога позволит повысить эффективность тренировочного процесса, сформировать навыки психорегуляции функциональными состояниями спортсмена, увеличить надежность соревновательной деятельности.