Боксерская груша: как сделать правильный выбор?

Фото: выбираем грушу

Как же выбирают боксерскую грушу и какие критерии нужно использовать для ее выбора? Какие вообще типы груш существуют, как они устроены и на какие нюансы следует обращать внимание тем, кто собирается выбрать высококачественный боксерский мешок?

Если вы занимаетесь неким единоборством, то хорошо знаете, как важна снарядная наработка. Но даже если вы далеки от захватывающего мира контактных видов спорта, то поколотить кожаного «болвана» бывает полезно для снятия напряжения. По своим типам боксерские груши подразделяются на несколько видов.

Для серийных ударов

По сути такая груша представляет собою объемный цилиндр, который внутри заполнен перечисленными выше наполнителями, и по своему весу составляет 60-110 кг. Дабы такой вес был безопасно подвешен, такие боксерские мешки комплектуются мощной подвесной системой, которая будет обеспечивать безопасность боксера в момент тренировки. Как правило, большой размер и высокая стоимость на них, позволяют использовать такие груши лишь в профессиональных залах.

Такой мешок подойдет для отработки практически любых ударов. Большой вес мешка обеспечивает плохую раскачку. Это особенно удобно при отработке ударов бойцами тяжелых весовых категорий, а также весьма удобно при отработке ударов ногами. Но все же главной задачей, которая выполняется при работе с такими мешками, является отработка серийных ударов и отработка мощных ударов.

Для ударов руками

Данная груша является самым распространенным мешком, который демократичен как по весу, так и по своей стоимости. Эти два фактора привели к тому, что он одинаково популярен как в профессиональных залах, так и в вочных помещениях. Кстати именно этому мешку принадлежит роль родоначальника названия «груша», потому что он зачастую именно такую форму и имеет, иногда, как и его тяжелый собрат, бывает в цилиндрическом исполнении. Как и все остальные груши для бокса он производится из кожи, заменителя или брезента и заполняется такими же наполнителями. Он не очень тяжел, и потому не требует и не снабжается мощной подвесной системой, обеспечивающей его безопасный вис. Его довольно легко и просто поместить в домашнем тренажерном зале.

Такой боксерский мешок позволяет эффективно отрабатывать довольно широкий спектр ударов. Легкий вес такого мешка не позволяет отрабатывать на нем удары ногами. Идеально подходит для отработки ударов руками.

Легкая груша

Как правило, такими грушами являются детские боксерские мешки, которые набиваются обычными наполнителями, изготавливаются из кожзаменителя. Также кроме груш для бокса, подразделяемых чисто по весовым категориям, боксерские мешки делятся на груши, служащие определенным, конкретным целям и задачам тренировки.

Апперкотный мешок

Подвешивается горизонтальным образом и служит главным образом для отработки апперкотов. Такой мешок изготавливается из кожзаменителя и весит в среднем 25-30 кг.

Пневматика

Как видно из ее названия, в качестве наполнителя в такой груше используется воздух, а не крошка, опилки, ветошь и т.д.

По своему типу крепления данная груша подразделяется на два вида: первый вид крепится своим концом к специальной платформе, второй же вид закрепляется на эластичных шнурах. В независимости от типа крепления такая груша служит только одной функции: обеспечивать пружинящую неподвижность. Такой тип груши используется для постановки у спортсмена резкого и быстрого удара. Главным при занятиях на этой груше не являются силовые качества спортсмена. Весь акцент здесь делается на точность и скорость удара. Занятия на такой груше позволяют оттачивать технику связок с уклонами, а также отработать реакцию.

Настенная подушка

Данный снаряд предназначен для отработки жесткости и силы прямых и реже, боковых ударов. Основанием для такой подушки служит деревянный каркас, который жестко крепиться на стену. Общая толщина такой подушки равна 5-10 см. Она набивается послойно поролоном и войлоком поочередно.

На что следует обращать внимание при выборе мешка для бокса?

• Первое, на что должно обратить свое внимание, так это на вес груши. Слишком легкая груша не будет «держать» ваш удар. Она будет раскачиваться, и отлетать от ваших ударов. Для лучшей отработки ударов, будет правильно, если вы будете соотносить свой собственный вес с весом выбираемого вами мешка для тренировок. Кстати, выбирая такой снаряд, вам нужно будет еще и учитывать то, что в небольшом помещении квартиры (если вы планируете повесить ее в квартире) «метущаяся в разные стороны» груша может изрядно повредить потолок и стены. Так что лучше выбирать в замкнутые пространства квартир, что-нибудь тяжелее.
• Следующим критерием, на который следует обращать свое внимание в момент выбора груши, является ее жесткость. Данный параметр груши всегда важен, если только вы не хотите выбивать пальцы в момент каждой тренировки. Еще в момент выбора в самом магазине тактильно попробуйте мешок на этот параметр. Кстати, имейте в виду, что слишком мягкий мешок также не очень хорош для тренировок. На нем можно запросто вывернуть пальцы и кисть. Да и удары он будет держать плохо.
• Выбирая мешок, вам также следует обратить свое внимание на его наполнитель. Как правило, боксерские мешки набиваются тырсой (особый вид водорослей), песком или же резиновой крошкой или стружкой. В том случае, если ваш мешок для боксерских тренировок набит одной только тырсой, то вы сможете быть уверены в том, что очень скоро такой мешок сваляется. Он станет мягким сверху и очень жестким, просто таки каменным снизу. Если так произошло, то такую проблему можно будет решить самостоятельно. Снимите мешок, и переслоите слой тырсы и слой песка по очереди в самом цилиндре мешка. Чередуйте слои, пока не наполните мешок полностью.
• Пожалуй, самым оптимальным вариантом боксерской груши является груша, которая наполнена резиновой стружкой. Такой наполнитель как резина не подвержен гниению, он может прослужить сколь угодно долго, он не сваливается книзу. Правда, он несколько легче, чем все его другие «коллеги» по боксерско-снарядному цеху. Но эта проблема также легко решаема посредством песка. Правда, за достоинства этого мешка вам и придется заплатить несколько дороже.
• Обращайте также внимание и на то, какой материал пошел на выбираемый вами мешок для бокса. Как правило, производители делают боксерские груши из винила, ПВХ -пленок или же кожи. Первые два варианта дешевы, и очень быстро приходят в негодность. Натуральная кожа, конечно же, прочнее искусственных аналогов, да и выглядит она намного презентабельнее. Правда, стоит отметить, что уход за искусственными мешками намного легче.