Здоровьеформирующие методики при занятиях каратэ

Сложность исследования двигательной функции человека и недостаточность современных знаний затрудняют создание методики, обеспечивающей эффективную спортивную подготовку и регуляцию различных функций организма в сочетании с сохранением здоровья детей.

Проблема двигательных координационных способностей (КС) в теории и методике физического воспитания и спорта особо актуальна. В ходе ее исследования, выявлены основные противоречия, связанные со здоровьеформирующими факторами: между закономерностями развития КС, сенсорно-моторных функций, с одной стороны, и средствами, методами спортивной подготовки - с другой.

Целью исследования была разработка методики сопряженного развития КС и зрительных функций как здоровьеформирующего фактора у занимающихся каратэ.

Координация движений - важнейшая функция нервной системы, в которой осуществляется переработка поступающей информации (зрительной и др.) о параметрах построения движений в пространстве и во времени, соответствующая двигательной задаче (цели), текущей ситуации (состоянию внешней среды) и состоянию функциональных систем организма (состоянию внутренней среды). Механизмы адаптации и тренировки сенсорных систем к раздражающим факторам основаны на восприятии информации, непрерывно поступающей из окружающей или внутренней среды, и ответных реакций.

Пространственная ориентировка - важнейшая функция жизнедеятельности. Согласно современным представлениям человек ориентируется в пространстве главным образом с помощью моторики и зрения. Другие рецепторы также участвуют в этом, но их роль не является определяющей. Уровень пространственной координации в каратэ зависит от совместной деятельности различных сенсорных систем и их функционального состояния.

Моторные компоненты зрительной системы несут основную нагрузку в пространственной ориентировке и координации движений. Конечный результат восприятия объекта - возникновение его зрительного образа. Обработка зрительной информации в мозге включает операцию сравнения эфферентных команд, что позволяет осуществлять в системе управления движениями две функции: сигнализацию об обстановке, о цели, т. е. функцию прямой связи; контроль за исполнением движения, т. е. функцию обратной связи. Уровень их возрастного развития может быть объективным критерием оценки спортивной подготовленности и состояния здоровья занимающихся каратэ.

Методы и организация исследования: применялся комплекс педагогических, физиологических и математико-статистических методов, в том числе традиционных, и собственных, оригинальных, которые были апробированы на большом контингенте испытуемых в процессе работы.

Условия, в которых исследовались двигательная координация и моторика зрения, моделировались с помощью специально подобранных заданий-тестов. При выборе тестов учитывалась сложность сенсорно-перцептивных и моторных решений заданий. Спортивные действия подбирались с таким расчетом, чтобы они были доступны для исполнения испытуемыми всех возрастных групп. Для этих целей понадобилось сконструировать и модернизировать технические устройства. Так, для измерения и тренировки координационной точности в движениях изготовлен тренажер «Универсальный стенд каратиста-1» («УСК-1»), который позволил регистрировать интересующие нас параметры двигательной координации. Использование нескольких макетов «УСК-1» в тренировочном занятии позволило создать условия для широкой вариативности, приближенные к соревновательным.

Педагогический эксперимент проводился с соблюдением принципа единства биологического и педагогического процессов совершенствования механизмов управления произвольными движениями, развития зрительного анализатора и сохранения здоровья. Его основными направлениями были: выявление особенностей участия зрительной сенсорной системы в процессе тренировки КС у каратистов разного возраста и ее совершенствование.
 

Исследование было организовано на базе СДЮШОР по восточным видам единоборств Министерства образования и науки Кабардино-Балкарской Республики с привлечением спортсменов-каратистов 7-18 лет. Обследованы 254 спортсмена: МС - 27 чел., КМС - 56 чел., перворазрядников - 72 чел., не имеющих разряда - 99 чел.

Результаты исследования. Интерпретация результатов эксперимента осуществлялась при оценке различий в показателях КС детей экспериментальных (ЭГ) и контрольных (КГ) групп, а также на основании анализа влияния отдельных компонентов тренировочного процесса на зрительные функции как здоровьеформирующий фактор.

В процессе исследования было установлено, что пять информационных каналов: зрительный, слуховой, вестибулярный, мышечно-суставной и тактильный - способны передавать информацию о пространственных, временных и силовых параметрах движения. Концентрация информационных средств управления в тренировочном пространстве повышает эффективность процесса и положительно влияет на развитие зрительной функции и сохранение здоровья детей.

Для обоснования развития координации и зрительной функции был проведен эксперимент с шестью ЭГ и КГ каратистов разного возраста: две - с ускоренным ростом (7-8, 11-12 лет); две - с замедленным ростом (9-10, 17-18 лет) и две - с неблагоприятным возрастным периодом (13-14, 15-16 лет).

Координацию пространственных параметров движений мы оценивали с помощью прыжка вверх с места: тест 1- на заданную высоту (75 % от максимума); тест 2 - с поворотом на заданный угол в удобную сторону (270 о).

В ЭГ 7-8- и 11-12-летних мальчиков прирост показателей к концу эксперимента составил соответственно: по тестам 1, 2: -9,5 и 11,9%; -11,1 и 12,6 % при р2<0,05. У 13-14- и 15-16-летних результаты составили: по тестам 1, 2: -7,4 и 8,6 %; -8,8 и 9,7 % при р2<0,05. В ЭГ 9-10- и 17-18-летних показатели были: по тестам 1, 2: -8,2 и 10,1 %; -9,4 и 11,1 % при р2<0,05. У испытуемых КГ всех возрастов изменения показателей были минимальны при р2>0,05 (рис. 1).

В итоге в ЭГ динамика абсолютных изменений во всех возрастных группах была в среднем по тесту 1 - в 4,4, а по тесту 2 - в 3,9 раза выше, при достоверности различий р2<0,05.

Исследованная методика тренировки координации движений на тренажере «УСК-1» выявила положительные результаты и в совершенствовании зрительной функции. Показатели моторных компонентов зрения оценивались традиционным методом: периферическое зрение (ПЗ: боковое -тест 2; нижнее - тест 3; верхнее - тест 4) на портативном периметре по реакции зрения на красный световой раздражитель.

В ЭГ 7-8- и 11-12-летних мальчиков выполнение специальных упражнений способствовало росту показателей периферического зрения соответственно: по тестам 2, 3, 4: -17,8 и 18,5 %; -12,1 и 13,5 %; - 10,3 и 10,5 % при р2<0,05. В ЭГ 13-14- и 15-16-летних: по тестам 2, 3, 4: -13,5 и 20,2 %; -9,0 и 16,0 %; - 10,0 и 14,5 % при р2<0,05. В ЭГ 9-10- и 17-18-летних: по тестам 3, 4: - 14,6 и 19,0%; -10,4 и 15,5%; -8,1и 8,8% при р2<0,05. В КГ показатели составили: по тестам 2, 3, 4: -7,4 и 10,2 %; -4,6 и 8,3 %; - 4,2 и 4,5 % при р2>0,05 (рис. 2).

Выводы. Результаты педагогического эксперимента подтвердили благоприятное воздействие направленного развития КС на совершенствование зрительной функции детей как здоровьеформирующего фактора с помощью специальных тренировочных программ и тренажёрных комплексов с оперативной обратной связью, аналогичных исследованным в нашей работе.

Литература

1. Анохин, П. К. Узловые вопросы теории функциональных систем/П. К. Анохин. - М.: Наука, 1978. - 304 с.
2. Бережная, Е. К. О роли зрительной обратной связи в точных движениях // Управление движениями / Е. К. Бережная. - М.: АН СССР, 1970. - С. 142-146.
3. Бернштейн, Н. А. Проблемы взаимоотношений координации и локализации / Н. А. Бернштейн // Архив биологических наук. -1935. - № 1. - С. 1-38.
4. Гатев, В. Развитие зрительно-двигательной координации в детском возрасте / В. Гатев. - София, 1973.
5. Зимкин, Н. В. Сенсомоторика и двигательный навык в спорте / Н. В. Зимкин. - Л., 1973.
6. Ивойлов, А. В. Некоторые закономерности функционирования системы «человек-цель»: системная организация движений спортсмена / А. В. Ивойлов, Г. И. Гинзбург. - Волгоград, 1978.
7. Кехайов, А. Н. Пространство, время, движение: вестибулярные, зрительные и слуховые перцепции / А. Н. Кехайов. - София: Медицина и физкултура, 1978.
8. Козлов, А. И. Возрастные особенности развития координации движений у детей школьного возраста и пути ее совершенствования в процессе физического воспитания: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. И. Козлов. - М., 1964. - 20 с.
9. Комаров, В. А. Зависимость пространственной точности движений от условий двигательной и зрительной афферентации у детей школьного возраста: автореф. дис. канд. пед. наук / В. А. Комаров. - М., 1973. - 22 с.
10. Логвиненко, Л. Д. Сенсорные основы зрительного восприятия пространства и движения: дис. ... докт. псих. наук / Л. Д. Логвиненко. - М., МГУ, 1984. - 231 с.
11. Черемхин, К. Принципы рациональных занятий каратэ / К. Черемхин // Боевое искусство планеты. - 2003. - № 4. - С. 12-15.