Формирование эстетических представлений и эстетического восприятия у занимающихся оздоровительной аэробикой

Аэробика — один из художественно-эстетических видов физических упражнений, что предъявляет особые требования к формированию эстетических представлений и эстетического восприятия начиная с первых дней занятий. Особенно большое значение это имеет для девочек-подростков 12-14 лет, так как усвоение эстетического понятия переносится на повседневную жизнь и определяет их мировоззрение и восприятие окружающей действительности.

Влияние физических упражнений на формирование эстетического отношения к окружающему миру значительно усиливается и дополняется другими видами искусства: музыкой, воздействующей на чувства и способствующей духовному развитию занимающихся; живописью и архитектурой, влияние которых заключается не только в формировании гармоничного восприятия формы и содержания физических упражнений, но и в эстетическом конструировании костюма, спортивного зала, дворца спорта, как здания, имеющего специфическую архитектуру, подчеркивающую особую значимость физической культуры и спорта как сферы деятельности с большим эстетическим потенциалом. Живопись и скульптура с изображением совершенного человеческого тела занимают большую нишу среди других видов искусства и во все эпохи и времена привлекали внимание не только специалистов, но и простых людей [3 — 5].

Эстетические представления и эстетические восприятия определяются свойствами окружающих предметов, формируя специфическое отношение к красоте различных явлений, обусловливая в значительной степени свое место в обществе и выбор жизненного пути [1, 2]. Следовательно, актуальность данной темы заключается в возможности управления формированием эстетических понятий, представлений, чувств.

Цель данной работы — выявление первоначального уровня сформированности эстетических представлений и эстетического восприятия и возможность целенаправленно управлять их развитием и совершенствованием.

Задачи исследования:

• разработать критерии оценки эстетического представления и эстетического восприятия у занимающихся оздоровительной аэробикой;
• выявить исходные данные, свидетельствующие об уровне развития исследуемых компонентов эстетического восприятия;
• разработать методику формирования эстетических представлений и эстетического восприятия у девочек 12-14 лет.

Для решения данных задач был организован и проведен педагогический эксперимент в фитнес-клубе, в котором приняли участие 28 подростков 1-го года обучения. Были организованы экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы, по 14 человек в каждой. Уровень физической подготовленности определяли по следующим видам контрольных упражнений:

• бег на 500 м (мин, с);
• прыжок в длину с места (см);
• прыжок в высоту с места, отталкиваясь двумя ногами (см);
• стоя на гимнастической скамейке, наклон вперед (см);
• из положения лежа на спине касание пола прямыми ногами за головой (колич. раз).

Исходный уровень проявления исследуемых компонентов эстетического воспитания определяется с помощью следующих контрольных упражнений:

• вертикальное равновесие на носке одной ноги (положение свободной ноги произвольное), руки также занимают свободное положение (вверх-в стороны, одна — за голову, другая — вверх). Оценивается выразительность позы по мимике и выражению лица, направлению взгляда, гармоничному расположению звеньев тела;
• глубокий выпад вперед с произвольным положением рук (согнутые руки скрестно перед собой; «круглые» руки над головой в IV позиции; или одна — вперед, другая — назад и др.). Также оцениваются выразительность движения по оригинальности жеста, мимике, направлению взгляда, умение передать внутреннее состояние (спокойное, восторженное, радостное, торжественное и др.);
• танцевальная дорожка из основных способов передвижения (скрестным, приставным, галопом, полька) при произвольных движениях руками (на усмотрение занимающихся). Оценивается выразительность движений по слитности, амплитуде, ритмичности; пластичности, рациональному расположению звеньев тела, умению передать настроение и эмоции. Уровень общей физической и специальной подготовленности в ЭГ и КГ не имел существенных отличий (р>0,005).

Обе группы занимались в течение 10 месяцев 3-4 раза в неделю по 1,5 — 2 ч. Занятия проходили с музыкальным сопровождением. КГ занималась по общепринятой программе, основанной на базовых элементах оздоровительной аэробики; для ЭГ была разработана специальная методика, предусматривающая комплексное воздействие на формирование эстетических представлений и эстетического восприятия, содержание которых составляли:

• системы специальных упражнений;
• подбор разнообразных музыкальных мелодий для прослушивания и сопровождения двигательных действий;
• специальные требования к внешнему виду: спортивному костюму, обуви, прическе в одном стиле, подчеркивая индивидуальные особенности занимающихся (росто-весовые показатели, особенности прически, цвет глаз и т. д.);
• элементы эстетики поведения человека (походка, осанка, жесты и др.).

Система физических упражнений с эстетической направленностью, используемая в ЭГ, была ориентирована на формирование следующих эстетических компонентов двигательного действия:

• развитие чувства пространства и времени с помощью таких двигательных заданий, как определение оптимальной амплитуды движений в зависимости от характера музыкального произведения; определение рационального ритма движений, их смена под воздействием разных музыкальных мелодий; выбор способа передвижения (спортивный шаг, передвижение высоко на носках, «острым» шагом, скрестным шагом и т. д.) в зависимости от характера музыки;
• развитие аналитического чувства было направлено на формирование способности к оценке соответствия выполняемого двигательного действия музыкальной мелодии, адекватности средств выразительности двигательных действий характеру мелодии, оптимального темпа и ритма движений, особенностей мелодии и т. д.;
• формирование чувства ритма предусматривало обучение рациональному распределению мышечных усилий: в начале композиции, когда программа начинается с прыжка или выразительной танцевальной дорожки; в середине выступления или в конце, когда серия прыжков и подскоков заканчивается эффектной позой;
• воспитание чувства меры. Оно направлено на понимание оптимального сочетания динамической и статической поз, прыжков, поворотов, танцевальных дорожек, силовых и маховых движений и т. д.

В каждой части учебно-тренировочного занятия используются разнообразные музыкальные произведения, обусловливающие характер предстоящих физических упражнений: ходьбы, бега, прыжков, подскоков, танцевальных шагов в их различном сочетании. При этом обращалось внимание на использование специфических средств выразительности в каждом виде двигательных действий: ходьбе и беге с подчеркивающей осанкой, приподнятой головой, соответствующим направлением взгляда, акцентированным движением руками; в прыжках и подскоках — также при сохранении идеальной осанки. Большое внимание обращалось на рациональное расположение звеньев тела, акцентированное движение головой в момент приземления после прыжков и подскоков; в танцевальных шагах и дорожках особое внимание уделялось движению плеч, головы; широко использовались полукувырки, полунаклоны и т. д.

При недостаточно выразительном выполнении двигательного задания занимающиеся прослушивали мелодию; голосом и хлопками отмечали особенности ее ритма, определяли динамику звуков, находили оптимальное место сочетания сильных и слабых элементов двигательного акта с учетом особенности музыкальной мелодии.

В основной части занятия девочки прослушивали несколько разных музыкальных отрезков и пытались сами определить последовательность выполнения двигательных заданий в зависимости от характера мелодии. Одно и то же двигательное задание выполняли в разных условиях:

• с изменением скорости, направления и амплитуды движений;
• из разных исходных положений в разные конечные;
• в сочетании с другими двигательными действиями;
• передвигаясь по различной площадке (уменьшенной, увеличенной), по всем основным направлениям движения (по кругу, диагонали и т. д.).

В заключительной части тренировки занимающиеся составляли произвольные композиции из 4-5 движений, направленные на формирование индивидуальной манеры выступления (широкие плавные движения, энергичные прыжковые композиции и т. д.).

Динамика показателей физической подготовленности девочек 12-14 лет контрольной и экспериментальной групп. 1 — бег на 500 м; 2 — прыжок в длину с места; 3 — прыжок в высоту с места; 4 — наклон вперед, стоя на скамейке; 5 — касание ногами пола за головой из положения лежа на спине

После 10 месяцев систематических занятий были проведены повторные исследования по выявлению уровня общефизической и специальной подготовленности. Результаты показали, что у занимающихся ЭГ произошло увеличение прироста показателей по всем видам контрольных упражнений (см. рисунок). Так, в беге на 500 м прирост в ЭГ составил 4,1 %, в КГ — 2,2 %; в прыжке в длину с места в ЭГ — 4,6 % в КГ — 2,7 %; в прыжке в высоту с места в ЭГ — 2,95 %, в КГ — 1,7 %. При наклоне вперед стоя на скамейке прирост в ЭГ составил 6,8 %, в КГ — 4,3 %. При касании ногами пола за головой из положения лежа на спине прирост показателей в ЭГ составил 5,3 %, в КГ соответственно 3,9 %.

Выполнение контрольных упражнений, направленных на формирование эстетических представлений и эстетического восприятия, также выявило преимущество занимающихся ЭГ по всем двигательным заданиям. Так, темпы прироста показателей, характеризующих выразительность позы в ЭГ, составили 9,5 %, в КГ — 4,7 %; темпы прироста выразительности позы при глубоком выпаде в ЭГ — 7,8 %, в КГ — 4,1%; при выполнении танцевальной дорожки в ЭГ — 7,8 %, в КГ — 4,9 %. Экспертная группа, выставившая оценки в ЭГ за красоту выполнения двигательные заданий, отметила существенное улучшение походки занимающихся, повышение культуры движений, жестов, более внимательное отношение к одежде, внешнему виду, культуре речи, к окружающим.

Таким образом, целенаправленное формирование эстетических представлений и эстетического восприятия на занятиях оздоровительной аэробикой не только развивает культуру движений, но и положительно сказывается на повышении уровня эстетического восприятия окружающей действительности по целому ряду параметров, и прежде всего на развитии и совершенствовании собственных эстетических вкусов, взглядов, представлений.

Литература

1. Лубышева Л. И. Современный ценностный потенциал физической культура и спорта, пути его освоения обществом и личностью /Л. И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. — 1997. - №6. - С. 10-15.
2. Назаренко Л. Д. Эстетика физических упражнений /Л.Д. Назаренко. — М.: Теория и практика физической культуры, 2004. — 249 с., ил.
3. Сараф М. Я. Эстетика спорта: лекция для студентов ГЦОЛИФ-Ка /М. Я. Сараф. - М., 1974. - 35 с.
4. Столяров В. И. Спорт и современная культура. Методический аспект /В. И. Столяров // Теория и практика физ. культуры. -1997. - № 7. - С. 2-5.
5. Столяров В. И. Социология физической культуры и спорта (основные проблемы, новые подходы и концепции). Ч. 1. Объекты исследования физиологии физической культуры и спорта: учеб. пособие /В.И. Столяров. - М.: Российская академия образования, РГАФК, 1999. - 124 с.