Тактическая подготовка квалифицированных лыжников-гонщиков спринтеров

Аннотация

В статье представлены результаты исследовании соревновательной деятельности, тактической и физической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков спринтеров. На основании исследований автор разработал содержание и методику тактической подготовки и экспериментально ее проверил.

Ключевые слова: объемы тренировочных нагрузок, направленность технико-тактических действий, ключевые тактические ситуации, варианты взаимодействия, методика тактической подготовки.

ВВЕДЕНИЕ

На основании результатов предварительных исследований, анализа научно-методической литературы, сделана попытка разработать содержание и методику тактической подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков спринтеров.

ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

В исследовании принимали участие 152 человека. В анкетировании и опросе -80 квалифицированных лыжников-гонщиков от 1 разряда до МСМК, 16 тренеров. В поисковом - участвовали 110, а в научном эксперименте 24 спортсмена высокой квалификации.

Полученные данные позволили определить объем и направленность технико-тактической подготовки, необходимые технические элементы, технико-тактические действия, варианты взаимодействия и борьбы на дистанции, а также тесты физической и тактической готовности. Разработан ряд упражнений, тактических ситуаций, определен объем необходимых знаний и созданы модельные схемы технико-тактических действий спортсменов.

Разработанная методика экспериментально проверена в 2008-2009 годах. Она представляет собой комплекс средств, которые дополняют и видоизменяют обычный учебно-тренировочный план подготовки спринтеров по лыжным гонкам. План составлялся на основе тренировочного плана сборной города Санкт-Петербурга в спринтерской группе и нашей новой методики. Методика соответствовала уровню физической подготовленности испытуемых спортсменов. Главной особенностью экспериментальной методики, являлось использование в тренировочном процессе занятий на развитие тактических навыков и умений.

Для проведения педагогического эксперимента были сформированы равнозначные группы: А и Б, по 12 человек (по 2 спортсмена - мс, 1 - МСМК, 7 - кмс, 2 - перворазрядника).

Работа велась в рамках круглогодичного макроцикла спортивной тренировки лыжников-гонщиков спринтеров, а также при проведении отдельных лабораторных педагогических и медико-биологических исследований.

В методике тактической подготовки предусматривалось решение следующих задач:

1. Пополнение тактических знаний.
2. Развитие рационального распределения сил.
3. Обучение техническим приемам.
4. Формирования технико-тактических навыков.
5. Совершенствование умений применения рациональных способов передвижения в зависимости от условий соревнований.
6. Развитие умений по составлению тактического плана, сбора информации, анализа тактических действий, просмотра и запоминания трассы, разминки, отдыха между забегами.
7. Совершенствование тактического мышления.

На каждом этапе подготовки решались определенные задачи и совершенствовались разные стороны тактической подготовки.

В обеих группах объемы и интенсивность тренировочных воздействий были примерно одинаковы. В тренировочном плане контрольной группы Б отсутствовали отдельные занятия с тактической направленностью, а тактические навыки формировались самостоятельно. В экспериментальной группе А задачи тактической подготовки решались совместно с задачами по физической и технической подготовке, но акцент ставился на целенаправленное развитие тактических умений и навыков. Объемы тренировочных нагрузок, выполненные квалифицированными лыжниками-гонщиками спринтерами в подготовительном и соревновательном периодах за 2008-2009 годы, представлены в таблице 1.

Таблица 1

Объемы тренировочных нагрузок квалифицированных лыжников-гонщиков спринтеров в подготовительном и соревновательном периодах за 2008-2009гг.

Отличительной особенностью экспериментальной методики являлось: - обучение специфическим технико-тактическим приемам: стартовая стойка, разножка при финишировании, приемы по созданию помех соперникам, умение контактной борьбы и умение бороться за позицию в шестерках, командного взаимодействия;

• снабжение необходимыми знаниями;
• формирование умений поиска необходимой информации, составления тактического плана.
• выполнение на учебно-тренировочных занятиях модельных схем технико-тактических действий.

Эффективность предлагаемой методики определялась путем анализа:

• динамики роста спортивно-технических результатов и показателей в группах А и Б;
• динамики показателей тестирования общей, специальной физической и тактической подготовленности;
• применения ключевых технико-тактических действий в соревновательном упражнении;
• функциональных показателей.

Таблица 2

Динамика роста спортивно-технических результатов и показателей в группах А и Б

Анализ динамики спортивно-технических результатов и показателей в группах А и Б свидетельствует об их росте. В группе А, в которой применялась новая экспериментальная методика показатели тактической готовности поднялись на 35,75% , в Группе Б лишь на 5,73 %. Сравнение итоговых результатов педагогического эксперимента с исходными данными и между группами дает основание констатировать, что в группе А средние показатели спортивно-технических результатов выше, чем в группе Б на 50%. (30 место против 45 места). Спортивно-технический результат (места) группе А вырос на 52,7%, в группе Б всего на 6,25 %.

Таким образом, разработанная и апробированная методика тактической подготовки в годовом макроцикле способствовала более эффективному формированию технико-тактических навыков и умений у квалифицированных лыжников-гонщиков спринтеров. В экспериментальной группе А прирост показателей тактической подготовленности составил 35,75%. В группе Б прирост незначительный - 5,73%. Тестирование специальной и общей физической подготовленности в конце эксперимента в обеих группах выявило улучшение показателей в группе А на 5,2%, группе Б на 5,5%). Улучшение спортивно-технического результата в группе А произошло за счет применения занятий с тактической направленностью при почти равном объеме и интенсивности циклической нагрузки.

Контактная информация: chistiakov52@mail.ru