Равшана Куркова: «Чем человека больше, тем лучше»

Фото: Равшана Куркова

Актриса, 29 лет, рост 178 см, вес 49 кг

Моя страсть – танцы. Занимаюсь ими с детства. Перепробовала все, начиная со спортивных и заканчивая джаз-модерн. Был период в жизни, когда ходила в тренажерный зал. Но больше всего понравилось плавать в бассейне – отличный релакс. Однако на сегодняшний день у меня такой напряженный ритм жизни, что для серьезных занятий спортом или фитнесом мне просто не хватает времени и сил. Кроме того, я занята в танцевальном спектакле. Ежедневные многочасовые репетиции в течение года – согласитесь, это очень значительная физическая нагрузка. Но я серьезно присматриваюсь к йоге. Это нечто большее, чем просто упражнения для тела, это целая философия жизни, и мне она подходит.

В свои почти тридцать я чувствую себя в отличной физической форме. При росте 178 см у меня вес 49 кг. И он не менялся с пятнадцати лет. Благодарю за это в первую очередь генетику. Мои родители, бабушки-дедушки, как и я, – все худенькие, стройные. Но я понимаю, что вне зависимости от веса мышцы должны быть в тонусе, поэтому надо обязательно заниматься каким-то видом физической активности. И, безусловно, любую, даже самую отменную, генетику можно легко испортить. Поэтому я – за здоровый образ жизни.

Я – человек восточный. Родилась в Ташкенте. Там свои стандарты красивого тела – чем человека больше, тем лучше. В детстве я страшно комплексовала по поводу своей худобы. Но когда приехала в Москву, оказалось – это мое достоинство. Но и сейчас мне не нравятся слишком худые девушки. По мне, так молодая Моника Белуччи намного привлекательней той же Кейт Мосс. Потому что женщина должна быть с формами. Это, в конце концов, сексуально. Вообще, мне кажется, очень глупо, когда девушки нормальной комплекции пытаются искусственно довести себя до физического истощения. Уверена, что у каждого человека есть свой здоровый вес, в котором он чувствует себя хорошо, когда он полон энергии.

Я с настороженностью отношусь к диетам. Мне кажется, без согласования с профессионалами, без медицинского контроля не стоит этим заниматься. Единственный принцип, который я для себя выработала, – я ем часто, пять раз в день. И понемногу – ни в коем случае не до такой степени, чтобы расстегивались пуговицы джинсов. Мои друзья называют меня хомяком. У меня в сумке всегда лежит детское пюре, банан, шоколадка, мюсли. Если успеваю, то с утра готовлю себе какой-нибудь сэндвич с помидором, сыром. «Кинокорм», который привозят на съемочную площадку, не воспринимаю, терпеть не могу полуфабрикаты. Хотя, в принципе, всеядна. Обожаю салаты, супы, пасты, очень люблю суши. Конечно, восточную кухню. Недаром древние греки говорили: «мы то, что мы едим», поэтому стараюсь быть внимательной при покупке продуктов. Главный принцип выбора – свежесть.

В Москве у меня редко получается заниматься своим телом. Но отрываюсь по полной, когда выбираюсь куда-нибудь в Индию или Таиланд. Ни дня без какой-нибудь удивительной процедуры. Самое приятное – массажи с всевозможными вкусными маслами. А выжатые арбузные соки, которые там на каждом углу?! Свежие фрукты, море, солнце, массаж, маски, – те несколько недель, которые я провожу в экзотической стране, приносят мощнейшее очищение организма. Надо себя любить и позволять себе отдых.

Я очень горжусь собой, потому что до сих пор осваиваю новые виды спорта. Например, я относительно недавно научилась плавать, встала на горные лыжи. Много чего хотелось бы попробовать. Но экстремальные виды не очень люблю, потому что у меня работа очень нервная. Экстрима и стрессов хватает и на съемочной площадке. Хочется релакса. В этом году, например, первый раз в жизни плавала с маской, и испытала потрясение. Я открыла целый мир для себя. Какие-то фантастические существа вроде рыбы-сундучка, синего губошлепа, кораллы – это целые города, целая вселенная. Очень красиво. Летом буду очень занята – меня ждут три проекта. Я и этому очень рада. Единственный запланированный отдых – фестиваль «Кинотавр» в Сочи.

Лето – это солнце. Очень быстро загораю, но, несмотря на «дружеские» отношения с солнцем, отношусь к нему осторожно. Никогда не загораю в промежутке от одиннадцати часов и до трех. И главное правило: первый день отдыха или двадцать пятый, обязательно использую солнцезащитные кремы.

В возрасте двадцати семи лет сыграла в сериале «Барвиха» семнадцатилетнюю школьницу. И не понимаю, почему у нас в стране придают неоправданно много значения цифрам в паспорте. Мне кажется, гораздо больше внимания надо обращать на то, как ты выглядишь и как себя ощущаешь. Я не скрываю своего возраста и не стесняюсь его, потому что чувствую себя прекрасно. Возможно, потому что я не устала от жизни? Мне все интересно. Никогда не поменяюсь ни с кем и даже с самой собой в более юном возрасте.