Самозащита

Глава 3. Техника защиты от ударов рукой

Источник:
Издательство:
Глава:
Глава 3. Техника защиты от ударов рукой
Виды спорта:
Рукопашный бой, Самбо
Рубрики:
Любительский спорт
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

При защите от ударов рукой в первую очередь мы рекомендуем различные варианты ухода от ударов (нырки, отскакивания, уклоны и т. д.). Возможно использование отбивов, блоков руками и ногами, а также применение в этих целях личных вещей (портфель, зонт и др.). На рис. 24а, б показаны различные способы

Глава 3. Техника защиты от ударов рукой

При защите от ударов рукой в первую очередь мы рекомендуем различные варианты ухода от ударов (нырки, отскакивания, уклоны и т. д.).

Возможно использование отбивов, блоков руками и ногами, а также применение в этих целях личных вещей (портфель, зонт и др.).

На рис. 24а, б показаны различные способы ухода от ударов, на рисунке 25 — использование личных вещей и других предметов.

Ниже мы описываем несколько вариантов защит от ударов рукой отбиваниями (приемами блокировки) по системе каратэ.

Защита от прямого удара кулаком. Секущим ударом предплечья отбить руку противника вовнутрь вниз и поперек тела (рис. 26).

Отбив этого удара передней (острой) поверхностью предплечья, отводя руку противника в сторону (наружу) поперек тела показан на рис. 27. Пальцы рук должны быть сжаты в кулак.

Отбивающая рука обращена тыльной стороной к противнику. Вторая рука отводится назад (заряжается) и прижимается кулаком к боку туловища на уровне пояса, пальцы при этом обращены вверх. Сразу же после выполнения отбива (блока) нанести контратакующий удар (выполнить болевой прием и т. д.).

Защита от бокового удара кулаком отведением атакующей руки противника в сторону передней поверхностью предплечья (рис. 28). Расположение предплечий, кулаков аналогично вышеописанному варианту защиты.

Защита от тычка пальцами отбивом предплечья вверх (рис. 29).

В этом случае кулак отбивающей руки повернут пальцами к противнику. Эта защита используется также от прямого удара в голову. При этом необходимо резко понизить центр тяжести.

Защита от удара снизу (аперкот) отбивом горизонтальным предплечьем вниз (рис. 30). Кулак отбивающей руки обращен тыльной стороной к противнику.

Защита от удара локтем,  подставкой предплечьев рук (рис. 31).

Кисти при этом должны быть сжаты в кулак, мышцы рук максимально напряжены.

Теги: самозащита, рукопашный бой, школа единоборств, боевые искусства, система упражнений.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Заглавие

      Основное
      Глава 3. Техника защиты от ударов рукой
    • Источник

      Заглавие
      Самозащита
      Дата
      1991
      Обозначение и номер части
      Глава 3. Техника защиты от ударов рукой
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Любительский спорт
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Глава 3. Техника защиты от ударов рукой // Самозащита. - 1991.Глава 3. Техника защиты от ударов рукой.

    Посмотреть полное описание