Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»

Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение»

Автор:
Мешалкин Владислав Эдуардович
Источник:
Издательство:
Глава:
Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение»
Виды спорта:
Физическая культура, Рукопашный бой, Общеспортивная тематика
Рубрики:
Методики подготовки, Любительский спорт
Регионы:
РОССИЯ
Рассказать|
Аннотация

Положения стоп и стойка «Пята» Одиночные техники «коренения» Парные техники «коренения» Наши предки считали, что ноги связаны с различными сторонами характера. Так, человек со слабыми ногами становится боязлив. Это отражено во многих выражениях, хорошо вам известных. Ну, скажем: «душа от страха в

Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение»

Положения стоп и стойка «Пята»
Одиночные техники «коренения»
Парные техники «коренения»

Наши предки считали, что ноги связаны с различными сторонами характера. Так, человек со слабыми ногами становится боязлив. Это отражено во многих выражениях, хорошо вам известных. Ну, скажем: «душа от страха в пятки ушла», «присел от страха», «ноги от страха подкосились», «колени от страха дрожат». На самом деле, люди, потерявшие связь с Землей-Матерью, становятся неуверенными в себе, склонными к колебаниям, боятся попасть на всеобщее обозрение, занимают выжидательную позицию. И наоборот, люди, «твердо стоящие» на Земле, занимают активную жизненную позицию, стремятся оставить след после себя. Они всегда основательны, умеют подготовиться к любым жизненным метаморфозам. И самое главное – такие люди способны постоять за себя.

Практики «коренения» позволяют войти в прямой контакт с Силой Земли-Матери, осуществить осмысление процесса интеграции в Яру Восходящего и Нисходящего потоков. «Коренение» способствует более яркому проявлению талантов человека, а талант есть у каждого. В конечном счете «коренение» наряду с «подвесом» энергетически обеспечивает выполнение человеком своей жизненной задачи.

Важнейшим фактором, обеспечивающим процесс «коренения», является умение расслабляться. Техники релаксации «Слябя» также лежат в основе всех энергоинформационных практик. Ни в коем случае не пренебрегайте практиками «Сляби» (см. книгу «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса», с. 56–65).

Положения стоп и стойка «Пята»

Для выполнения комплекса «Коренение» используют три положения стоп и стойку, называемую «пятой».

1. «СТОПЫ ЗЕМЛИ»

В этом положении стопы развернуты вовнутрь под углом до 15°. Закрытая позиция. Сила собирается внутрь (фото 11).

2. «СТОПЫ НЕБЕС»

В этом положении стопы развернуты наружу под углом до 15° к фронтальной оси. Открытая позиция. Сила взаимодействует с внешней средой (фото 12).

3. «СТОПЫ РАВНОВЕСИЯ»

Положение, уравновешивающее две предыдущие позиции. В нем стопы расположены параллельно друг другу. Нейтральная позиция. Паритет между внешним и внутренним мирами (фото 13).

Фото 11. «Стопы Земли»

Фото 12. «Стопы Небес»

Фото 13. «Стопы Равновесия» (в положении«Стопы Равновесия»)

Фото 14. Стойка «Пята»

Эти три положения стоп используются в стойке «Пята», которая является основой для практик «коренения». Выглядит она следующим образом.

СТОЙКА «ПЯТА»

Тело принимает позицию «Кучер». Ноги на ширине плеч. Одна нога отстает от другой на расстояние чуть большее, чем половина стопы. Фактически – на расстояние, равное длине пятки во фронтальном направлении (фото 14).

«Коренение» интегрирует всю телесную структуру в единое целое, связывает макушку со стопами (Небо и Землю), правую сторону с левой (Огонь и Воду). Только в этом случае тело наполняется Силой (Лад или Спас).

С чисто медицинской точки зрения «коренение» имеет огромное значение. Оно непосредственным образом благоприятно влияет на артериальное давление, так как открытая стопа, «укорененная» к центру Земли, дает возможность осуществлять отток избыточной негативной энергии в землю (в случае повышенного артериального давления) или принимать от Земли Силу, что способствует повышению артериального давления. «Укорененный» человек совершенно спокойно переносит «давление жизни» – стресс.

Перед началом выполнения комплекса предлагаю вам сделать весьма полезное упражнение, направленное на расслабление стопы и повышение ее эластичности и чувствительности. Вот оно.

Возьмите каменные, а лучше деревянные шарики диаметром 3–4 сантиметра. Встаньте на них стопами, стараясь попасть на зоны, соответствующие стогну Живот (фото 15). Слегка покатайте стопы по этим шарикам. Отследите состояние стоп. Далее можно переходить к техникам «коренения».

Фото 15. Активные зоны стопы

Одиночные техники «коренения»

1. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ НЕБЕС

Встаньте в стойку «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Небес, то есть открыты наружу. Тело расслаблено. На вдохе ощутите, что Сила концентрируется на подошвах стоп. На выдохе, не сдвигая с места ступни, закручивайте их наружу. Тем

самым создается восходящее винтовое движение Силы через все тело, макушку и далее в Небо. Ступни плотно прижаты к земле и давят на нее (фото 16).

Фото 16. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Небес

Фото 17. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Земли

2. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ ЗЕМЛИ

Принять позицию «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Земли, то есть закрыты. Тело расслаблено. На вдохе сконцентрируйте внимание на макушке. На выдохе, при неподвижных ступнях, закручивайте усилие внутрь, создавая нисходящее винтовое движение Силы вниз. Макушка «давит» в Небо, а ступни плотно упираются в Землю. Сила Неба устремляется вниз, к центру Земли (фото 17).

3. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ «РАВНОВеСИе»

Данная техника объединяет два предыдущих упражнения в единое целое. Принимаем позицию «Кучер» в «Пяте», стопы параллельны друг другу (в положении «Равновесие»).

На вдохе сконцентрируйте внимание на стопах и макушке одновременно. На выдохе мы ощущаем, как движется Сила от макушки к стопам и одновременно от стоп к макушке (Небо – Земля; Земля – Небо). При этом макушка «давит» в Небо, а стопы – в Землю. «Коренимся» за счет сознания. Упражнение в большей степени идеомоторное (фото 18).

Фото 18. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении «Равновесие»

На «Коренение» в каждом положении должно уходить от 1 до 3 минут. В традиции используются 33 дыхательных цикла. Один дыхательный цикл (вдох и выдох) соответствует одной заповеди древних Богов. Знание и соблюдение этих заповедей делает могучим и неуязвимым.

Освоив вышеприведенные техники, переходим к их реализации в работе со сподручником, то есть в паре.

Парные техники «коренения»

КЛЮЧ I. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ ЗЕМЛИ

Займите позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. «Укоренитесь» в Землю и ощутите связь с Небом. Расширьте сознание, концентрируясь на объеме. Зрение – периферическое. Ослябьтесь. Умонкните, то есть максимально сократите внутренний диалог. Помжитесь (войдите в состояние полусна-полубодрствования). Тогда тело станет «балухтанным», проходимым для Силы.

Когда вы готовы, ваш сподручник сбоку от вас начинает медленно давить двумя руками в область плечевого сустава. На вдохе расширяйте свой Ведогон на сподручника, окажите ему внешнее сопротивление, слегка напрягшись. На выдохе ослябьтесь вновь и пропустите Силу давления сподручника от вашего плеча по большой сутужине (струне) через яр, через противоположную стопу в Землю, к ее центру. Стопа, через которую вы пропускаете Силу, находится чуть позади. Одновременно ощутите связи внешней передней стопы с макушкой. Работайте так не менее минуты.

Особо важно выполнять ключи «коренения» в паре по 33 дыхательных цикла. Добивайтесь такого уровня «укоренения», когда ваш сподручник вкладывает в давление весь свой вес и у него появляется ощущение, что его затягивает в трубу (фото 19). Затем выполните то же с другой стороны.

КЛЮЧ II. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС

Стартовое положение такое же, как при ключе I, но стопы развернуты в положение Небес. При давлении сподручника слегкаскручиваем стопы наружу. Усилие от сподручника переводим в макушку и далее в Небеса. Одновременно почувствуйте связь макушки и стоп, которые «укореняются» глубоко в Землю. Отметим, что ваш сподручник не соревнуется с вами, а помогает совершенствоваться. Работать не менее минуты. Затем то же самое выполнить с другой стороны (фото 20).

Фото 19. Ключ I. «Коренение» в паре со стопами в положении Земли

КЛЮЧ III. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»

Тело занимает ту же позицию, что и при ключах I и II. А вот стопы параллельны, находятся в положении «Равновесие». Усилие от сподручника разделяем на два потока. Один устремляется в макушку, обеспечивая «подвес» («огрюшиться в стать Небес»). Второй направляем в дальнюю стопу на «укоренение» («огрюшиться в стать Земли»). Одновременно создаем внутреннюю связь между стопами и макушкой, будто натягиваем между ними тонкую нить. Дайте волю Умной Силе (Силе сознания), ибо в этихключах основная роль отводится ей, а не силе физической. Более того, грубая физическая сила только отнимает силу внутреннюю, не дает ей проявиться в полной мере. Избегайте этой ошибки. Выполните ключ с обеих сторон, затрачивая не менее минуты на каждую сторону (фото 21).

Фото 20. Ключ II. «Коренение» в паре со стопами в положении Небес

КЛЮЧ IV. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СПЕРЕДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ ЗЕМЛИ

При работе над ключами IV, V, VI меняется место приложения Силы. Сподручник оказывает давление на область яра спереди вас, то есть на грудину.

Вы занимаете позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. Сподручник начинает медленно давить вам на грудь. На вдохе вы слегка выпячиваете грудь, оказывая небольшое сопротивление давлению. Следите, чтобы не прогибалась поясница и ноги не распрямлялись полностью в коленных суставах.

Фото 21. Ключ III. «Коренение» в паре со стопами в положении «Равновесие»

Фото 22. Ключ IV. «Коренение» в паре при давлении спереди со стопами в положении Земли

Расширьте свой Ведогон на сподручника. На выдохе грудина уходит к спине, образуя воронку, вы принимаете более глубокую позицию «Кучер». Одновременно с этим перенаправляете Силу сподручника через себя в дальнюю стопу и к центру Земли, тем самым «укореняясь». Не забудьте о натяге между передней стопой и макушкой. Работайте так не менее минуты. Идеально выполнение 33 дыхательных циклов, если хватит силы воли, времени и усердия (фото 22).

КЛЮЧ V. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СПЕРЕДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС

Взаимное расположение партнеров и ваша позиция идентичны ключу IV. Меняется положение стоп. Они занимают позицию «Пята» в положении Небес, то есть составляют раскрытый угол. На вдохе действуем, как в ключе 4. На выдохе перенаправляем Силу давления через макушку в Небо. Связь макушки и стоп усиливается и еще глубже «укореняется» (фото 23). Все остальное выполняем по заданному алгоритму.

Фото 23. Ключ V. «Коренение» в паре при давлении спереди со стопами в положении Небес

КЛЮЧ VI. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СПЕРЕДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»

Метода работы прежняя. Меняется положение стоп и направление распределения Силы давления. Стопы занимают позицию «Пята» в положении «Равновесие». На выдохе вы распределяете Силу сподручника на два потока. Один течет от яра (места приложения Силы) через макушку в Небо. Другой – от яра в дальнюю стопу и Землю (фото 24).

КЛюЧ VII. «КОРеНеНИе» В ПАРе ПРИ ДАВЛеНИИ СЗАДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ ЗеМЛИ

При работе с ключами VII, VIII, IX меняется место приложения Силы. Сподручник медленно давит на ваши задние ворота яра, то есть в межлопаточное пространство приблизительно науровне 3-го, 4-го, 5-го грудных позвонков. Вы занимаете позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. На вдохе сподручник оказывает давление на ваши задние ворота яра. Вы расширяетесь на партнера, немного округляя спину и слегка сопротивляясь ему. На выдохе полностью расслабляетесь, делаете спину прямой и перепускаете Силу давления через яр в переднюю стопу и далее в Землю. Поддерживайте натяг между макушкой и дальней стопой. Работать надо не менее минуты или в течение 33 дыхательных циклов (фото 25).

Фото 24. Ключ VI. «Коренение» в паре при давлении спереди со стопами в положении «Равновесие»

КЛЮЧ VIII. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СЗАДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС

Метода выполнения прежняя. Меняется положение стоп. Они занимают позицию «Пята» в положении Небес, то есть составляют открытый угол. На выдохе Сила сподручника перенаправляется через макушку в Небо. Натяг между макушкой и стопами еще глубже прорастает в Землю. На выдохе надо полностью расслабиться (фото 26).

Фото 25. Ключ VII. «Коренение» в паре при давлении сзади со стопами в положении Земли

Фото 26. Ключ VIII. «Коренение» в паре при давлении сзади со стопами в положении Небес

КЛЮЧ IX. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ ПРИ ДАВЛЕНИИ СЗАДИ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»

Исходное положение остается прежним. Стопы принимают позицию «Пята» в положении «Равновесие». Усилие сподручника на выдохе распределяем на макушку (Небо) и переднюю стопу (Земля). Создайте внутреннюю связь между макушкой и стопами в виде нитей натяга (фото 27).

После тренинга на «открытие» стоп и «укоренение» ваши ступни станут объемными, горячими, упругими и то же время эластичными. И все же необходимо снять с них лишнюю энергетику. Для этого целесообразно сделать потряхивание в маятнике «Пружина», выполнить упражнение «Дождь».

Фото 27. Ключ IX. «Коренение» в паре при давлении сзади со стопами в положении «Равновесие»

Хорошо бы слегка постучать стопами о Землю. Для этого создайте мощный «подвес». Представьте, что ваши ноги – это веревки. Поднимайте ногу и стопу за счет подхлестывающего движения таза и слегка ступайте стопой: 9 раз на внешнее ребро стопы, 9 раз – на внутреннее, 9 раз – на мысок, 9 раз – на пятку, 9 раз постучите стопой плашмя и при этом громко произносите слово «да», представляя, что это слово говорит стопа. Закончить весь комплекс мы рекомендуем «интеллектуальной ходьбой»: ослабьтесь, умонкните, помжитесь, забалухтаньтесь, почувствуйте Лагу. Обратите внимание на стопы, ощущайте все,что находится под ними, при этом очень медленно и плавно передвигаясь.

«Коренение» в славянских практиках означает неч то большее, чем просто крепкое стояние на Земле. Оно затрагивает ментальный, эмоциональный и духовный аспекты личности. Все формы энергетической работы требуют прочного «укоренения». Сила и устойчивость очень важны в нашем сложном мире. Человек структурно выравнивается относительно Земли и Небес, становится открытым для Силы. Такого очень трудно «свалить». «Укоренение» – это залог крепкого физического здоровья, социальных успехов, адекватной реакции на любой стресс. И самое важное – залог выживания. Поэтому практикам Велеса уделялось огромное внимание при освоении воинских, целительских, мистических навыков. Многие из практикующих внутренние техники вообще никогда не слышали об «укоренении». Представьте себе на минуту электрика, который понятия не имеет о заземлении приборов!!! Участь его грустна и понятна. Рано или поздно несчастный случай ему обеспечен.

«Коренение» не только дает нам Силу, но и предохраняет от любых осложнений, связанных с энергетическими практиками. Это наш оберег. Без него только безумный сунет руку туда, где написано: «Опасно для жизни!».

Освоив навыки «коренения», вы будете двигаться более уверенно, проявитесь как творческая устойчивая личность с ясными намерениями и мощной силой воли. Кто скажет, что это ему не надо? Может, и найдутся такие уникальные личности, но все же большинство из нас далеки от идеала. Безусловно, на пути к совершенству нам помогут техники, имеющие общее название «Велесово наследие». Все это часть нашей традиции, нашей культуры.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

При интенсивной работе с практиками «раскрытия» стоп и «коренения» могут возникнуть боли в ступнях. Не пугайтесь. Это перестраивается мышечно-связочный аппарат, а затем в этот процесс включается и костная структура. Это вполне нормально. Ведь столько времени мы издевались над своими ногами, нося высоченные каблуки, узкую неудобную обувь, долбали наши стопы о жесткие поверхности, в буквальном смысле не давали ступням дышать.

если возникли боли, нужно просто на время прекратить практику «коренения» и заняться уходом за стопами (можно применять расслабляющий массаж, растирание кремами или лечебными маслами, ванночки, а наиболее эффективно парить ноги в бане). Когда боли утихнут, пора снова приниматься за работу. Таких этапов может быть несколько. Но! Пусть этот процесс будет под нашим контролем, тогда он в конечном итоге приведет к выздоровлению. Это лучше, чем возникновение болей по причине стойкой патологии.

Теги: оздоровительная деятельность, самозащита, система рукопашного боя, боевые искусства, система упражнений.

    Загрузка...

    Полное библиографическое описание

    • Автор

      Первый автор
      Мешалкин Владислав Эдуардович
    • Заглавие

      Основное
      Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение»
    • Источник

      Заглавие
      Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»
      Дата
      2010
      Обозначение и номер части
      Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение»
    • Рубрики

      Предметная рубрика
      Методики подготовки
      Предметная рубрика
      Любительский спорт
    • Языки текста

      Язык текста
      Русский
    • Электронный адрес

    Мешалкин Владислав Эдуардович — Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение» // Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь». - 2010.Часть II. Основы ОБС «Белый Медведь». Глава 2. «Коренение».

    Посмотреть полное описание