Подготовка связующего игрока - Книги - Библиотека международной спортивной информации

Игра связующего

Подготовка связующего игрока

Источник:
Издательство:
Глава:
Подготовка связующего игрока
Виды спорта:
Волейбол
Рубрики:
Профессиональный спорт
Регионы:
МИР
Рассказать|
Аннотация

ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ИГРОВЫХ ФУНКЦИЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ Развитие волейбола предъявляет высокие требования к универсальной подготовке игроков как в физическом, так и в технико-тактическом плане. Значит ли это, что команда должна состоять из спортсменов, одинаково играющих в нападении и защите? Ведущие

Подготовка связующего игрока

ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ИГРОВЫХ ФУНКЦИЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Развитие волейбола предъявляет высокие требования к универсальной подготовке игроков как в физическом, так и в технико-тактическом плане. Значит ли это, что команда должна состоять из спортсменов, одинаково играющих в нападении и защите? Ведущие отечественные и зарубежные специалисты отвечают на данный вопрос однозначно — «нет». Требования к универсальной подготовке волейболистов обусловлены, с одной стороны, спецификой игры, ее правилами, предусматривающими необходимость перехода игроков по зонам площадки и действий на передней (зона атаки) и задней (зона защиты) линиях. С другой стороны, специализация необходима для более четкой организации коллективных действий.

Однако развитие игры на современном этапе характеризуется также значительным усилением специализации игровых действий. Можно смело утверждать, что условное деление игроков по функциям давно переросло в важнейшую закономерность игровой деятельности. Она обусловлена, как мы уже говорили, различиями в проявлении индивидуальных способностей игроков. Отсюда при оценке уровня мастерства спортсмена на передний план выступает его преимущественная способность, определяющая игровую функцию.

Возникает вопрос: нужна ли при этих обстоятельствах универсальная подготовка игрока? Да, крайне необходима. И вот почему. Во-первых, достижение высоких спортивных результатов в волейболе возможно только на базе достаточной разносторонней подготовки. Во-вторых, в сложных и многообразных условиях игровой деятельности, какой является волейбол, максимально использовать возможности игрока узкой специализации весьма трудно, а четырех-пяти игроков практически невозможно. В-третьих, эффективность действий игрока определяется двумя важнейшими факторами: его техническим арсеналом и мастерством так называемого коронного действия. Отсюда и жизнеспособность игрового ансамбля.

Таким образом, при определении узкой специализации надо исходить не из ограниченности игровых возможностей игрока, а из необходимости целесообразного использования в интересах команды его преимущественных способностей. И чем шире игрок раскроет свои способности, тем в большей мере он будет соответствовать требованиям сегодняшнего волейбола. Как видим, роль универсальной подготовки связующего в настоящее время возрастает. Поэтому подготовка его должна осуществляться по двум, тесно взаимосвязанным направлениям: совершенствование навыков универсальной игры, совершенствование в навыках игровой функции.

Понятно, что в зависимости от периода и этапа учебно-тренировочного процесса соотношение средств универсальной и специализированной подготовки будет неодинаково. В настоящее время в волейболе принято различать две основные функции игроков: нападающие и связующие. В свою очередь, нападающие игроки могут подразделяться на нападающих первого и второго темпа, а связующие — на основных и вспомогательных.

В возрастном аспекте специализация игровых функций в волейболе подчинена общетеоретическим принципам и закономерностям спортивной тренировки и отражена в программе*. С учетом специфики игры в 11— 12 лет занимающиеся должны периодически выполнять все игровые роли (принцип универсализации). В 13 — 14 лет, в связи с необходимостью участия в соревнованиях, предусматривается определенное разделение игроков по функциям с учетом их индивидуальных особенностей. Это должно найти отражение в занятиях, но только в период соревнований. Главным же и в этом возрасте остается принцип универсализации. В 15— 16 лет игровые функции игроков совершенствуются в плане наиболее полного и эффективного использования индивидуальных особенностей игроков в коллективных действиях команды.

* Ю. Д. Железняк. Программа для спортивных школ. М„ 1977.

Правильный подход тренера к этому важному вопросу позволяет решить проблему целенаправленной подготовки связующих с юношеского возраста.

ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

Подготовка волейболистов-связующих — это сложный многолетний процесс. Поэтому успешное решение задач подготовки предполагает четкое планирование учебно-тренировочной работы. Оно позволяет определить содержание многолетнего процесса, выбрать направление деятельности, эффективные средства и методы.

Практика работы и научные исследования показывают, что период собственно подготовки связующего игрока составляет 5—7 лет (от этапа определения функции до этапа завершения развития мастерства).

Процесс подготовки связующего в целом можно условно разделить на четыре этапа: начальной подготовки, отбора и специализации, развития и совершенствования мастерства, стабилизации мастерства (рис. 2). Для более эффективного воздействия средств на отдельные стороны подготовки целесообразно выделять подэтапы. В первом этапе — подэтап выявления качественных особенностей, в третьем — подэтап усиления процесса специализации, в четвертом — подэтап поиска и развития резервных возможностей связующего.

Каждому этапу присущи определенные направления, задачи и средства.

Первый этап начальной спортивной подготовки основывается на главном принципе советской системы физического воспитания —всестороннем гармоническом развитии личности *. Как мы уже говорили, этот принцип выражает генеральную направленность всей системы коммунистического воспитания, необходимость целеустремленно сочетать различные стороны воспитания в любой педагогической деятельности. Диалектика взаимосвязи видов воспитания такова, что если игнорировать ее, обесценится общественно полезный эффект вида воспитания. Особо важно в этой взаимосвязи соединение обучения с нравственным воспитанием.

*Теория и методика физического воспитания. Под ред. Л. П. Матвеева и А. Д. Новикова, ч. 2. М., 1976, с. 54.

Рис. 2

Одним из основных условий реализации принципа всестороннего развития является использование таких средств и методов, какие гарантировали бы направленность развития всех основных физических качеств человека, содействовали бы полному выявлению индивидуальных физических способностей и создавали бы достаточно богатый фонд жизненно важных двигательных умений и навыков.

Всестороннее физическое развитие, помимо всего прочего, целесообразно потому, что соответствует эволюционно сложившемуся биологическому статусу организма и расширяет возможности его адаптации к разнообразным, постоянно меняющимся требованиям внешней среды. П. Ф. Лесгафт отмечал, что только при гармоническом развитии всех органов организм человека в состоянии совершенствоваться и производить наибольшую работу при наименьшей трате материала и силы. Таким образом, принцип всестороннего развития в процессе первого этапа подготовки юных волейболистов учитывает вполне определенные закономерности как социального, так и естественного характера.

Конкретные задачи и содержание подготовки первого этапа с учетом специфики волейбола в равной мере применительны ко всем занимающимся 10—12 лет*. Универсальная постановка задач и выбор средств на данном этапе исключает какое-либо деление игроков по функциям.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИГРОВОЙ ФУНКЦИИ СВЯЗУЮЩЕГО ИГРОКА

Вопросы, связанные с теорией и практикой отбора в спортивных играх, и в волейболе в частности, представляют собой самостоятельную проблему и достаточно широко рассматриваются в специальных пособиях**. В нашу задачу входит оказание помощи тренеру на первом этапе подготовки юных волейболистов в определении игровой функции, т. е. выявлении преимущественных способностей к игровому амплуа связующего.

* Ю. Д. Ж е л е з н я к. К мастерству в волейболе. М., ФиС, 1978, с. 37.
** Т а м же.

Учитывая, что данный вопрос сопряжен с проблемой отбора вообще, необходимо отметить некоторые методологические моменты, вытекающие из принципов марксистской диалектики и советской психологии *. Среди них важнейшее значение имеет понятие «способность». В основе развития способностей лежат как анатомофизиологические особенности, т. е. задатки, так и психические свойства личности, обладая которыми человек может сравнительно легко добиться успеха в избранной деятельности. Способности существуют только в развитии и проявляются лишь в процессе конкретной деятельности. Состав каждой способности, делающей человека пригодным к выполнению определенной деятельности, всегда предполагает некоторые операции или способы действия. Однако судить о способностях по уровню усвоенной операции неправомерно.

Основу способностей составляют те психические процессы, посредством которых эта операция регулируется, т. е. качество этих процессов **. Сочетание способностей для достижения успеха в конкретной деятельности называют одаренностью.

Исходя из этого, не трудно уяснить, что в течение первого этапа подготовки волейболистов на основе их одаренности и в соответствии с навыками и умениями проявляются способности к игровому амплуа связующего.

Какие же качественные особенности могут служить предметом психологической диагностики? О большинстве из них мы уже говорили. При специальном рассмотрении этого вопроса и тренеры, и спортсмены отдают предпочтение технике владения мячом, тактическому мышлению, периферическому зрению и разносторонней физической подготовке (табл. 5).

Кандидата в связующие следует рассматривать в единстве его специальных и психофизиологических характеристик на основе принципа диагностики обучаемости. Он выражается в определении способностей к технической подготовке, индивидуальным тактическим действиям и взаимодействиям. В процессе начальной спортивной подготовки методы диагностики способностей и обучаемости составляют единый принцип отбора и воспитания спортсменов.

*С. Л. Рубинштейн. Проблема способностей и вопросы психологической теории. «Вопросы психологии», 1960, № 3.
** Н. И. Мейзель, В. Д. Н е б ы л и ц ы н, Б. М. Т е п л о в. Психологические вопросы отбора. Инженерная психология МГУ, 1964.

Таблица 5

Качественные особенности связующих игроков, лежащие в основе отбора (по данным экспертной оценки тренеров и спортсменов, °о)

Исследования показывают, что большинство связующих игроков, добившихся высоких спортивных результатов, начали играть в волейбол в среднем в 14 лет (в 12 лет—12,5%, в 13—13,6, в 14—21,2, в 15—20, в 16 лет— 16,2%). Прежде чем отдать предпочтение волейболу, многие из них занимались другими видами спорта. Чаще всего у мальчиков это были футбол и баскетбол, у девочек —легкая атлетика и гимнастика. Интересно, что именно из таких волейболистов сформировались лучшие представители связующей игры.

Как видим, эти факты вполне согласуются с общетеоретической посылкой и убеждают, что широкое привлечение детей 10—12 лет к занятиям волейболом создает хорошие предпосылки для успешной подготовки связующего. Однако на первом плане —педагогический талант тренера. Умение привить детям любовь к занятиям волейболом, всесторонне развить их нравственно, физически и технически, проследить и выделить качественные особенности детей — вот ключ к успеху в тренерской работе.

Можно утверждать, ибо доказано специальными экспериментами (М. С. Бриль, 1980), что внимательному педагогу для успешной оценки преимущественных способностей ребенка вполне достаточно два-три года. Если же в этом возникает необходимость (выбор из некоторого числа, отбор в сборную команду и т. д.), рекомендуется использовать комплексный метод оценки по количественным показателям, характеризующим уровень развития (или динамику развития, в зависимости от равенства условий) психических, физических, технико-тактических, морфологических и способностей к взаимодействию.

Среди психических способностей диагностике подлежат качественные особенности оперативного мышления, устойчивости и переключения внимания, силы нервной системы (по возбуждению). Для оценки оперативности мышления применяют упрощенный вариант известной игры «15». Программируются два варианта задач из пяти фишек. Учитывается среднее время решения. Интенсивность и устойчивость внимания можно оценить посредством корректурного метода Бурдона—Анфимова.

При обработке результатов исследования хорошо зарекомендовал себя метод И. Д. Баскаковой, предполагающий введение «показателя качества»:

Q = S^2/m,

где Q - паказатель качества работы;
S - число просмотренных строк;
m - число всех видов ошибок.

Способность к переключению внимания легко проверить, используя метод Шультце (отыскивание чисел от 1 до 25, расположенных беспорядочно). Применяются таблицы размером 30х30 см с сеткой цифр 6х6 см. Из двух попыток на разных таблицах учитывается лучший результат.

Качественные особенности силы нервной системы (по возбуждению) можно выявить посредством теппинг-теста (Е. Р. Ильин, 1976). На заранее заготовленных бланках чертят пять квадратов 5х5 см. По сигналу тренера «Марш» испытуемый в максимально быстром темпе наносит отметки карандашом, последовательно переходя в квадраты через каждые 10 с. Полученный результат выражают графически.

Особенности силы нервной системы определяются характером кривой темпа: превышение исходных результатов к концу работы —сильная нервная система, поддержание темпа — средняя, падение — слабая нервная система. Доказано (Б. А. Вяткин, 1978), что успех деятельности в условиях соревновательного стресса обусловлен прежде всего силой нервной системы.

Физические способности определяются по показателям быстроты перемещения, прыгучести и динамической силы. Для оценки быстроты перемещения можно использовать бег с изменением направления на короткие отрезки (до 30 м): «челночный» бег, бег «елочкой» и т.д. Прыгучесть измеряется по разности доставания подвешенного предмета вытянутой рукой стоя на месте и в прыжке после разбега 1—2 м.

Динамическая сила может быть измерена при броске набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы в прыжке с места (общая сила), толчке мяча вперед-вверх с места или передаче мяча сверху двумя руками на дальность (специальная сила).

Исходное положение — набивной мяч вверху над лицом. Передаче на дальность предшествует передача над собой на высоту до 1 м. Во всех случаях учитывается лучший результат из трех попыток.

Технические способности включают особенности техники владения мячом в наиболее существенных для игровой роли связующего приемах игры: при передачах, нападающих ударах, блокировании. Для оценки техники передач используют мишень на стене (см. стр. 81). Передачу выполняют последовательно в двух исходных положениях — лицом и спиной к стене: над собой (высота до 1 м)—в мишень—над собой—поворот на 180°—в мишень—поворот лицом—над собой и т. д. В оценку входит суммарный показатель двадцати передач. При нападающем ударе оценивается точность действий при оптимальной силе удара.

Площадка делится на 9 квадратов (3Х3 м). Нападающий удар выполняется из зоны 3 со второй передачи тренера. Учитывается количество правильно выполненных ударов из девяти попыток. При необходимости сетка может быть снижена. Качественные особенности при блокировании объективно оценить весьма трудно. Можно лишь судить о предпосылках из развития па основе дальности переноса рук через сетку. Для этого следует использовать весьма простое приспособление (см. стр. 80). Величина переноса рук в сантиметрах в прыжке с места или после перемещения в один-два шага влево и вправо и будет служить критерием оценки.

Учитывается лучший результат из трех попыток.

Тактические способности включают качественные особенности действий при второй передаче мяча в модельных (взаимодействие с нападающими) и соревновательных (эффективность) условиях. Модельные условия предполагают взаимодействие связующего с двумя-тремя нападающими против одного-трех блокирующих. Связующий располагается у сетки. Первую передачу из зоны 6 выполняет тренер. В задачу связующего входит создать нападающим наиболее благоприятные условия для атаки. Непременным «условием» данного упражнения должны быть атакующие действия нападающего в зоне 3 с низкой передачи и параллельно оценка действий блокирующих. Учитывается количество эффективных передач (без блока и против одного блока) к общему их числу за вычетом явно некачественных и ошибочных. Оценка эффективности тактических действий предполагает соревновательные условия. Во внимание берутся передачи, выполняемые в площади атаки. Методика оценки эффективности та же.

Морфологические особенности включают длину тела связующего. Измерения производятся по высоте вытянутой руки.

Результаты тестирования ранжируются для каждого связующего. При необходимости можно использовать также результаты диагностики способностей к обучению. Общая (интегральная) оценка на данном этапе будет иметь сравнительный характер.

С учетом большого числа слагаемых метод получения интегрального ранга признается как достаточно корректный.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ СВЯЗУЮЩЕГО

Итак, мы решили одну из важных задач в подготовке юного волейболиста—определили его игровую функцию. Значит ли это, что вся последующая работа должна сводиться к ее развитию и совершенствованию?

Ни в коем случае. Ведущими задачами на данном этапе остаются:

1. Повышение уровня физической подготовленности.
2. Развитие специальных качеств и способностей, необходимых для совершенствования навыков игры.
3. Прочное овладение основами техники и тактики игры.
4. Создание предпосылок (базовой основы) для развития и совершенствования способностей связующего. Эти задачи вытекают из общих закономерностей многолетней подготовки юных волейболистов*.

*Ю. Д. Железняк. К мастерству в волейболе. М.. ФиС, 1978, с. 37,

Вся особенность работы на данном этапе заключается в том, что решение четвертой задачи приобретает с этого момента целенаправленный характер.

Учитывая, что первые трудные задачи вытекают из общих принципов, остановимся на содержании и характеристике средств четвертой.

Приступая к разработке средств (упражнений) с целью их направленного влияния на развитие отмеченных качеств и способностей связующего, необходимо в основу их подбора и взаимосвязи взять системный принцип (см. рис. 2). Такой подход позволит учесть и увязать сложные и на первый взгляд разноплановые задачи: принципы формирования двигательного навыка, специфику волейбола и логику поэтапной периодизации учебно-тренировочного процесса. С учетом этого вся работа будет строиться в такой последовательности:

1. Воспитание специальных качеств и способностей (средства СФП).
2. Овладение основой навыка второй передачи мяча.
3. Соединение качеств и способностей с основой навыка второй передачи (взаимосвязь качеств и навыка).
4. Воспитание тактических умений в процессе совершенствования навыка второй передачи мяча (взаимосвязь техники и тактики).
5. Доведение навыка второй передачи до совершенства.
6. Обучение тактическим действиям при второй передаче мяча в индивидуальных, групповых и командных тактических действиях в нападении.

Связующим звеном во всей работе является формирование общетеоретических и специальных знаний.

Сюда относятся не только знания общих принципов построения взаимодействий, но и знания, обеспечивающие четкое представление действий в наиболее типичных ситуациях игры с учетом конкретных задач, особенностей партнеров по команде и противника.

Достижение единства всех сторон подготовки осуществляется в учебных, контрольных играх и соревнованиях.

Основным средством специальной физической подготовки являются, как известно, подготовительные упражнения, задача которых состоит в развитии физических способностей, специфических для игры в волейбол и игровой функции связующего. По способу выполнения они могут быть разделены на упражнения без предметов и с предметами (мячи набивные, баскетбольные, футбольные, резиновые амортизаторы и т. п.).

Важное значение имеют специально подобранные эстафеты, в которых вырабатываются навыки быстрого перемещения в сочетании с быстротой реакции, ориентировки и другими важными качествами, обеспечивающими своевременный выход связующего к месту действия и их последующий успех (правильность передач, их точность и своевременность).

Особое место в специальной физической подготовке связующих отводится воспитанию скоростносиловых качеств — силы и быстроты.

Быстрота, как известно, качество комплексное. Его составляют быстрота реакции, быстрота однократного (отдельного) движения и частота движения (число движений в единицу времени). Это обстоятельство, а также специфика функции связующего обусловливает методические приемы и подбор средств для решения двух основных задач: воспитания быстроты двигательной реакции и способностей, определяющих скорость движений.

Для решения первой задачи рекомендуется использовать упражнения, требующие мгновенного реагирования на какой-либо заранее установленный сигнал или изменение условий, в которых происходит двигательная деятельность. Эффективны здесь средства, в которых предполагается выполнение различных заданий в ответ на зрительные (в меньшей мере слуховые) сигналы. Причем преимущественными ответными действиями на сигнал должны быть изменения направления действий. Это же относится и к выполнению имитационных движений и действий.

Для решения второй задачи подбирают упражнения, которые включали бы движения и действия, выполняемые с предельной и околопредельной (в зависимости от контингента занимающихся) скоростью.

Решению этой задачи в наибольшей степени отвечают бег на скорость из различных исходных положений (до 10 м), с резким изменением направления, с одновременным выполнением игровых приемов.

В связи с тем, что в волейболе преимущественное значение имеет скорость сокращения мышц, от которой во многом зависит эффективность выполнения технических приемов (высота и внезапность прыжка, дальность и своевременность передач и т. д.), нужно применять широкий комплекс упражнений, направленных на развитие силы мышц и скорости их сокращения. Сюда должны входить упражнения с отягощением (малым— для выполнения с максимальной скоростью и с относительно большим, главным образом общим), прыжковые упражнения (в том числе и с отягощением)—метод статико-динамического развития прыгучести, а также специальные упражнения, непосредственно связанные с основными техническими приемами игры. Поскольку быстрота—качество комплексного характера, здесь незаменимы специально подобранные эстафеты.

В целом все упражнения, направленные на развитие физических способностей связующего, можно выделить в следующие группы:

1. Для воспитания быстроты перемещения.
2. Для воспитания быстроты ответных действий.
3. Для воспитания силы мышц, участвующих в выполнении основного игрового приема — передачи мяча.
4. Для воспитания силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении подач и нападающих ударов.
5. Для воспитания прыгучести.

Техническая подготовка связующего определяет успех применения сложных тактических действий в игре. Иными словами, чем выше индивидуальное техническое мастерство диспетчера, тем большими тактическими возможностями он располагает. Отсюда следует, что техническая и тактическая подготовка связующего находится в органическом единстве. Следовательно, это должно найти свое выражение в организации учебного процесса и особенно во время выполнения подготовительных и подводящих упражнений (движения и действия в ответ на изменение условий).

При этом в основу технической подготовки связующего должны быть положены упражнения, способствующие воспитанию универсальных двигательных навыков, что позволяет эффективно и правильно выполнять технические приемы в игре.

Тактическая подготовка предполагает постепенное усложнение условий действий, начиная с индивидуальных упражнений в стандартных положениях и далее во взаимодействии с нападающими игроками—в звеньях (линиях) и в составе команды. Основное внимание здесь уделяют тому, чтобы формирование тактических умений осуществлялось в тесной взаимосвязи с совершенствованием техники владения мячом. Дальнейшее развитие тактических умений проходит в процессе совершенствования тактических действий в индивидуальных, групповых и командных игровых упражнениях, а также в учебных, контрольных играх и соревнованиях.

Теоретическая подготовка на этом этапе включает ряд мероприятий, последовательное проведение которых способствует, во-первых, освоению и расширению общетеоретических и специальных знаний (закономерности построения игровых действий с учетом пространственно-временных параметров) и, вовторых, выработке четких представлений о действиях с учетом конкретных (типичных) игровых условий, задач в игре, партнеров по команде и соперника.

Фундаментом теоретической подготовки должно служить знание наиболее общих положений игровой деятельности («законов»), вытекающих из особенностей игры и функции связующего игрока.

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ПОДГОТОВКИ СВЯЗУЮЩЕГО

Воспитание специальных физических качеств. Осуществляется оно в следующей методической последовательности:

1. Средства общего воздействия, отражающие специфику волейбола и функции связующего и создающие основу для успешного развития специальных физических качеств и способностей.
2. Средства избирательно-направленного воздействия,, способствующие развитию групп мышц, принимающих активное участие в выполнении технических приемов. Упражнения выполняют в стандартных условиях.
3. Те же средства, что и в п. 2, но в усложненных условиях, создающих предпосылки для развития тактических умений и навыков (наблюдательности, сообразительности, периферического зрения и т. д.).
4. Средства комплексного воздействия (различные сочетания средств избирательно-направленного воздействия).
5. Те же средства, но в жестких временных условиях (количество передач за определенное время, с определенной скоростью).

Данная последовательность не означает, что при переходе к следующим группам упражнений предыдущие больше не применяют. В определенной мере все их включают в занятия, однако преимущественное внимание уделяется тем из них, которые в большей степени отвечают содержанию занятия.

Воспитание быстроты передвижения.

1. Бег на скорость с высокого и низкого старта на различные отрезки (10—20 м).
2. Бег на скорость различными способами с изменением направления (обегание мячей, матов, занимающихся в колонне и т. д.).
3. Бег «елочкой», «челночный» бег (отрезки 5— 10 м), то же, но с набивными мячами в руках.
4. Бег в шеренгах, дистанция между шеренгами 1— 2 м. По сигналу вторая шеренга догоняет первую.
5. Бег с остановками и ускорениями с места в пределах границ площадки: например, бег из-за лицевой линии к сетке, остановка, передвижение спиной вперед до линии нападения, остановка и бег вперед к сетке и т.д.
6. Передвижения на скорость в структуре «выходов» связующего: например, бег из зоны 1 к сетке, остановка, передвижение приставными шагами левым боком до зоны 6, остановка, бег к зоне 4, остановка, передвижение спиной в зону 1 и т. д.
7. Преодоление специальной полосы препятствий (передвижение различными способами, выполнение имитационных и акробатических упражнений, прыжков, падений и т. д.).
8. Эстафеты, включающие различные способы передвижений, изменение направления бега, остановки, толчки набивных мячей и т. д.

Как мы уже говорили, здесь не рассматриваются средства развития силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении подач и нападающих ударов, а также прыгучести. Решение этих задач осуществляется по общему плану подготовки волейболистов.

Воспитание быстроты двигательной реакции и быстроты ответных действий.

1. Ускорения по сигналу на короткие отрезки.
2. То же, но из различных исходных положений: стойка волейболиста, сидя, лежа, сидя спиной к стартовой линии. В этом случае сигналом к движению служит мяч, брошенный из-за спины связующих. Большой эффект оказывают упражнения с заданиями в ответ на зрительные и слуховые сигналы (введение другого сигнала для внезапного изменения направления движения или действия). Например:
а) передвижение вдоль сетки с имитацией блокирования по сигналу;
б) то же в парах: блокирование выполняется в ответ на действие партнера. Упражнение усложняют введением ложных движений, отвлекающих перед началом прыжка.
Учитывая важность упражнений с заданиями в ответ на зрительные сигналы при выполнении различных передвижений связующего, их можно подразделить на три группы:
а) изменение способа передвижения или исходного положения в ответ на обусловленный сигнал, направление движения постоянное;
б) изменение скорости передвижения, способ и направление передвижения постоянные;
в) изменение направления передвижения, способ и скорость постоянные.
3. Имитационные и другие упражнения в ответ на изменение сигнала, способ передвижения и направление постоянные.
4. Различные сочетания предыдущих упражнений (по мере их усвоения); связующий находится в одной из тыловых зон (1, 6, 5), тренер у сетки с набивным мячом — тренер подбрасывает мяч над собой и отходит назад, связующий быстро передвигается к сетке, ловит мяч вверху над лицом и выполняет толчок в направлении, обусловленном сигналом тренера. Промежутки между сигналами постепенно сокращают.
5. То же, но толчок выполняют в направлении зоны, в которой блокирующий игрок не действует. Особое внимание следует уделять специально подобранным подвижным играм, содействующим комплексному воздействию на воспитание физических качеств и способностей. Это такие игры, как «День и ночь», «Вызов», «Мяч через шеренгу» и другие.

Воспитание силы и скорости сокращения мышц, принимающих участие в выполнении передачи мяча

1. Сжимание кистевого эспандера (теннисного, резинового мяча).
2. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа. То же на пальцах. 37
3. Передвижения на руках: вправо, влево (ноги вместе); ноги удерживает партнер. То же на пальцах.
4. Передвижение влево (вправо) одновременным отталкиванием руками и ногами.
5. Толчки набивного мяча весом 1—2 кг вперед-вверх и за голову (исходное положение—мяч вверху над лицом).
6. То же из различных исходных положений: сидя, стоя на коленях, левым (правым) боком к направлению движения, акцентировать внимание на активной работе ног и заключительном движении кистей.
7. То же, но в безопорном положении (в прыжке).
8. Передача в стену футбольного (баскетбольного) мяча. Упражнение повторяют многократно. Расстояние до стены и скорость передач постепенно увеличивают. То же, но в безопорном положении.
9. Передачи на дальность волейбольного мяча после передач над собой или с передачи партнера. То же, но в безопорном положении.
10. Толчки нескольких набивных мячей, посылаемых двумя-тремя партнерами под разными углами.
11. Толчки набивного мяча партнеру, меняющему место расположения. Смена места осуществляется в момент, когда занимающийся с набивным мячом выполняет толчок над собой.
12. Толчки набивного мяча с изменением направления и траектории полета в ответ на обусловленные действия партнера: приседание—толчок над собой, подскок— толчок в прыжке, руки вверх—толчок по высокой траектории и т. д.
13. Толчки набивного мяча над собой, стоя правым боком к сетке, в чередовании с толчками вперед и назад за голову в ответ на действия блокирующих игроков: прыжок блокирующего зоны 3—толчок вперед или за голову; прыжок блокирующих зон 4—3—толчок за голову и т. д.

Упражнения 12 и 13 способствуют развитию быстроты ответных действий в сочетании с развитием силы. 14. Эстафета. Связующие располагаются в двух колоннах на расстоянии 12—15 м от стены. У направляющих набивные (баскетбольные) мячи. По сигналу направляющие передвигаются к стене по коридору шириной 1 м, передавая мяч над собой на высоту 30—50 см. У стены выполняют серию передач (до 5 передач над собой, лицом и спиной к направлению движения) и возвращаются в свои колонны. Побеждает команда, раньше закончившая упражнение и меньше допустившая ошибок, (заступание за линию коридора, потери мяча, толчок не из исходного положения—мяч вверху над лицом).

По мере усвоения упражнений, выполняемых в стандартных положениях и с усложнением условий, подключают групповые упражнения, близкие по структуре взаимодействия игроков при первых и вторых передачах в нападении.

Освоение навыка второй передачи (техническая подготовка)

Прежде чем рекомендовать комплекс примерных упражнений, способствующих овладению навыком вторых передач, рассмотрим некоторые моменты техники передачи мяча двумя руками сверху. Подробно она описана во многих методических пособиях, так как является основным приемом игры. Мы же коснемся некоторых особенностей, имеющих важное значение на первом этапе обучения.

Положение кистей рук на мяче — залог успешного управления мячом, а следовательно, и действиями при передаче. Подтверждением сказанному может служить техника передачи заслуженного мастера спорта Г. Мондзолевского (фото 1). Обратите внимание на расположение кистей рук (кадр а). Здесь важно, чтобы основная нагрузка приходилась на первые две фаланги указательного, среднего и безымянного пальцев. Все пальцы расставлены оптимально широко, безымянный и мизинец поддерживают мяч сбоку. Кисти рук встречают мяч вверху над лицом, поэтому руки в локтях сгибают незначительно. Ноги в коленях также сгибаются незначительно, ступни—параллельно (кадр б)

Передачу мяча осуществляют плавным выпрямлением ног, туловища и рук (кадр в).

Усилие ног при передачах обусловлено расстоянием, на которое выполняется передача.

При передачах в прыжке на среднее и большое (через зону) расстояние руки в локтях сгибают больше.

Это объясняется тем, что необходимо компенсировать отсутствующее усилие ног. Тенденция при совершенствовании передач такова, что основные усилия для посыла мяча приходятся на кисти рук.

Меткость передач выше в статичном положении. Поэтому выход к летящему мячу необходимо завершать как можно раньше—это создаст условия не только для меткой передачи, но и для лучшей ориентировки в складывающейся ситуации. 

На последующих этапах совершенствования техники передач и особенно в сочетании с решением тактических задач важно овладеть умением передавать мяч, летящий по низкой траектории. Это продиктовано, с одной стороны, необходимостью компенсации погрешностей в приеме мяча (первая передача), а с другой— для решения сложных тактических задач. Обратите внимание на исходное положение одного из лучших диспетчеров мирового волейбола В. Зайцева (фото 2). На первый взгляд кажется, что низкая стойка в этом случае обусловлена траекторией полета мяча, на самом же деле—тактическими соображениями связующего. Вот как комментирует этот игровой эпизод сам В. Зайцев: «Я умышленно затягивал выполнение передачи (сгибанием ног) до появления А. Савина в воздухе, с тем чтобы дать пас в наиболее подходящий момент.

Такими моментами могут быть или запаздывания блокирующих игроков соперника, или их приземление (опускание) вызванное преждевременным прыжком. Конечно, такие задачи под силу мастерам высокого класса, однако в основе успешного их решения лежит техника владения мячом. Большое значение имеет исходное положение тела связующего по отношению к сетке. На первом этапе. обучения необходимо стараться располагаться правым (реже левым) боком к сетке или лицом к игроку, завершающему атаку (при недоведенных мячах). Неопределенность исходного положения начинающих связующих часто ведет к погрешностям.
 

В последующем, с развитием ориентировки и хорошего чувства мяча, "исходное положение не будет отрицательно влиять на меткость передач. Напротив, в исполнении мастеров оно становится грозным тактическим оружием, позволяющим скрывать направление передач. Обратите внимание, как искусно владеет этим оружием знаменитый в прошлом диспетчер японского и мирового волейбола Нэкода (фото 3). На первом снимке (кадр а) мяч доводится до сетки безукоризненно, но Нэкода повернут лицом к площадке. Почему? Дело в том, что все японские нападающие в этом случае перемещаются для выполнения очередной комбинации «крест» впереди диспетчера. Значит, ее успех будет зависеть от точного их взаимодействия, пространственно-временную оценку которого должен сделать диспетчер.

Понятно, что это лучше осуществить, находясь к ним лицом. Точно же «угадать» момент передачи блокируюшим команды соперника будет значительно труднее. В другом эпизоде (кадр 6} Нэкода вынужден отойти от сетки примерно на 2 м ввиду неточного приема мяча партнером. Но и в случае его положение нестандартное: он не обращен лицом ни к одному из нападающих.

Можно лишь предположить, что и в этом случае диспетчером делается ставка на точность передачи соответственно скорости (темпу) развития комбинации. И если замысел будет успешным, то в следующем похожем эпизоде можно смело адресовать мяч за голову, так как блокирующие игроки команды соперника наверняка побоятся в очередной раз не успеть — запоздать с прыжком. То же можно сказать и о исходном* положении В. Зайцева на фото 4. Даже будучи у сетки он не стремится к общепринятому (боком) положению. А ведь, казалось бы, выполнить передачу игроку, находящемуся на взлете, не так просто. Однако диспетчер в своей надежности технического исполнения не сомневается и весь поглощен решением тактической задачи. Не исключено, что она подобна той, о которой он поведал нам раньше. Другой важный момент: где лучше занимать позицию для передачи? Конечно, она обусловливается тактикой игры команды, но в стандартных положениях это 1— 1,5 м от сетки, между зонами 2—3.
 


Фото 4

Кому из партнеров лучше передавать мяч для завершающего удара? В нормальных условиях протекания игры — всем игрокам равномерно, в сложных — согласно установке тренера или тому, кто лучше играет в данный момент. Это, конечно, формальный подход. Решающее же значение приобретает качество первой передачи, учет своих возможностей и индивидуальных особенностей своих партнеров и игроков соперника. Сочетание этих факторов и есть одна из важнейших качественных особенностей диспетчера.

В стандартных и усложненных условиях. Основу технической подготовки связующего игрока составляют упражнения (передачи мяча), выполняемые у стены. Они не только способствуют овладению рациональной структурой движений, но и играют важную роль в соединении специальных физических качеств с основой навыка второй передачи мяча (взаимосвязь качеств и навыка связующего).

1. Передачи на различном расстоянии от стены, с различной скоростью, из различных исходных положений: лицом, боком, спиной к направлению передачи, сидя, в прыжке, переходя из одного исходного положения в другое. 2. То же, но на меткость. С этой целью необходимо использовать различные мишени, которые чертятся на стене на разной от пола высоте (см. стр. 81). 3. После отскока мяча от стены — передача над собой, поворот на 180°—передача за голову, поворот лицом, передача над собой и т. д. 4. В углу зала передача в лицевую стену, поворот направо (налево) — передача в боковую стену. То же, но в прыжке. 5. Передачи в стену после имитации нападающего удара. 6. Передачи в стену в чередовании с передачами на специальные приспособления, переносные и подвесные кольца, баскетбольные кольца и т. п. (стр. 81—82). Для поддержания непрерывности передач, например в баскетбольное кольцо, у места приземления мяча (под щитом) располагается партнер, который старается передачей сверху (в случае невозможности—снизу) направить мяч передающему.

При выполнении передач у стены (как и вообще всех передач) обязательно соблюдать три основных условия:

а) встречать мяч вверху над лицом;
б) передавать мяч плавным, поступательным движением вперед-вверх, обеспечивающим мягкий (плавный) полет;
в) перед выполнением передачи всегда стараться контролировать различные объекты (предметы), находящиеся слева или справа, причем не поворотом головы, а движением глаз.

7. Передача над собой в сочетании с передвижением по линиям площадки (другим ориентирам).

Стараться контролировать не только направление движения, но и предметы, находящиеся слева и справа.

Чтобы проследить, насколько занимающийся умеет пользоваться периферическим зрением, можно использовать простую тренажерную установку (см. стр. 82—83).

Перед выполнением каждой передачи в мишень связующий контролирует показания табло (цифровой текст), расположенного слева (справа) под углом 80°.

Опыт показывает, что спустя несколько занятий судорожные движения при передачах сменяются плавными и четкими, вместо поворотов головой вырабатывается навык следить движением глаз.

Занимающиеся чувствуют себя увереннее, о чем свидетельствует четкий ритм выполнения упражнения.

После освоения серии упражнений в стандартном положении или с незначительным его изменением следует приступать к решению одной из важных задач следующего этапа—доведению навыка второй передачи до совершенства. Здесь в основу берут взаимодействия связующего с партнерами в условиях, приближенных к игровым. Усложнение условий происходит постепенно.

При взаимодействии с партнерами.

1. В парах. Передачи мяча на различное расстояние, с различной скоростью и траекторией, из различных положений по отношению друг к другу.
2. Передачи в сочетании с быстрым передвижением. Игроки с мячами располагаются в зонах 4 и 2, связующий Условные обозначения: 

в зоне 3 (рис. 3, а). Игроки поочередно передают мяч возле себя, а связующий быстро перемещается и выполняет высокую передачу (на удар).
3. То же, но после выполнения передачи связующий перемещается в зону 3 спиной вперед. Затем, повернувшись лицом к партнеру, выполняет передачу и возвращается в зону 3 спиной (рис. 3, б).
4. Двумя мячами. Передачи мяча выполняют по разной траектории.

Рис. 3

5. Занимающийся с мячом располагается в 5—6 м от баскетбольного щита, партнер под щитом. Первый передачей посылает мяч в кольцо, другой старается передать мяч сверху (снизу) после отскока от кольца или щита. После 4—5 передач партнеры меняются ролями.
6. Тренер (партнер) с мячом располагается в зоне 3, связующий—в одной из тыловых зон площадки на расстоянии 4—5 м от сетки. Тренер подбрасывает мяч над сеткой на высоту 3—5 м, связующий быстро передвигается к мячу и выполняет передачу в одну из зон нападения.
7. То же, но место тренер (партнер) у сетки меняет, а высоту подброса варьирует в зависимости от расстояния до связующего игрока. 8. Передачи мяча на точность в мишень (баскетбольное кольцо) с передач партнера после:

а) серии нападающих ударов сильнейшей рукой по мячу, закрепленному в амортизаторах, затем слабейшей;
б) серии блокирования;
в) серии приемов мяча в падении;
г) сочетания нападающих ударов, блокирования, падений;
д ) интенсивных упражнений, выполняемых до утомления.

9. В парах. Стоя спиной друг к другу на расстоянии 3—4 м, передача за голову. Мяч должен опускаться несколько впереди партнера, который, сделав один-два шага вперед, повторяет такую же передачу не поворачиваясь.
10. Через сетку. Игру ведут на укороченной площадке, выполняя вторые передачи как в опорном положении, так и в прыжке.
11. Передачи одной рукой сверху. Кисти образуют «корзинку», расстояние между партнерами 2—3 м.
12. То же, но в прыжке параллельно сетке и через сетку.
13. Партнеры независимо от игровых функций располагаются с двух сторон сетки и попеременно выполняют передачу и нападающий удар, меняясь местами в зонах. На первом этапе подготовки юных волейболистов это упражнение должно быть основным при обучении и совершенствовании техники нападающих ударов и блокирования.
14. В тройках. Передачи выполняют по кругу тремя мячами.
15. Три волейболиста (независимо от игровых функций) располагаются треугольником на расстоянии 5—6м друг от друга (рис. 4).

Один из них выполняет передачу партнеру для атакующего удара, тот нападающим ударом направляет его третьему. Третий принимает мяч и направляет его первому. После 3—4 мин работы волейболисты меняются местами. Сила удара постепенно возрастает, но позволяет поддерживать мяч в игре.
 

 

Рис. 4

После всех упражнений, вызывающих заметное утомление, необходим отдых. Он может быть пассивным при сильном утомлении и активным — при незначительном. Лучший активный отдых—переключение игроков на выполнение другой работы: игра в баскетбол, прыжки с доставанием подвешенных предметов и т. п.

В структуре игровых взаимодействий.

1. Нападающие располагаются в зонах 3, 4, 6, связующий—между зонами 3—2 (рис. 5, а). Игрок зоны 6 первой передачей направляет мяч в различные точки площади атаки (в основном в правую верхнюю часть), откуда связующий передает мяч для нападющего удара в зону 3 или 4. После каждой передачи он возвращается на исходное место (между зонами 3—2) в 1,5 м от сетки.
2. Нападающие располагаются в зонах 6, 2, связующий—в зоне 3 (рис. 5, б). Игрок зоны 6 первой передачей направляет мяч связующему, который передает егоза голову в зону 2. Игрок зоны 2 длинной передачей возвращает мяч игроку зоны 6. Упражнение усложняется, если передачи связующему будут варьироваться по направлению и траектории.
 

 
Рис. 5

После 2—3 мин игроки меняются местами или в игру вступает другой связующий. Упражнение направлено на совершенствование техники передач за голову. 3. Передачи для нападающих ударов из различных точек площадки: один связующий с мячом в зоне 4, другой (без мяча) в зоне 3. Первый из зоны 4 по высокой траектории передает мяч в зону 6, куда выходит второй и передачей на удар возвращает мяч в зону 4. Первый посылает мяч в зону 3, куда выходит второй и выполняет передачу на удар в зону 4 и т. д. После непрерывного выполнения упражнения в течение 2—3 мин игроки меняются ролями.

В качестве отдыха на первых порах перед передачей в зону 4 связующий может выполнить одну-две передачи над собой.

То же, но игроки располагаются в зонах 3, 2. 3. Связующий—у сетки, между зонами 3—2, один партнер (с мячом) — в передней части площадки, другой — в зоне 4. Первый посылает мяч связующему, но с таким расчетом, чтобы он опускался над сеткой. Связующий в прыжке направляет мяч в зону 4, откуда снова в среднюю часть площадки. Расположение партнеров постоянно меняется.

По мере овладения передачей в прыжке упражнение усложняют тем, что направление передачи меняют по заданию.

5. То же, но из средней части площадки мяч направляют в сетку. Задача связующего—овладеть второй передачей мяча, отскочившего от сетки. Передачу выполняют преимущественно способом «снизу».
 

Рис. 6

6. Связующий в зоне 2, нападающие в зонах 3 и 4, защитник в зоне 6 (см. рис. 5, а). Один из нападающих выполняет удар на защитника в зону 6 с собственного набрасывания (в опорном положении или в прыжке), который старается принять мяч в зону связующего. Независимо от качества приема связующий должен выполнить передачу тому из нападающих, кто выполнял удар. Вариант упражнения—расположение связующего в зоне 3.

7. Два игрока располагаются в зонах 1 и 5 (рис. 6), по два игрока в зонах 4, 6, 2 на противоположной стороне площадки. Связующий — между зонами 3—2. Первый игрок зоны 6 направляет мяч связующему, который чередует передачи в зоны 4 и 2. Игроки зон 4 и 2 двумя руками сверху направляют мяч через сетку в зоны 1 и 5. Игроки зон 5, 1 возвращают мяч через сетку в зону 6. Все игроки меняются местами.

8. Шесть игроков располагаются в зонах 4, 2, 6 (нападающие), три игрока в колонне по одному между зонами 2—1 (связующие, рис. 7). Игрок зоны 4 передает мяч в зону 6, тот адресует его к сетке связующему (между зонами 3—2). Одновременно с передачей игрока зоны 6 связующий зоны 1 выбегает к сетке и выполняет передачу в зону 4 или 2, после чего переходит в зону 1 и становится в конец колонны связующих.

Игроки зон 4, 2 опять направляют мяч в зону 6 и т. д. Упражнение направлено на овладение и совершенствование выходов из тыловых зон. Данное упражнение можно значительно интенсифицировать, если одновременно с передачей игрока зоны 6 игрок зоны 2 направит ему второй мяч. В это время к сетке должен выбежать еще один связующий и выполнить передачу в зону 2.

9. Три игрока располагаются в зонах 4, 3, 2, один в зоне 1 (выходящий). Тренер с мячом на противоположной стороне площадки в зоне 6 (рис. 8). Тренер посылает мяч через сетку на игрока зоны 4, который, в свою очередь, передает мяч к сетке. Выходящий игрок выбегает к сетке и выполняет передачу на удар в зону 4. Игрок зоны 4 передачей в прыжке посылает мяч тренеру. Тренер снова посылает мяч через сетку на игрока зоны 2. Связующий, вернувшийся после передачи в зону 1, повторно выходит к сетке и передает мяч для завершающего удара в зону 2 и т. д.
 


Рис. 7


Рис. 8

На первом этапе овладения выходами из тыловых зон необходимо, чтобы первая передача направлялась точно к сетке, между зонами 2—3. Передачи для удара связующий последовательно адресует каждому нападающему. Затем условия выходов и взаимодействий усложняют: направление первых передач варьируют, направление и траекторию вторых передач изменяют по заданию. Связующие последовательно овладевают навыками выходов из различных зон. Значительным усложнением данного упражнения является замена передач тренера подачами сначала с середины площадки, а затем с места подачи (рис. 9).



Рис. 9

Одним из важных условий прочного овладения второй передачей мяча является систематическое проведение соревнований по технике передач. Для этого можно использовать любое упражнение, позволяющее регистрировать меткость передач (в мишень) из различных исходных положений.

Овладение навыками эффективного применения второй передачи в игре (тактическая подготовка)

В основе тактической подготовки связующего игрока лежит формирование навыка дифференцированных действий (выбор действия, способа передачи и т. д.). Необходимые предпосылки для решения этой сложной задачи создаются уже при выполнении подготовительных и подводящих упражнений (развитие сообразительности, быстроты ответных действий). Усиление этого процесса достигается при овладении навыком второй передачи мяча: умение вести наблюдение, выполнение передач по заданиям и т. д. Совершенствование тактических умений и навыков осуществляется в специально созданных условиях, повторяющих тактические действия связующих: в группах (линиях, звеньях) и в составе команды.

С учетом всего этого следует использовать многие упражнения, применяемые в технической подготовке.

Индивидуальная подготовка.

1. Передачи мяча в цифровую мишень. Направление передач осуществляется в ответ на слуховые сигналы тренера (партнера).
2. То же, но после отскока мяча от стены (пола и стены), брошенного тренером (партнером).
3. Передачи в цифровую мишень в ответ на соответствующие цифровые показания электротренажера (табло). Это упражнение оказывает исключительный эффект на развитие соответствующих психофизиологических функций.
4. Тренер (партнер) располагается в зоне 3, связующий—в одной из тыловых зон. Тренер подбрасывает мяч на высоту 3—5 м. Связующий быстро перемещается к мячу и выполняет передачу по заданию тренера.
5. То же, но в ответ на действия блокирующих игроков. Мяч может быть подброшен в определенной точке или передан первой передачей.
6. Связующий располагается в 1,5 м от сетки между зонами 3—2. Задача связующего: после передачи над собой передать мяч с заданной траекторией в одну из зон, где не горит (или горит) лампочка. Упражнение позволяет совершенствовать умение вести наблюдения с использованием электротренажера «блуждающий блок» (см. стр. 83).
7. Тренер задает связующему программу действий. В этом случае приходится контролировать три объекта (мишень, мяч, табло), что в значительной степени приближает условия тренировки к естественным в игровой деятельности. Упражнение позволяет совершенствовать умение вести наблюдения и ответные действия в ответ на показания электротренажера (программа—названия передач: высокая, средняя, низкая и т. д.).

Групповые взаимодействия.

1. В парах. После передачи мяча над собой на высоту 1 м—передача на партнера, постоянно меняющего место расположения на площадке.
2. То же, но изменение направления и траектории передач осуществляется в ответ на обусловленные сигналы (действия) партнера: правая рука вверх—высокая передача, присед—передача над собой и т. д.
3. То же, что упр. 6 из предыдущего раздела, но первую передачу выполняет помощник связующего, располагающийся слева от него. 52
4. То же, что упр. 7 из предыдущего раздела, но первую передачу выполняет помощник связующего, который располагается сбоку-слева от него.
5. При взаимодействии с нападающими связующий располагается у сетки и выполняет передачи для нападающего удара в зависимости от характера выхода (разбега) нападающего. Взаимодействие осуществляется без какой-либо договоренности. Задача связующего—определять темп и направление разбега и выполнять соответствующую передачу.
6. То же, но в прыжке после имитации нападающего удара.
7. Взаимодействие с двумя нападающими (4 и 2 зон) против одного блокирующего (см. рис. 6).
8. То же, но против двух блокирующих.
9. То же, но со окрестным передвижением нападающих и переключением блокирующих, один из которых низкорослый.
Указанные упражнения выполняют как в упрощенных, так и в усложненных условиях, где выбор действия вначале задается связующему, затем он действует по ситуации (положение партнеров, блокирующих игроков, свои возможности и т. д.)
Важное значение при совершенствовании взаимодействий связующего с нападающими приобретает умение первого корректировать действия вторых. Целенаправленное воспитание этой способности создает предпосылки для хорошего взаимопонимания игроков как следствия развития функции управления игровыми действиями.
10. Взаимодействия в линиях (звеньях).
11. То же, но с применением выходов из тыловых зон (в структуре тактической системы игры в нападении).
12. То же, но против одиночного и группового блока.
13. То же, но в усложненных условиях — с учетом характера первой передачи.
14. То же, но в учебной игре 3х3, 4х4 . Во всех без исключения упражнениях при взаимодействии с нападающими одним из важных условий успешного выполнения функции связующего является подстраховка игрока, завершающего атаку.
15. На одной стороне площадки в зонах 3 и 4 располагаются блокирующие игроки (при необходимости можно использовать подставки); на другой стороне, в зонах 3 и 2, — нападающие. Связующий сзади одного из нападающих. Нападающие поочередно выполняют удар в блок с собственного набрасывания. В задачу связующего входит перемещение и страховка нападающего, выполняющего удар.

Фото 5

Поскольку около трети всех передач выполняются связующим после незавершенных атакующих действий, в так называемых доигровках, важно такие условия создавать и на тренировках. 16. То же, что упр. 15, только сзади или сбоку связующего располагается защитник. При дальнем отскоке мяча от блока его принимает защитник и направляет в зону действия связующего, который адресует передачу одному из нападающих.

Командные взаимодействия. Принцип построения упражнений (действий) при взаимодействии связующего в составе команды тот же, что и при групповых взаимодействиях. В основу берутся действия, моделирующие отдельные моменты игры, а взаимодействия строятся аналогично применяемой системе нападения.
 

Фото 6

Важной задачей в тактической подготовке связующего игрока является привитие навыка скрывать (маскировать) истинность своих действий (намерений). Встречающиеся в практике отвлекающие действия головой, туловищем, руками мало себя оправдывают. Суть отвлекающих действий связующего в способности убеждать противника в истинности своих намерений, которые на самом деле являются ложными.

Достигаются они созданием реальной ситуации: исходным положением, сосредоточенностью внимания, словом и, наконец, действиями партнера, которые не должны вызывать сомнения. И только в последний момент происходит перестройка движений, связанных с изменением направления передачи мяча.

Анализируя эти действия ведущих советских и зарубежных связующих, можно выделить два главных пути, ведущих к успешному достижению цели. Первый основан на выходе связующего к мячу таким образом, чтобы он был почти над головой. В этом случае изменение направления передачи происходит мгновенно за счет незначительного движения кистей рук. Второй путь обусловлен индивидуальными особенностями связующего, в частности подвижностью в лучезапястных суставах или в грудном и поясничном отделах позвоночника.
 

 

 

  


Фото 7

Проиллюстрируем отмеченное конкретными примерами. На фото 5 передачу выполняет основная связующая сборной СССР Л. Логинова. Согласитесь, трудно разглядеть замысел спортсменки. До последнего момента направление передачи не знают не только игроки команды соперника, но и партнеры.

Аналогичный момент запечатлен и на фото 6, где «маскирует» свои действия В. Зайцев. В обоих случаях связующие используют первый методический путь.

На фото 7 ту же тактическую задачу решает заслуженный мастер спорта Л. Булдакова, избрав для этого второй путь. В исходном положении перед передачей она несколько не доходит к мячу (кадры а, б). Создается впечатление, что передача может быть выполнена только вперед. Это подтверждает и кадр б. В то же время за счет мгновенного прогиба туловища назад (фото 8) связующая из такого же исходного положения легко меняет направление передачи.

Внимания заслуживают тактические действия известной японской связующей Кадзуко Огавы (фото 9).

Она не обладает гибкостью Л. Булдаковой. Причем заметно проявляется и недостаточная гибкость кистей рук.

Это легко определить по явным изменениям расположения пальцев при передаче над собой (кадр а) и за голову (кадры б, б). Что же тогда помогает ей добиваться высокой эффективности действий? Очевидно, почти вертикальное положение туловища (по отношению к мячу) и исключительная точность восприятия пространственно-временных отношений. Как видим, у каждого игрока есть много важных качеств, которые при соответствующей работе над собой могут компенсировать недостающие. Следует отметить, что все рассмотренные действия проходят в крайне сжатых пространственно-временных рамках, поэтому особенно важно прочно освоить навык владения мячом. Вот почему воспитание этого умения должно примерно совпадать по времени с тактической подготовкой связующего. Задача решается в процессе как индивидуальной работы, так и при взаимодействии с нападающими.

Фото 8

Теоретическая подготовка

Теоретическая подготовка связующего предполагает широкий объем мероприятий, выполнение которых требует систематичности, постепенности и целенаправленности усвоения. Наряду с овладением теоретическими знаниями, осуществляемым постепенно, связующий должен усвоить сразу некоторые «законы» своей игровой функции, которые лежат в основе его деятельности. Главные из них:
 

1. Из трудных положений передавать мяч наиболее простым способом и ближнему нападающему.
2. В напряженные моменты игры и в конце партии играть на лучшего нападающего.
3. После любой передачи помнить, что атака не завершена, и спешить подстраховать нападающего.
4. Постоянно изучать особенности игры партнеров.
5. Помнить, что роль связующего сложная, ответственная и многогранная. Поэтому готовить себя к игре необходимо заблаговременно, тщательно продумав тактический план и увязав его с задачами и установкой тренера.
6. От начала и до конца игры необходимо быть инициативным, смелым и решительным.
7. Не падать духом в самые тяжелые моменты игры.
8. Вселять уверенность в нападающего и верить ему—это способствует его успеху.
9. Стараться быть душой команды, не реагировать бурно на замечания партнеров.
10. Предела совершенствования у связующего нет, но ближе тот к нему, кто больше работает над собой.

Наиболее важно в теоретической подготовке:

1. Изучение специальной литературы по технике и тактике волейбола.
2. Систематическое изучение индивидуальных особенностей партнеров-нападающих.
3. Анализ кинограмм, кинокольцовок по технике второй передачи и игровым действиям связующего игрока.
4. Анализ видеозаписей своих игровых действий и лучших мастеров второй передачи.
5. Просмотр и анализ игровых действий своего дублера или товарища по команде.
6. Просмотр и обсуждение игр с участием лучших мастеров-связующих.
7. Изучение тактической системы игры команды.
8. Постоянное участие в разборе игр, разработка тактических планов предстоящих игр.
9. Умение моделировать наиболее важные моменты взаимодействия игроков в команде.
10. Изучение особенностей игры команд-соперников.

Интегральная подготовка*

Мы рассмотрели основные направления подготовки связующего игрока, вытекающие из специфики его деятельности, что, иначе говоря, можно назвать подготовкой в системе «связующий». Однако подготовка будет неполной, если упустить из виду овладение связующим другими технико-тактическими приемами и не добиться взаимосвязи всех сторон подготовки в единой системе «команда».

Основными средствами решения этой задачи являются учебные и контрольные игры, товарищеские (матчевые) встречи и календарные соревнования. Именно здесь происходит реализация всех сторон подготовки диспетчера в единстве с игровыми навыками. Эффективность этого процессе обеспечивается выполнением отдельных заданий в игре, решением основных командных задач, что способствует формированию умения находить оптимальные возможности для реализации поставленных задач.

Задания в игре должны быть конкретными и соответствовать уровню подготовленности связующих игроков.

Подготовка в годичном цикле тренировки

Основу методики подготовки связующего составляет целенаправленная работа. Это обусловливает необходимость специализированной организации всего учебнотренировочного процесса. Успешное решение данной задачи с учетом задач общекомандной подготовки возможно только при строгом планировании работы.

* Цитируется по Ю. Д. Железняку (1978).

В волейболе, как и в спортивной практике в целом, принято деление учебно-тренировочного процесса на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный, составляющие один большой цикл. В течение года могут иметь место один годичный и два полугодичных цикла, что зависит от ряда условий. Так, для учебных заведений принято планировать подготовку на один годовой цикл. Для коллективов физкультуры, работающих в течение года без перерывов, а также для команд высших разрядов тренировочный процесс планируется на два годовых цикла. Ориентировочно рекомендуются границы периодов таких циклов:

подготовительный период—от 3—4 (главным образом в полугодичных циклах) до 5—7 месяцев (в годичных циклах);
соревновательный период—от 1,5—2 до 4—5 месяцев;
переходный — от 3—4 до 6 недель *.

В этих границах могут быть выбраны рациональные сроки периодов при достаточно разнообразных условиях построения тренировки. Различия в сроках тем значительнее, чем больше разница в уровнях предварительной подготовленности спортсменов.

Разработка и распределение средств целенаправленной подготовки осуществляется в соответствии с принципами периодизации и закономерностями развития спортивной формы **.

Специальным исследованием установлено, что удельный вес специализированной работы связующего игрока составляет примерно 40% общего объема времени тренировочного процесса команды. При этом реализация средств подготовки осуществляется целенаправленно в соответствии с логикой поэтапного планирования, закономерностями формирования двигательного навыка и спецификой волейбола***.

* Л. П. Матвеев. Основы спортивной тренировки. М., ФиС, 1977, с. 243.
** Л. П. Матвеев. Проблемы периодизации спортивной тренировки. М., ФиС, 1965.
*** Л. Н. С л у п с к и и. Исследование специализации функций в специфических условиях игровой деятельности. Канд. дис., М.. 1973.

Таблица 6

Время, отводимое на специализированную подготовку связующих (%)

 

Примечание. Первой цифрой показано процентное соотношение времени, выделяемого на общекомандную подготовку, второй на специализированную подготовку связующего.

Рассмотрим удельный вес, задачи и средства специализированной подготовки связующего в осеннезимнем цикле тренировки. За основу объема работы возьмем время и его соотношение по основным направлениям подготовки, предусмотренное для команд мастеров *.

На первом этапе подготовительного периода специализированная работа связующего составляет 20%.

Здесь, как и для всей команды в целом, решается основная задача—создание предпосылок для приобретения спортивной формы. Специализированная работа осуществляется по всем разделам подготовки: физической, технической, теоретической, тактической, однако ее удельный вес по каждому из них не одинаков (табл. 6).

Физическая подготовка предполагает создание основы для последующего совершенствования умений и навыков специальными средствами. Ее главная задача— восстановление и воспитание основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, выносливости и т. п. Специализированная работа (воспитание скоростных качеств, развитие групп мышц, принимающих активное участие в выполнении передачи) осуществляется с учетом характера нервно-мышечных усилий и структур движений, харакгерных для волейбола и функции связующего игрока. На нее отводят до 20% времени. Используют средства легкой атлетики, гимнастики, других спортивных игр, плавания.

* Волейбол. Под ред. А. Г. Айриянца. М., ФиС, 1976.

Технической подготовке на этом этапе уделяют также до 20% времени. Основная задача—реализация достигнутого уровня специальных физических качеств и способностей в технику второй передачи мяча.

Условия выполнения упражнений преимущественно упрощенные, обеспечивающие овладение и совершенствование рациональной структуры движения (толчки и передачи набивных мячей весом 1—2 кг, баскетбольных, футбольных). Каждая серия упражнений должна заканчиваться выполнением большого числа передач (до 200) волейбольным мячом.

В тактической подготовке (5%) основное внимание уделяют как созданию предпосылок для воспитания тактических умений (воспитание быстроты сложных реакций, умения вести наблюдения и т. д.), так и их совершенствованию в рамках индивидуальных и групповых взаимодействий.

Теоретическая подготовка на этом этапе предполагает овладение общетеоретическими знаниями. Она включает изучение специальной литературы и наиболее общих закономерностей командной игры и функции связующего игрока. Проводятся просмотры видеозаписи игр с участием связующих высокой квалификации.

На втором этапе удельный вес специализированной работы составляет 45%. Главной задачей здесь является доведение специальных навыков до высокой степени совершенства.

Специальная физическая подготовка (15%) предусматривает специализированное воспитание скоростно-силовых качеств связующего в условиях, максимально приближенных к специфическим игровым (круговая тренировка, эстафеты, предполагающие специфику передвижения, выполнение упражнений в строгом временном режиме). Большое внимание уделяют совершенствованию сложной координации действий, моделирующих игровые взаимодействия (движения и действия в ответ на условные сигналы или действия партнеров).

На техническую подготовку отводится до 20% времени. Основное внимание здесь уделяют углубленному освоению техники владения мячом в условиях, близких к игровым (совершенствование в передачах после быстрых передвижений со всех зон площадки, взаимодействие с нападающими в зонах атаки), индивидуальная работа с мячом в усложненных условиях (передачи в безопорном положении, в падении после выполнения серии других игровых приемов, после выполнения упражнений, вызывающих утомление).

В тактической подготовке специализированная работа составляет около 10%. Ее основной задачей является усиление процесса воспитания тактических умений и навыков при передачах мяча с помощью технических средств. Индивидуальная работа предполагает воспитание навыков слежения глазами и умения скрывать намерения (средства, цифровые мишени, электротренажеры, действия партнеров и т. п.).

В условиях, приближенных к игровым, осваивают и совершенствуют умение распределять передачи в ответ на условные сигналы и на действия партнеров после быстрых передвижений и выходов из различных зон.

Уделяется внимание также целенаправленному воспитанию умения вести наблюдения при взаимодействии с конкретным партнером или группой игроков (в линиях, звеньях).

Теоретическая подготовка предусматривает изучение видеозаписей игры лучших связующих игроков, анализ своих действий, а также изучение особенностей игры партнеров по команде. Необходимым условием этой работы является усвоение общего тактического плана игры команды, а также умение моделировать основные игровые моменты своих действий с помощью схем или макета.

На третьем этапе специализированная работа составляет 40% времени. Наряду с основной задачей этапа — приобретением спортивной формы и вхождением игроков в командную, предсоревновательную работу— решается задача оптимального овладения тактическими действиями в рамках требований команды.

Специальной физической подготовкой на этом этапе (10%) предусматривается повышение уровня специальной тренированности связующего. Она достигается совершенствованием навыков точных и быстрых действий после сравнительно длительного выполнения игровых приемов и действий, а также участия в играх.

В технической подготовке (15%) основной задачей специализированной работы является доведение навыка второй передачи мяча до высокого уровня совершенства. Критерием решения этой задачи служат результаты взаимодействия связующего в группах (звеньях, линиях) и в команде, выражающиеся минимальными техническими потерями (ошибки, неточности передач и т. д.).

Основное внимание здесь уделяется совершенствованию техники владения мячом при передачах в усложненных условиях: из трудных положений, под различными углами по отношению к сетке и т. д.

Специализированная тактическая подготовка составляет на данном этапе 15%. Основная задача здесь—оптимальное овладение тактическими действиями, удовлетворяющими требованию команды.

Целенаправленная работа включает основные упражнения, моделирующие отдельные ситуации и фрагменты игры, применяемые командой системы тактических действий в нападении. Особое внимание уделяют совершенствованию групповых и командных взаимодействий при переходе от защиты к нападению, и наоборот (наиболее типичные варианты). При этом необходимо акцентировать внимание на формировании умения управлять игровыми действиями нападающих.

Теоретической подготовкой на этом этапе предусматривается овладение специфическими теоретическими знаниями. Основное внимание здесь уделяют анализу и разработке тактических вариантов взаимодействий в команде.

На данном этапе проводят контрольные испытания по всем направлениям подготовки. Для оценки теоретических знаний используют макеты и лентопротяжные устройства с сериями схематически изображенных вариантов тактических действий. Основу педагогической характеристики подготовленности связующего составляет оценка эффективности тактических действий в контрольных играх (см. стр. 75—78).

Соревновательный период—время участия команды в календарных соревнованиях. Удельный вес специализированной работы поддерживается здесь на уровне 40% в основном за счет тактической подготовки.

В отличие от подготовительного периода соревновательный не имеет четкой структуры. Она зависит от числа соревнований и принципа их проведения.

Специальная физическая подготовка в этом периоде сохраняется на уровне нредсоревновательного этапа (10%) и направлена на поддержание специальной выносливости связующего. Основная направленность средств — способствовать подготовке связующего к предстоящим соревнованиям (имеются в виду средства, систематизированные с учетом индивидуальных особенностей).

Техническая подготовка (10%) призвана обеспечить высокую надежность взаимодействий связующего при передачах мяча. Она включает повторные выполнения передач в условиях, моделирующих соревновательные, а также совершенствование в технике владения мячом в положениях, которые по результатам участия в соревнованиях выявлены как слабые.

В тактической подготовке (20%) на передний план ставится задача успешной реализации основного тактического плана (установки) с учетом игры конкретной команды-соперника. Кроме того, обращают внимание на совершенствование взаимодействия связующего в определенных звеньях (линиях) команды с учетом игры конкретного противника, а также с учетом устранения недостатков, выявленных в ходе соревнований.

В теоретической подготовке главное внимание уделяется разбору проведенных игр, разработке тактических планов предстоящих встреч и анализу игр конкретных команд-соперников.

Переходным периодом заканчивается годовой или полугодовой цикл тренировки. Здесь противопоказаны однотипные, монотонные нагрузки. В первую очередь важно обеспечить активный отдых в широком смысле этого слова. Поэтому специально-подготовительные упражнения используют только для поддержания специальной тренированности. Связующему предоставляется широкая возможность выбора вида игровых действий, лишь бы они доставляли ему удовольствие и не превращались в принудительную нагрузку.

Практика показывает, что связующие с большим желанием стремятся овладеть широким арсеналом атакующих действий. Это заслуживает всяческих похвал, так как переключение на выполнение атакующих действий позволяет не только активно отдохнуть, но и сохранить достигнутый уровень физической подготовленности.

Большое значение на данном этапе имеет глубокий анализ подготовленности диспетчера в целом.

Он позволяет разработать пути и средства дальнейшего повышения спортивного мастерства. Предпосылки же для их реализации могут быть заложены уже в переходном периоде.

 

    Загрузка...